ชีสเฟต้า

ฟักทองอบ ด้วยเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อน จึงสามารถนำมาทำเป็นดิปแสนอร่อยได้อย่างง่ายดาย โดยการผสมเข้ากับส่วนผสมดั้งเดิมของฮัมมัสแบบคลาสสิก ได้แก่ ถั่วชิกพีและทาฮินี ฮัมมัสที่ได้จะมีรสชาติหวานละมุนที่... อ่านเพิ่มเติม

• กระเทียม มะนาว และสมุนไพร
• ชิโปเล่รมควัน
• มะเขือเทศตากแห้งและอาร์ติโชก

ด้วยเครื่องเทศเพียงเล็กน้อยและเวลาเพียงเล็กน้อย ชีสเฟต้าธรรมดาๆ ก็สามารถเปลี่ยนโฉมเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยที่เสิร์ฟพร้อมขนมปังบาแกตต์ปิ้ง หรือผักและเนื้อย่างได้ สูตรนี้มีรสชาติที่หลากหลายถึงสามอย่าง: อ่านเพิ่มเติม

เพิ่มรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนให้กับข้าวโพดย่าง และปรุงในสไตล์กรีกด้วยออริกาโน มิ้นต์ กระเทียม และเฟต้าชีสบด ข้าวโพดย่างทาด้วยซอสโยเกิร์ตแล้วคลุกกับชีสขูดฝอย เติมน้ำมะนาว - อ่านเพิ่มเติม

• เค้ก
• การเติม
• ครีม

คีชแสนอร่อยคือการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างไส้ที่นุ่มละมุนและเปลือกกรอบสีทอง ซึ่งจะอร่อยเป็นพิเศษหากคุณทำเองทั้งหมดตั้งแต่ต้น กระบวนการนี้ใช้เวลา แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณประทับใจอย่างแน่นอน ส่วนผสมของไส้คีชนี้ได้แก่: อ่านเพิ่มเติม

• ลูกชิ้น
• ซอสมะเขือเทศ
• ขนมปังแผ่นแบน

เมนูนี้ย่างทั้งหมดเลย แม้แต่ซอสมะเขือเทศ! เริ่มจากย่างลูกชิ้นเนื้อแกะบด (ในตะกร้าย่างหรือบนตะแกรงย่าง) และระหว่างพักลูกชิ้น ให้นำเนื้อแกะย่างมาทำซอสอย่างรวดเร็ว อ่านเพิ่มเติม

ไม่ใช่ว่าสลัดกรีกทั้งหมดจะนำไปย่าง แต่เฉพาะส่วนหัวของผักกาดโรเมนที่แน่นๆ เท่านั้น ซึ่งจะนำมาสับและผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ได้แก่ มะเขือเทศ มะกอก หัวหอมแดง แตงกวา และชีสเฟต้า ผักกาดโรเมนย่าง - อ่านเพิ่มเติม

• สลัด
• การเติมเชื้อเพลิง

เพื่อให้สลัดไก่จานนี้มีรสชาติฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยม คุณต้องใช้เตาย่าง! เนื้อไก่ย่างและข้าวโพดย่างจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมรมควันให้กับสลัด คลุกเคล้ากับหัวหอมสับ ขึ้นฉ่าย และผักชีฝรั่งในน้ำสลัดครีมเฟต้าชีส แล้ว... อ่านเพิ่มเติม

• ชิลาคิเลส
• ซัลซ่า เวอร์เด

ชิลาคิเลสเป็นหนึ่งในอาหารเช้าแบบทำเองที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเม็กซิโก ทำจากซัลซ่าที่เหลือจากเมื่อวานและตอร์ติญาที่เหลือค้างคืนเป็นหลัก ซัลซ่าแบบทำเองทำให้เมนูนี้พิเศษอย่างแท้จริง ผักทั้งหมดสำหรับซัลซ่าสีเขียวคือ... อ่านเพิ่มเติม

เอสกีเตสเป็นอาหารริมทางยอดนิยมของเม็กซิโก เป็นสลัดข้าวโพดในถ้วยที่สามารถซื้อได้จากร้านขายข้าวโพดริมทางและรับประทานได้ขณะเดินทาง ที่บ้าน คุณสามารถทำเอสกีเตสเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ง่ายต่อการเสิร์ฟให้กับคนจำนวนมากได้ อ่านเพิ่มเติม

พิซซ่าสไตล์กรีกแสนอร่อยนี้ทำเองได้เร็วกว่าพิซซ่าอิตาเลียนแบบดั้งเดิมมาก คุณไม่ต้องนวดแป้งด้วยมือหรือใช้แป้งสำเร็จรูปจากร้านค้า เคล็ดลับของสูตรนี้อยู่ที่ส่วนผสมที่เหลว! เทลงในกระทะขนาดที่เหมาะสมแล้ว... อ่านเพิ่มเติม

แทนที่จะใช้ขนมปังธรรมดา แซนด์วิชเหล่านี้ทำจากแป้งพิต้าโฮลเกรน ผ่าออกเหมือนกระเป๋าแล้วใส่ไส้ลงไป ภายในแป้งพิต้าที่ทาฮัมมัสแต่ละแผ่นจะมีเนื้อไก่งวงบดชิ้นเล็ก (สไลเดอร์) พร้อมฮัมมัสและผักสด - อ่านเพิ่มเติม

การผสมผสานระหว่างผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และใยอาหาร ควินัวที่มีโปรตีนสูง ถั่วชิกพี และอะโวคาโด ทำให้สลัดจานนี้อิ่มท้องและมีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล วางถั่วชิกพีและอะโวคาโดบดที่ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวไว้ตรงกลางจาน แล้วล้อมรอบด้วย อ่านเพิ่มเติม

ลองทำซุปอะฟโวเลโมโนมะนาวสไตล์กรีกดูสิ เมื่อคุณต้องการอาหารกลางวันที่อบอุ่นและดีต่อสุขภาพ พร้อมรสชาติที่สดชื่น ส่วนผสมหลักคือ น้ำมะนาวและไข่ ซึ่งนำมาตีเข้าด้วยกันแล้วค่อยๆ เติมลงในน้ำซุปไก่ร้อนๆ ที่ปรุงรสแล้ว อ่านเพิ่มเติม

สลัดสีสันสดใสและชุ่มฉ่ำนี้เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก หรือปลา และจะทำให้โต๊ะอาหารของคุณดูสดใสด้วยสีสันที่สดใส ถั่วฝักยาวลวกผสมกับมะเขือเทศเชอร์รี่ หัวหอมแดง และชีสเฟต้าบด ราดด้วย... อ่านเพิ่มเติม

เติมพลังด้วยไฟเบอร์และโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพด้วยฟริตตาต้าแสนอร่อยจานนี้ ที่อัดแน่นไปด้วยหน่อไม้ฝรั่งสดฉ่ำ นำหน่อไม้ฝรั่งหั่นเป็นชิ้นไปผัดกับหัวหอม แล้วราดด้วยส่วนผสมของไข่ เฟต้าชีสแบบกรีก และครีมข้น แล้ว... อ่านเพิ่มเติม

• สลัด
• น้ำสลัดวินาเกรต

ในประเทศกรีซ สลัดกรีกแสนอร่อยนี้เรียกกันง่ายๆ ว่า "สลัดหมู่บ้าน" มันทำง่ายและช่วยให้รู้สึกสดชื่นด้วยสีสันและรสชาติสดใสแบบฤดูร้อน ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน อ่านเพิ่มเติม

ชีสเฟต้าเนื้อนุ่มและน้ำสลัดที่ทำจากน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูแชมเปญจะช่วยเพิ่มรสชาติที่สดใสให้กับหน่อไม้ฝรั่งอ่อนฉ่ำๆ นำหน่อไม้ฝรั่งไปอบในเตาอบจนปลายเริ่มกรอบ จากนั้นคลุกเคล้ากับน้ำสลัด อ่านเพิ่มเติม

ข้าวสเปลต์เป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมสำหรับสลัดที่อิ่มท้องและดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับผักสดตามฤดูกาล สลัดนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน ด้วยหัวไชเท้าอ่อน อารูกูลา มะเขือเทศเชอร์รี่ แตงกวา และผักสดหอมๆ... อ่านเพิ่มเติม

พาสต้าสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนจานนี้จะครองใจทุกคนด้วยรสชาติที่เข้มข้น สดชื่น ชุ่มฉ่ำ และอิ่มท้อง แม้จะไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ก็อุดมไปด้วยโปรตีนจากถั่วชิกพีแบบกระป๋อง พริกหวานและผักร็อกเก็ตช่วยเพิ่มใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรสชาติที่สดใส อ่านเพิ่มเติม

มาทำเมนูหน่อไม้ฝรั่งแสนอร่อย สีสันสดใส และฉ่ำน้ำกันเถอะ นำหน่อไม้ฝรั่งไปอบในเตาอบจนเหลืองทอง คลุกเคล้าด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอก โรยหน้าด้วยพริกหวานย่างหั่นบาง เฟต้าชีสบด และผักชีฝรั่งสด ส่วนผสมที่ใช้โรยหน้า... อ่านเพิ่มเติม

เส้นพาสต้าออร์โซทำให้สลัดนี้อิ่มท้อง กุ้งช่วยเพิ่มโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ทำให้มีไขมันมากเกินไป และผักโขม หัวไชเท้า และแตงกวาช่วยเพิ่มความชุ่มฉ่ำและวิตามิน ก่อนนำไปใส่ในสลัด กุ้งจะถูกคลุกเคล้ากับน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว... อ่านเพิ่มเติม

เมนูแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ที่ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับมื้อเย็นหลังเลิกงาน กุ้งปอกเปลือกนำไปผัดในน้ำมันมะกอก แล้วผสมกับผักต่างๆ รวมถึงมะเขือเทศที่เคี่ยวในไวน์ขาว อ่านเพิ่มเติม

แทนที่จะใช้ข้าวสารแบบที่ใช้ทำพริกยัดไส้แบบดั้งเดิม สูตรนี้ใช้พาสต้าออร์โซ ซึ่งมีรูปร่างคล้ายข้าว นำไปต้มแล้วผสมกับเนื้อแกะสับ และใส่สมุนไพรหอมๆ ลงไปในไส้ให้เยอะๆ เช่น มาร์จอแรม โรสแมรี่ และพาร์สลีย์ อ่านเพิ่มเติม

สูตรพริกยัดไส้นี้ได้รับแรงบันดาลใจจากสลัดเมดิเตอร์เรเนียนที่มีถั่วเลนทิลพิทิม มะกอก สมุนไพรหอม และเฟต้าชีสมากมาย นำพริกไปอบในเตาอบจนนุ่ม แล้วจึงยัดไส้ด้วยส่วนผสมที่เตรียมไว้แยกต่างหาก... อ่านเพิ่มเติม

ชักชูก้าเป็นอาหารยิวที่เหมาะสำหรับมื้อเช้า อร่อย อิ่มท้อง และให้พลังงานยาวนาน ส่วนประกอบหลักของชักชูก้าคือซอสผักที่มีมะเขือเทศ หัวหอม และเครื่องเทศ ซึ่งทำให้มีรสชาติเข้มข้นจัดจ้านคล้ายซอส... อ่านเพิ่มเติม

อาหารเย็นแสนอร่อยจานนี้ใช้เวลาเตรียมไม่ถึงครึ่งชั่วโมง และใช้กระทะเพียงใบเดียวเท่านั้น กุ้งตัวใหญ่ที่ปอกเปลือกแล้วจะนำไปเคี่ยวในซอสที่ทำจากมะเขือเทศกระป๋องในน้ำของมันเอง จากนั้นจึงค่อยๆ ใส่กุ้งลงไปทีละตัว: อ่านเพิ่มเติม

• หม้อตุ๋น
• ซอสชีส

มูซาก้ากรีกแบบหลายชั้นนั้นอุดมไปด้วยรสชาติและกลิ่นหอมอันน่าทึ่ง สูตรมูซาก้านี้อบด้วยผักสวิสชาร์ดและผักชาร์ดทั่วไป ซึ่งเพิ่มความชุ่มฉ่ำและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพให้กับอาหารจานนี้ ขั้นตอนการเตรียมนั้นมีหลายขั้นตอน จากนั้นส่วนผสมทั้งหมด... อ่านเพิ่มเติม

สลัดจานนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากซูฟลาคิ อาหารริมทางยอดนิยมของกรีก ซึ่งเป็นไก่เสียบไม้ห่อด้วยขนมปังพิต้าพร้อมผักสด สลัดนี้มีส่วนผสมเหมือนกัน แต่แทนที่จะใช้ไก่เสียบไม้ ก็ใช้เนื้ออกไก่หั่นชิ้นหมักใน... อ่านเพิ่มเติม

เมนูนี้ใช้เนื้อสันในหมูติดกระดูกแบบธรรมชาติ ปรุงสุกได้ในเวลาไม่กี่นาทีและดูน่ารับประทานหรูหราเสมอ นำเนื้อหมูมาถูด้วยส่วนผสมของน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก กระเทียม และออริกาโนก่อนนำไปย่าง อ่านเพิ่มเติม

สลัดจานนี้มีส่วนผสมหลักเพียงสี่อย่าง แต่จะทำให้คุณหลงใหลในรสชาติที่ยอดเยี่ยม ส่วนประกอบหลักคือพาสต้าออร์โซ่ที่ปรุงสุกแล้ว และบวบผัดช่วยเพิ่มความชุ่มฉ่ำและอุดมไปด้วยวิตามินและใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อ่านเพิ่มเติม

เตรียมอาหารจานหรูสำหรับทานทุกวันโดยใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง แทนที่จะใช้สเต็กชั้นดีแบบดั้งเดิม ลองเลือกใช้เนื้อสันในย่างซึ่งเป็นทางเลือกที่ประหยัดกว่า เนื้อสันในประเภทนี้มักจะเหนียวกว่าเนื้อส่วนหลังของซากสัตว์ อ่านเพิ่มเติม

ชีสบรีอบกับผักโขม คล้ายกับสปานาโกปิตาของกรีก เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำอาหารเรียกน้ำย่อยให้ดูหรูหราและน่ารับประทาน สูตรนี้มีส่วนผสมทั้งหมดของสปานาโกปิตาแบบคลาสสิก แต่ปรุงด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป: อ่านเพิ่มเติม

• ตอร์ติญาข้าวโพดกับไข่
• ซัลซ่า

ขนมปังแผ่นเหล่านี้ทำจากแป้งมาซาฮารินา ซึ่งทำจากข้าวโพดที่ผ่านกระบวนการพิเศษ แป้งชนิดนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศแถบละตินอเมริกา โดยเฉพาะในเม็กซิโก สำหรับทำขนมอบต่างๆ ขนมปังแผ่น และตอร์ติญา สูตรขนมปังแผ่นนี้ใช้แป้งโดที่มีส่วนผสมดังนี้ - อ่านเพิ่มเติม

ซุปข้นรสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นไข่และให้ความสดชื่นนี้ ทำจากน้ำซุปไก่ โดยนำเส้นพาสต้าพาสตินาและไก่ย่างครึ่งตัวมาเคี่ยวจนได้รสชาติที่กลมกล่อมยิ่งขึ้น เป็นการผสมผสานที่ลงตัวของมะนาวและผักชีฝรั่ง อ่านเพิ่มเติม

ไข่เจียวเนื้อนุ่มละมุนลิ้นนี้ทอดแบบฝรั่งเศส แต่ต่างจากแบบดั้งเดิมตรงที่ไม่ได้พับก่อนเสิร์ฟ แต่ปล่อยให้เปิดไว้ ซึ่งเป็นฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับสลัดผักสด เสิร์ฟพร้อมผักร็อกเก็ตสดๆ ด้านบนแต่ละจาน อ่านเพิ่มเติม

แตงโมฉ่ำหวานเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดรสชาติอร่อย เมื่อนำมาจับคู่กับส่วนผสมที่มีรสชาติจัดจ้าน เช่น ผักร็อกเก็ตที่มีรสเปรี้ยว ชีสเฟต้าที่มีรสเค็ม ใบสะระแหน่ที่มีกลิ่นหอม และผลไม้รสเปรี้ยว... อ่านเพิ่มเติม

สเต็กสไตล์โมร็อกโกเสิร์ฟพร้อมสลัดผักสดฉ่ำๆ ประกอบด้วยผักกาดโรเมน แตงกวา มะเขือเทศ หัวหอมแดง และสมุนไพรสด (สะระแหน่หรือผักชี) ราดด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และพริกป่นเล็กน้อย อ่านเพิ่มเติม

สลัดกรีกแบบดั้งเดิมที่ประกอบด้วยมะเขือเทศ แตงกวา มะกอก และชีสเฟต้า เสิร์ฟพร้อมพาสต้าที่ปรุงสุกแล้ว จะกลายเป็นอาหารจานหลักที่อิ่มท้องและสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานเดียวหรือเป็นเครื่องเคียงสำหรับเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกก็ได้ ผักทุกชนิดถูกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ อ่านเพิ่มเติม

ไส้ของคีชแสนอร่อยและอิ่มท้องนี้ นอกจากไข่แล้ว ยังประกอบด้วยหัวหอม ผักโขม และถั่วชิกพีแบบกระป๋อง ซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสที่น่ารับประทาน ไส้ถั่วชิกพีและผักโขมจะนำไปผัดในกระทะ แล้วตักใส่ลงบนคีชที่อบเสร็จแล้ว... อ่านเพิ่มเติม

เตรียมอาหารเย็นที่รวดเร็วและอร่อยในสไตล์เมเซ่แบบกรีก แทนที่จะแบ่งกันทานในจานเดียว อาหารเรียกน้ำย่อยทั้งหมดจะถูกแบ่งเป็นส่วนๆ และเข้ากันได้อย่างลงตัว โดยแต่ละที่ประกอบด้วยผัก เนื้อสัตว์ และซอส ทุกอย่างพร้อมเสิร์ฟได้อย่างรวดเร็ว อ่านเพิ่มเติม

เมนูง่ายๆ ทำเองที่บ้านจานนี้ เตรียมง่ายและเต็มไปด้วยรสชาติและกลิ่นหอมอร่อยของอาหารกรีก นำมันฝรั่งไปอบในเตาอบด้วยอุณหภูมิสูงจนเป็นสีเหลืองทอง โรยหน้าด้วยเฟต้าชีสบดและผักชีฝรั่งสด แล้ว... อ่านเพิ่มเติม

สลัดฤดูร้อนแสนอร่อยที่ทำจากพาสต้าออร์โซและถั่วชิกพีในกระป๋อง อัดแน่นไปด้วยรสชาติเมดิเตอร์เรเนียนที่สดใสจากน้ำสลัดน้ำมันมะกอกและมะนาวรสเปรี้ยว มะกอก ชีสเฟต้ากรีก สมุนไพรสด และองุ่นหวานฉ่ำ อ่านเพิ่มเติม

อาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยและสวยงามสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน นั่นคือมะเขือเทศเชอร์รี่อบกับชีสเฟต้า มะเขือเทศคลุกเคล้ากับน้ำมันมะกอกและพริกแดง ยัดไส้ด้วยชีสหั่นเต๋า แล้วนำไปอบในเตาอบ เป็นเครื่องเคียงที่ลงตัวสำหรับจัดวางบนจาน... อ่านเพิ่มเติม

• เนื้อแกะย่างเสียบไม้ราดซอสทับทิม โรยด้วยใบสะระแหน่
• สลัดกะหล่ำปลีกรีก

อาหารเรียกน้ำย่อยสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนแสนอร่อย ประกอบด้วยขนมปังแผ่นเล็กๆ เสิร์ฟพร้อมเนื้อแกะย่างเสียบไม้ราดซอสทับทิม และสลัดโคลสลอว์สไตล์กรีกสดชื่น โดยใช้เนื้อแกะส่วนขาในการย่าง อ่านเพิ่มเติม

ก่อนนำไปย่าง ให้โรยเนื้อสเต็กด้วยใบสะระแหน่แห้ง กลิ่นของสะระแหน่จะซึมเข้าเนื้อระหว่างการย่าง สำหรับเครื่องเคียง ให้เตรียมสลัดผักสวิสชาร์ดแสนอร่อยที่มีไฟเบอร์สูง (ใช้ใบผักสวิสชาร์ดสับ) อ่านเพิ่มเติม

คุณสามารถทำสลัดที่แปลกใหม่และอร่อยจากแครอทธรรมดาๆ ได้ สลัดนี้ไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยวิตามินเท่านั้น แต่ยังให้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันอีกด้วย เพื่อให้ดูสวยงามยิ่งขึ้น ให้หั่นแครอทเป็นเส้นบางๆ ซึ่งสามารถตัดแต่งได้ด้วยที่ปอกผักหรือ... อ่านเพิ่มเติม

สลัดที่น่าประทับใจนี้ ด้วยรูปลักษณ์ที่โดดเด่นและรสชาติที่สดชื่น ไม่จำเป็นต้องใช้วัตถุดิบพิเศษใดๆ เพียงแค่แตงโม แตงกวา และชีสเฟต้า คุณแค่ต้องระมัดระวังในการหั่นส่วนผสมให้เป็นลูกเต๋าขนาดเท่าๆ กันสักหน่อย... อ่านเพิ่มเติม

คูสคูสแบบอิสราเอล หรือ พทิติม นั้น มีลักษณะคล้ายคลึงกับธัญพืชแบบดั้งเดิมของภูมิภาคมาเกร็บเพียงเล็กน้อย แต่สามารถนำมาทำเป็นเครื่องเคียงที่อร่อยไม่แพ้กัน โดยปรุงด้วยเครื่องเทศและผลไม้สไตล์ตะวันออกกลาง นำพทิติมไปต้มรวมกับธัญพืชที่คั่วแล้ว... อ่านเพิ่มเติม

อาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อย ประกอบด้วยพริกหวานผ่าครึ่งยัดไส้ด้วยควินัวสุก มะเขือม่วง บวบ มะเขือเทศ เครื่องเทศ และชีส โดยนำพริกหวานไปอบในเตาอบจนนุ่มก่อน เพื่อเพิ่มรสชาติให้จัดจ้านยิ่งขึ้น - อ่านเพิ่มเติม

• พิซซ่า
• แป้งพิซซ่าโฮลวีต 100%

พิซซ่ามังสวิรัติเพื่อสุขภาพนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ทำจากแป้งโฮลวีต 100% หน้าด้วยบวบ มะเขือเทศเชอร์รี่ มะกอก ใบโหระพา มอสซาเรลล่า และเฟต้า แล้วนำไปอบ อ่านเพิ่มเติม

กุ้งอบจะคงรสชาติได้ดีกว่าและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่แตกต่างจากกุ้งต้ม อย่างไรก็ตาม แม้จะอบแล้วก็ไม่ควรอบนานเกินไป ควรอบแค่ให้กุ้งไม่แตกเป็นชิ้นๆ เท่านั้น อ่านเพิ่มเติม

พาสต้าซอสผักจานนี้มีความพิเศษตรงที่ใช้พริกหวานย่างแทนมะเขือเทศ พริกหวานย่างช่วยเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมและเป็นเอกลักษณ์ให้กับพาสต้า ส่วนชีสเฟต้าก็ทำให้ซอสมีความครีมมี่มากขึ้น นำพริกหวานย่างกระป๋องไปผัดในกระทะ อ่านเพิ่มเติม

• เกลือปรุงรส
• ซูกินีย่าง

นำบวบไปย่างบนกระทะย่างหรือเตาถ่าน ปรุงรสด้วยเกลือปรุงรส เครื่องปรุงรสอเนกประสงค์นี้สามารถนำไปใช้ในอาหารอื่นๆ ได้อีกมากมาย ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเก็บในขวดโหลที่ปิดสนิท บวบจะ... อ่านเพิ่มเติม

• สลัด
• ถั่วชิกพีทอดกรอบ

สูตรนี้เป็นสลัดกรีกที่อิ่มท้องมากขึ้น โดยใช้ผักฤดูร้อนแบบดั้งเดิมของเมนูนี้ ผสมผสานกับพาสต้าออร์โซแบบอิตาเลียน และคลุกเคล้ากับน้ำสลัดแรนช์แบบกรีกที่ทำจากโยเกิร์ต ทำให้พาสต้ามีรสชาติที่นุ่มนวลขึ้นและ... อ่านเพิ่มเติม

สลัดแตงโมและอารูกูลาเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมและถูกใจในวันที่อากาศร้อน สำหรับฐาน "พิซซ่า" ให้หั่นแตงโมเป็นแผ่นกลมๆ แล้วหั่นเป็นสามเหลี่ยม จัดเรียงเป็นวงกลม จากนั้นวางอารูกูลา มะเขือเทศเชอร์รี่ และ... อ่านเพิ่มเติม

เพิ่มผักลงในมื้อเช้าของคุณด้วยข้าวโอ๊ตสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนรสชาติอร่อยนี้ ชีสเฟต้าทำให้ข้าวโอ๊ตมีเนื้อเนียนนุ่มคล้ายริซอตโต้ ผักโขม มะเขือเทศ และสมุนไพรสดช่วยเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น อ่านเพิ่มเติม

ไข่ดาวธรรมดาๆ จะอร่อยและน่าสนใจยิ่งขึ้นเมื่อนำมาทำเป็นฮูเอโวส รันเชโรส (Huevos Rancheros) ซึ่งเป็นอาหารเช้าแบบดั้งเดิมของชาวไร่ในเม็กซิโก ปัจจุบัน คุณสามารถพบฮูเอโวส รันเชโรสหลากหลายรูปแบบ ซึ่งคิดค้นขึ้นในภูมิภาคต่างๆ ที่... อ่านเพิ่มเติม

• เค้ก
• การเติม

คาชาปูรีเป็นขนมอบแบบดั้งเดิมของจอร์เจีย ทำจากแป้ง ชีส และไข่ และมีหลากหลายรูปแบบทั่วประเทศจอร์เจีย แต่คาชาปูรีที่น่าสนใจที่สุดอาจจะเป็นคาชาปูรีแบบอาจาเรียน ซึ่งมีลักษณะเป็นรูปทรงเรือและสอดไส้ด้วยชีสและ... อ่านเพิ่มเติม

ขนมรูปทรงซิการ์ของตุรกีเรียกอีกอย่างว่า โบเรกิ (Böreki) ทำจากแป้งฟิโลหลายชั้นสอดไส้ชีสและสมุนไพรแสนอร่อย แล้วนำไปอบในเตาอบ จนได้ขนมที่กรอบนอกนุ่มใน รสชาติอร่อยถูกใจทุกคน อ่านเพิ่มเติม

ควินัวมีเนื้อละเอียดพอที่จะนำไปปรุงอาหารได้ และเป็นไส้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเห็ดอบ วอลนัท มะเขือเทศตากแห้ง สมุนไพร และชีสเฟต้า ช่วยเสริมรสชาติของอาหารเรียกน้ำย่อยนี้ได้อย่างลงตัว ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันกับควินัว อ่านเพิ่มเติม

แทนที่จะทานโจ๊กบัควีทแบบธรรมดา คุณสามารถทำสลัดบัควีทแสนอร่อยและแปลกใหม่เป็นเครื่องเคียงได้ เมล็ดบัควีทที่คั่วแล้วจะยังคงนุ่มฟูระหว่างการปรุง และมีรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ต้มโจ๊กแล้วผสมกับบัควีทคั่วบด... อ่านเพิ่มเติม

สลัดที่ทำง่ายและอิ่มท้อง ให้รสชาติและกลิ่นหอมของฤดูร้อน สามารถเตรียมได้บนเตาย่างกลางแจ้งขณะที่คุณกำลังย่างบาร์บีคิว ส่วนผสมหลักของสลัดคือข้าวโพดและผักเอนไดฟ์เบลเยียมฉ่ำๆ นำไปย่าง สับ แล้วคลุกเคล้าในชามกับผักสด... อ่านเพิ่มเติม

ทาร์ตหอมกรุ่นรสชาติหลากหลายนี้สามารถใช้แทนอาหารจานหลักได้เลย เริ่มต้นด้วยการอบกระเทียม: อบในน้ำมันที่ไม่มีรสชาติ คุณจะใช้น้ำมันหอมที่ได้จากการอบในขั้นตอนต่างๆ ของการปรุงอาหาร: อ่านเพิ่มเติม

โบเร็กเป็นอาหารยอดนิยมในแถบคาบสมุทรบอลข่านและตะวันออกกลาง ทำจากแป้งบางๆ ที่ห่อไส้ไว้ด้านใน ทำให้มีลักษณะเป็นชั้นๆ ไส้ที่นิยมและอร่อยที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับโบเร็กคือชีส อ่านเพิ่มเติม

อบขนมทานเล่นแสนอร่อยที่ทำจากแป้งบางๆ สอดไส้ชีส นี่คือรูปแบบหนึ่งของบานิตซ่าแบบดั้งเดิมของบัลแกเรีย ที่ไม่ได้ทำเป็นพาย แต่ทำเป็นชั้นๆ วางไส้โยเกิร์ตผสมชีสลงบนแผ่นแป้งฟิโล แล้วม้วนขึ้น อ่านเพิ่มเติม

บานิตซาเป็นพายแบบดั้งเดิมของบัลแกเรีย ทำจากแป้งพัฟบางๆ สอดไส้ชีส โดยปกติแล้วจะอบเป็นรูปทรงหอยทาก และในวันหยุดสำคัญๆ เช่น คริสต์มาสหรือปีใหม่ จะมีการใส่เครื่องรางนำโชคไว้ข้างใน ซึ่งอาจเป็นเหรียญหรือรูปปั้นก็ได้ อ่านเพิ่มเติม

สแปงโกปิตาเป็นพายหลายชั้นสไตล์กรีกที่สอดไส้ด้วยผักโขมและชีสเฟต้า การผสมผสานนี้ลงตัวอย่างน่าทึ่ง เช่นเดียวกับอาหารกรีกอื่นๆ สแปงโกปิตาเต็มไปด้วยรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียน ทำจากแป้งฟิโล โดยนำแผ่นแป้งมาวางเรียงในกระทะ อ่านเพิ่มเติม

• เมเซ่
• ชีสเฟต้าหมักสมุนไพร
• แผ่นแป้งพิต้าอบกรอบ

เมเซ (Meze) คือจานขนาดใหญ่ที่บรรจุอาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิดในปริมาณน้อยๆ หลายชนิด โดยทั่วไปจะเสิร์ฟพร้อมไวน์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ อาหารเรียกน้ำย่อยแบบนี้เป็นอาหารดั้งเดิมในแถบเมดิเตอร์เรเนียนตะวันออก ได้แก่ ตุรกี กรีซ ลิเบีย และ... อ่านเพิ่มเติม

อาหารเช้าแบบบรันช์สไตล์ตะวันตกกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในประเทศของเรา—อาหารเช้าสายๆ ในวันอาทิตย์หรือวันหยุด ที่เราได้พบปะสังสรรค์กับคนที่เรารักและใช้เวลาในบรรยากาศสบายๆ ผ่อนคลายในวันหยุดสุดสัปดาห์ พายชิ้นนี้ได้รับการยอมรับจาก - อ่านเพิ่มเติม

เมื่อยังดิบอยู่ เนื้อภายในของสควอชสปาเก็ตตี้แทบจะเหมือนกับสควอชพันธุ์อื่นๆ มันจะสมชื่อก็ต่อเมื่อปรุงสุกแล้วเท่านั้น เมื่อสุกแล้ว เนื้อของสควอชสปาเก็ตตี้จะแยกออกเป็นเส้นใยแต่ละเส้นได้ง่าย ซึ่ง... อ่านเพิ่มเติม

• แป้งโด
• การเติม
• ท็อปปิ้ง

ขนมปังรูปหอยทากเหล่านี้มีรสชาติคล้ายกับพายกรีกดั้งเดิมอย่างสปานาโกปิตา ที่มีไส้เป็นชีสและผักโขม แต่ทำจากแป้งยีสต์แทนแป้งฟิโลบางๆ แป้งยีสต์ต้องใช้เวลาในการนวดสักหน่อย แต่... อ่านเพิ่มเติม

เบอร์เกอร์เหล่านี้เพิ่มรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนแสนอร่อยด้วยซอสโยเกิร์ตหอมกรุ่นสไตล์ซอสซาซิกิแบบกรีกดั้งเดิม ผสมโยเกิร์ตธรรมดากับเฟต้าชีส แตงกวาขูด กระเทียม สะระแหน่ เกลือ และพริกไทย แล้วทาลงบน... อ่านเพิ่มเติม

เอนชิลาดาเป็นอาหารเม็กซิกันยอดนิยม ประกอบด้วยแป้งตอร์ติญาสอดไส้ นำไปอบในซอสรสเผ็ด ใช้ไก่ย่างปรุงสุกเป็นไส้เอนชิลาดา นอกจากรสชาติที่จัดจ้านแล้ว ยัง... อ่านเพิ่มเติม

มาทำพาสต้าผักจากสควอชสปาเก็ตตี้ในซอสมะเขือเทศกันเถอะ เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน และจะทำให้คุณประทับใจกับกลิ่นและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และน่าสนใจ สำหรับเส้นพาสต้าผัก คุณจะต้องใช้สควอชสปาเก็ตตี้ เมื่อคุณ... อ่านเพิ่มเติม

• พาย
• การเติม

โบเร็ก (Börek) เป็นพายตุรกีแบบหลายชั้นที่มีไส้เป็นเนื้อสัตว์หรือผัก อบจากแผ่นแป้งยัฟกาหรือฟิโลบางๆ ไม่ใช่แป้งพัฟ ซึ่งดูดซับน้ำจากไส้ทำให้เนื้อนุ่มมาก ไส้ที่นิยมที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับโบเร็กคือ... อ่านเพิ่มเติม

การย่างไก่และผักไปพร้อมกันจะทำให้คุณได้อาหารมื้ออร่อยครบถ้วนภายในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมง แบ่งเตาย่างออกเป็นสองส่วน: ส่วนหนึ่งสำหรับไก่และอีกส่วนสำหรับผัก โดยใช้ถาดฟอยล์รอง ทาเครื่องเทศให้ทั่วไก่ อ่านเพิ่มเติม

ชีสเฟต้าของกรีก ด้วยเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อน เข้ากันได้ดีกับผลไม้ฉ่ำน้ำ ช่วยลดความหวานของผลไม้ด้วยรสเค็มและความเปรี้ยวเล็กน้อย ลองทำเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเบาๆ โดยเสิร์ฟแตงโมหรือแตงเมลอนหั่นเต๋า โรยด้วยชีสเฟต้า แล้วราดด้วย... อ่านเพิ่มเติม

มะเขือม่วงย่างอร่อยและดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังไม่ดูดซับน้ำมัน ทำให้คงรสชาติธรรมชาติไว้ได้ มะเขือม่วงย่างหั่นเป็นชิ้นเสิร์ฟพร้อมชีสเฟต้าหั่นเป็นชิ้น ราดด้วยน้ำสลัดมิ้นต์ อ่านเพิ่มเติม

วิธีรับประทานมะเขือม่วงที่แปลกใหม่ อร่อย และดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่ง คือการทำ "สเต็ก" มะเขือม่วงโดยใช้ส่วนผสมของสลัดกรีก เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ด้วย พริกป่นที่ผสมกับมะเขือม่วงจะสร้างรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ อ่านเพิ่มเติม

ชีสเฟต้าถือว่ามีต้นกำเนิดในประเทศกรีซ และอาหารที่ทำจากชีสชนิดนี้ได้กลายเป็นอาหารหลักของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน มีการใช้ชีสเฟต้าในสลัดสดหลากหลายชนิด แต่ที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือการนำมาปรุงกับผักย่าง เมนูนี้ก็คือ... อ่านเพิ่มเติม

พาสต้าออร์โซ ซึ่งเป็นพาสต้าเส้นหยาบคล้ายข้าว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสลัดพาสต้าที่อิ่มท้อง นำมาคลุกเคล้ากับผักร็อกเก็ต ใบโหระพา เชอร์รี่แห้ง ชีสเฟต้า และเมล็ดสน แล้วราดด้วยน้ำสลัดน้ำมันมะกอกเบาๆ อ่านเพิ่มเติม

ถ้าคุณไม่เคยลองทานแตงโมในสลัดคาวมาก่อน สูตรนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะเติมเต็มช่องว่างในต่อมรับรสของคุณ รับรองว่าคุณจะต้องหลงรักรสชาติที่ลงตัวนี้! ทุกอย่างเข้ากันได้อย่างกลมกล่อม— อ่านเพิ่มเติม

ข้าวโพดนี้เสิร์ฟพร้อมเนย ซึ่งมีรสชาติเยี่ยมยอดด้วยความเผ็ดที่ลงตัวและกลิ่นมะนาวอ่อนๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ฝักข้าวโพดไหม้ด้านนอกก่อนที่จะสุก คุณสามารถแช่ฝักข้าวโพดใน... อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับประหยัดเวลาเล็กน้อยจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารเย็นไก่ทั้งตัวได้ภายในเวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมง การขูดกระเทียมเร็วกว่าการสับ และยังให้รสชาติที่เข้มข้นกว่าอีกด้วย เพื่อประหยัดเวลา... อ่านเพิ่มเติม

• ไก่
• คูสคูส

เมนูง่ายๆ จานนี้อัดแน่นไปด้วยรสชาติมากมาย ไก่หมักในน้ำหมักสไตล์กรีกที่ทำจากมะนาว กระเทียม และออริกาโน ลูกเกด มะกอก และชีสเฟต้าช่วยเพิ่มรสชาติหวานและเค็มให้กับคูสคูสพทิติมสไตล์อิสราเอล หากคุณปรุงรสคูสคูสก่อนปรุง อ่านเพิ่มเติม

กาซปาโชเป็นซุปฤดูร้อนชื่อดังของสเปน เดิมทีถือเป็นอาหารของคนยากจน ชาวนาปรุงด้วยน้ำส้มสายชู น้ำ ขนมปัง น้ำมันมะกอก และกระเทียม ต่อมาพวกเขาเริ่มเพิ่มมะเขือเทศและผักอื่นๆ และจากซุปของคนยากจนก็กลายเป็น... อ่านเพิ่มเติม

• ข้าวโพด
• ซอสเพสโต้ใส่ผักชี
• เมล็ดฟักทองคั่ว

ข้าวโพดย่างเป็นอาหารที่เรียบง่ายแต่ก็อร่อยอย่างเหลือเชื่อ ข้าวโพดย่างแม้จะมีน้ำน้อยกว่าข้าวโพดต้ม แต่ก็ยังคงเนื้อแน่นและมีรสชาติที่ดี ซอสเพสโต้ช่วยเพิ่มความชุ่มฉ่ำและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ทำให้มีกลิ่นหอมยิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติม

มีทโลฟถือเป็นอาหารพื้นเมืองดั้งเดิมของแคว้นบาวาเรีย แม้ว่าจะมีชื่อเรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า "meatloaf" (แปลตรงตัวว่า "เนื้อบด") และชาวอังกฤษยังคงอ้างว่าเป็นผู้คิดค้นสูตรอาหารนี้ในอดีต ปัจจุบันอาหารจานนี้เป็นที่ชื่นชอบในหลายๆ ที่ อ่านเพิ่มเติม

• ซี่โครง
• ซอส

ซี่โครงแกะอบเป็นอาหารที่อร่อยและน่ารับประทานมาก เนื้อแกะนุ่มและฉ่ำมาก เครื่องปรุงรสเผ็ดช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่กลมกล่อม และซอสโยเกิร์ตช่วยเพิ่มรสชาติสดชื่นและเผ็ดร้อนให้กับซี่โครง ทำให้เนื้อนุ่มยิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติม

• ซุป
• แท่งตอร์ติญ่า

ซุปตอร์ติญ่าเป็นซุปเม็กซิกันคลาสสิกที่ทำจากมะเขือเทศย่าง น้ำซุป เครื่องปรุงรส และตอร์ติญ่าข้าวโพด ซึ่งทำให้ซุปข้นและอิ่มท้องมากขึ้น ตามธรรมเนียมแล้ว ซุปตอร์ติญ่าจะตกแต่งด้วยเส้นกรอบๆ ที่ทำจากตอร์ติญ่าเช่นกัน... อ่านเพิ่มเติม

สลัดพาสต้าแบบอิตาเลียนมักไม่ราดด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว ชาวอิตาเลียนมักใช้น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูชนิดต่างๆ และเครื่องเทศเป็นน้ำสลัด ซึ่งจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่ยอดเยี่ยมให้กับอาหารจานนี้ สลัดอิตาเลียนกับ - อ่านเพิ่มเติม

การผสมผสานที่แปลกใหม่ระหว่างเนื้อหมูและชีสเฟต้าจะเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหารของคุณ อาหารจานพิเศษและหอมกรุ่นนี้จะเติมเต็มบ้านของคุณด้วยกลิ่นหอมของประเทศกรีซ รสชาติจัดจ้าน ฉ่ำนุ่ม และอร่อยอย่างเหลือเชื่อ อาหารจานนี้จะทำให้คุณและคนที่คุณรักหลงใหล และจะกลายเป็นเมนูโปรดของครอบครัวอย่างแน่นอน อ่านเพิ่มเติม

อาหารเรียกน้ำย่อยสไตล์เม็กซิกันที่อิ่มอร่อย ทำจากแป้งตอร์ติญาสาลีสอดไส้เห็ดพอร์ชินีทอดและชีสเฟต้าเค็มๆ นำไปอบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมซัลซ่ารสจัดจ้าน ครีมเปรี้ยว และผักชี เป็นอาหารที่อร่อยและมีรสชาติกลมกล่อมอย่างเหลือเชื่อ! อ่านเพิ่มเติม

• เนื้อแกะ
• สลัดโฮริอาติกิ

เนื้อแกะนุ่มละมุนลิ้น หมักในน้ำมันมะกอกผสมออริกาโน นำไปย่าง เสิร์ฟบนขนมปังพิต้ากรอบๆ สไตล์กรีก พร้อมสลัดผักสดสไตล์กรีกและชีสเฟต้า เป็นเมนูแสนอร่อยที่สามารถ... อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

ผักอบราดด้วยครัมเบิลรสชาติเข้มข้นที่ทำจากเกล็ดขนมปังและวอลนัท อ่านเพิ่มเติม