ฮูเอโวส รันเชโรส - ไข่คนสไตล์ชาวไร่เม็กซิกัน


วิธีทำฮูเอโวส รันเชโรส - ไข่คนสไตล์ชาวไร่เม็กซิกัน
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ไข่ดาวธรรมดาๆ จะอร่อยและน่าสนใจยิ่งขึ้นเมื่อนำมาทำเป็นฮูเอโวส รันเชโรส (Huevos Rancheros) ซึ่งเป็นอาหารเช้าแบบดั้งเดิมของชาวไร่ในเม็กซิโก ปัจจุบัน คุณสามารถพบฮูเอโวส รันเชโรสหลากหลายรูปแบบที่สร้างสรรค์ขึ้นในภูมิภาคต่างๆ ที่สูตรนี้ได้รับความนิยม สูตรดั้งเดิมอาจใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่รสชาติก็ไม่ด้อยไปกว่าสูตรดั้งเดิมเลย ตามธรรมเนียมแล้ว ฮูเอโวส รันเชโรสจะเสิร์ฟบนแผ่นแป้งตอร์ติญาข้าวโพด พร้อมเครื่องเคียงต่างๆ เช่น ถั่วบด ซัลซ่ารสเผ็ดสดๆ อะโวคาโดบด หัวหอม และผักชี อาหารจานนี้ทำง่าย ดูสวยงาม และอร่อยถูกปาก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 360, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 16 จี., คาร์โบไฮเดรต 33 จี., เส้นใย 7 จี., คอเลสเตอรอล 228 มก. โซเดียม 430 มก. น้ำตาล - จี.


วัตถุดิบ:

  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
  • ตอร์ติญาข้าวโพด 4 แผ่น เส้นผ่านศูนย์กลาง 6 นิ้ว อุ่นให้ร้อน
  • มะเขือเทศลูกเล็ก 2 ลูก
  • หัวหอมเล็ก 1 หัว
  • พริกฮาลาปิโนขนาดกลาง 1 เม็ด สับละเอียด
  • กระเทียม 2 กลีบ; 1 กลีบสับ, 1 กลีบบด
  • ซอสพริก 1/2 ช้อนชา
  • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะครึ่ง
  • ถั่วดำกระป๋อง 1 กระป๋อง (440 กรัม) ล้างและสะเด็ดน้ำให้สะอาด
  • เฟต้าชีสบด 1/2 ถ้วย
  • ผักชีสับสด 1/4 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • เตรียมซัลซ่าวางที่ขูดในชามขนาดใหญ่ ขูดมะเขือเทศและหัวหอม ใส่พริกฮาลาปิโน กระเทียมสับ ซอสพริก ยี่หร่า และเกลือพริกไทยตามชอบลงในชามเดียวกัน ตั้งกระทะขนาดกลางบนไฟอ่อน ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา ผัดซัลซ่าในน้ำมันจนข้นขึ้นเล็กน้อย (3 นาที) ตักใส่ชาม ใส่ถั่วลงในกระทะเดียวกันพร้อมกับกระเทียมบด น้ำอุ่น 1/2 ถ้วย และเกลือเล็กน้อย ปรุงบนไฟอ่อนจนร้อนทั่ว ใช้ส้อมคนเบาๆ ให้ขึ้นฟู
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในขณะเดียวกัน ให้ตั้งกระทะอีกใบแล้วใส่น้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะลงไป ทอดไข่ดาวจนสุกแบบไข่แดงยังเยิ้มอยู่ ปรุงรสด้วยพริกไทย วางตอร์ติญาอุ่นๆ 1 แผ่นลงบนจานแต่ละใบ แบ่งถั่วใส่ลงในจานแต่ละจาน แล้ววางไข่ดาวไว้ด้านบน โรยหน้าด้วยเกลือเล็กน้อย ซัลซ่า และชีส โรยด้วยผักชีและเสิร์ฟพร้อมซัลซ่าที่เหลือ

คะแนนโหวต: 16

ภาพถ่ายโดย ซันนี่ แอนเดอร์สันผู้เขียนสูตรอาหาร - (ซันนี่ แอนเดอร์สัน) - พิธีกรรายการโทรทัศน์
สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ไข่คนกับถั่วและอะโวคาโด
ไข่คนกับถั่วและอะโวคาโด
ไข่คนราดซัลซ่า
ไข่คนราดซัลซ่า
Huevos Rancheros สำหรับอินสตาแกรม
Huevos Rancheros สำหรับอินสตาแกรม
ไข่คนใส่สมุนไพร
ไข่คนใส่สมุนไพร
ไข่คนในน้ำ
ไข่คนในน้ำ
ไข่คนที่ดีที่สุด
ไข่คนที่ดีที่สุด
ไข่คนแบบที่ถูกต้อง
ไข่คนแบบที่ถูกต้อง
คัพเค้กไข่คน
คัพเค้กไข่คน
ไข่คนนุ่มๆ ใส่ชีสและต้นหอม
ไข่คนนุ่มๆ ใส่ชีสและต้นหอม
สูตรไส้กรอกโชริโซที่ดีที่สุด
สูตรไส้กรอกโชริโซที่ดีที่สุด
ไข่คนกับชีสบรี
ไข่คนกับชีสบรี
ไข่คนกับบรอกโคลินีและริคอตต้า
ไข่คนกับบรอกโคลินีและริคอตต้า
ไข่คนกับไส้กรอกโชริโซ่
ไข่คนกับไส้กรอกโชริโซ่
ไข่คนใส่ขมิ้น
ไข่คนใส่ขมิ้น
ไข่คนสไตล์เดนเวอร์ใส่ชีสเคิร์ด
ไข่คนสไตล์เดนเวอร์ใส่ชีสเคิร์ด
ไข่คนอบกับมันฝรั่งทอดและเชดดาร์ชีสแบบโฮมเมด
ไข่ดาวราดมันฝรั่งและชีสเชดดาร์แบบโฮมเมด
ไข่ดาวบนถาดอบ
ไข่ดาวบนถาดอบ
ไข่ดาวกลับหัวที่สมบูรณ์แบบ
ไข่ดาวกลับหัวที่สมบูรณ์แบบ
สูตรไข่ที่ดีที่สุด
สูตรไข่ที่ดีที่สุด
ฮูเอโวส รันเชโรส: ไข่คนกับเบคอนบนขนมปังแผ่นแบน
ฮูเอโวส รันเชโรส: ไข่คนกับเบคอนบนขนมปังแผ่นแบน
Huevos rancheros บนถาดอบ
Huevos rancheros บนถาดอบ
รวมสูตรอาหารเช้าแบบเม็กซิกัน
รวมสูตรอาหารเช้าแบบเม็กซิกัน
Huevos con chorizo ​​​​- ไข่คนสไตล์เม็กซิกันใส่ไส้กรอก
Huevos con chorizo ​​​​- ไข่คนสไตล์เม็กซิกันใส่ไส้กรอก
Huevos Rancheros - ไข่กวนเม็กซิกัน
Huevos Rancheros - ไข่กวนเม็กซิกัน
ไข่คนบนก้อนเมฆ
ไข่คนบนก้อนเมฆ
ไข่ดาวในอะโวคาโด
ไข่ดาวในอะโวคาโด
ไข่คนกับไส้กรอก พริก และมะเขือเทศ
ไข่คนกับไส้กรอก พริก และมะเขือเทศ
ไข่คนกับไส้กรอกและมะเขือเทศ
ไข่คนกับไส้กรอกและมะเขือเทศ
พิซซ่าเม็กซิกัน
พิซซ่าเม็กซิกัน
ไข่ดาวในขนมปังทอดในกระทะ
ไข่ดาวในขนมปังทอดในกระทะ
ไข่ดาวกับเบคอนราดซอสกาแฟ
ไข่ดาวกับเบคอนราดซอสกาแฟ
ไข่ดาวกับฟักทอง
ไข่ดาวกับฟักทอง

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร