ไก่ทอดกรอบราดซอสชิโปเล่กะทิ เสิร์ฟพร้อมสลัดถั่วดำและมะม่วง


วิธีทำ - ไก่ทอดกรอบรสชิโปเล่และมะพร้าว เสิร์ฟพร้อมสลัดถั่วดำและมะม่วง
เวลา: 55 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


นำน่องไก่ไปอบในเตาอบจนกรอบ แล้วเสิร์ฟพร้อมซอสกระทิรสเผ็ดที่ทำจากน้ำที่ออกมาจากไก่ และสลัดถั่วดำ มะม่วง หัวหอม และผักชี เพียงใช้เวลาไม่นาน คุณก็จะได้อาหารมื้อครบถ้วนที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติที่หลากหลาย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 966, ไขมันทั้งหมด 64 จี., ไขมันอิ่มตัว 22 จี., โปรตีน 64 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 9 จี., คอเลสเตอรอล 331 มก. โซเดียม 1349 มก. น้ำตาล 12 จี.


วัตถุดิบ:

  • หอมแดงขนาดเล็กครึ่งหัว หั่นบางๆ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ + เพิ่มเติมสำหรับทำซอส
  • น่องไก่ติดหนังและกระดูก 1.3 กิโลกรัม (6-8 ชิ้น) เลาะไขมันส่วนเกินออก
  • ถั่วดำกระป๋อง 1 กระป๋อง (425 กรัม) ล้างให้สะอาด
  • มะม่วงสุกเนื้อแน่น 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 ซม.
  • ผักชีสดสับ 3 ช้อนโต๊ะ
  • 0.5 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนโต๊ะ กะทิ
  • พริกชิโปเล่สับในซอสอะโดโบ 2 ช้อนชา
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 230 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่หัวหอมลงในชาม เทน้ำส้มสายชูให้ท่วม แล้วแช่ทิ้งไว้ 10 นาที โรยเกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำบดเล็กน้อยลงบนไก่ วางไก่โดยให้ด้านหนังขึ้นในกระทะขนาดใหญ่ แล้วอบจนหนังไก่เป็นสีเหลืองทองและกรอบ และไก่สุกทั่ว ประมาณ 35 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในขณะเดียวกัน ในชามขนาดกลาง ผสมถั่วฝักยาว มะม่วง และผักชี เข้ากับหัวหอมที่แช่น้ำไว้และน้ำส้มสายชู เติมกะทิ 1 ช้อนโต๊ะ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ตักไก่ใส่จานเสิร์ฟ 4 จาน เทน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะอย่างระมัดระวัง แล้ววางกระทะบนเตาโดยใช้ไฟปานกลาง (ระวัง ด้ามจับจะร้อนมาก) ใส่พริกชิโปเล่ กะทิที่เหลือ 1/2 ถ้วย และน้ำ 1/2 ถ้วย นำไปต้มให้เดือด ขูดเศษที่ไหม้เกรียมที่ก้นกระทะออก ลดไฟลงและเคี่ยวซอสจนข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 3 นาที ใส่น้ำส้มสายชูเล็กน้อยและปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ
  • ขั้นตอนที่ 5
  • ราดซอสลงบนไก่แล้วเสิร์ฟพร้อมสลัดถั่วดำและมะม่วง

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สะโพกไก่ย่างเคลือบน้ำผึ้ง เสิร์ฟพร้อมสลัดมะเขือม่วงและมะม่วง
สะโพกไก่ย่างเคลือบน้ำผึ้งเสิร์ฟพร้อมสลัด
สะโพกไก่ย่างและผักกาดโรเมนราดน้ำสลัด
สะโพกไก่ย่างและผักกาดโรเมน
ซุปไก่ใส่ตอร์ติญาในหม้อหุงช้า
ซุปไก่ใส่ตอร์ติญาในหม้อหุงช้า
สลัดทาโก้ไก่ มะม่วง และชิโปเล่
สลัดทาโก้ไก่ มะม่วง และชิโปเล่
ข้าวควินัวในชามพร้อมมะม่วงและชิโปเล่
ข้าวควินัวในชามพร้อมมะม่วงและชิโปเล่
สลัดผักสดกับมะม่วงและอะโวคาโด
สลัดผักสดกับมะม่วงและอะโวคาโด
สลัดถั่วดำสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
สลัดถั่วดำสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
อเรปาถั่วดำ มะม่วง และอะโวคาโด
อเรปาถั่วดำ มะม่วง และอะโวคาโด
สลัดถั่วดำ
สลัดถั่วดำ
ซัลซ่าซัลซ่ากับถั่วดำ
ซัลซ่าซัลซ่ากับถั่วดำ
ไก่ในซอสกะทิตุ๋นในหม้อหุงช้า
ไก่ในซอสกะทิตุ๋นในหม้อหุงช้า
ผักเคลตุ๋นในซอสมะพร้าว
ผักเคลตุ๋นในซอสมะพร้าว
ไก่ย่างแคริบเบียน (ส่วนสะโพก) และมะเขือม่วง
ไก่ย่างแคริบเบียน (ส่วนสะโพก) และมะเขือม่วง
สลัดกะหล่ำปลีมะม่วงราดน้ำสลัดมะพร้าว
สลัดกะหล่ำปลีมะม่วงราดน้ำสลัดมะพร้าว
สลัดถั่วดำกับผักวอเตอร์เครส
สลัดถั่วดำกับผักวอเตอร์เครส
น่องไก่ย่างในซอสเทริยากิ
น่องไก่ย่างในซอสเทริยากิ
สะโพกไก่อบเคลือบซอสมาสตาร์ดและเมเปิล
สะโพกไก่อบซอสมาสตาร์ด-เมเปิล
ไก่ทอดกรอบเสิร์ฟพร้อมสลัดฟักทองและผักเอสคาโรล
ไก่ทอดกรอบราดซอสฟักทองและสลัด
สลัดกะหล่ำปลีใส่มะม่วงและถั่วลิสง
สลัดกะหล่ำปลีใส่มะม่วงและถั่วลิสง
ชิลีคอนคาร์เนไก่และพริกชิโปเล่รมควัน
ชิลีคอนคาร์เนไก่และพริกชิโปเล่รมควัน
พุดดิ้งข้าวใส่กะทิ
พุดดิ้งข้าวใส่กะทิ
น่องไก่ในซอสทิกก้ามาซาลา
น่องไก่ในซอสทิกก้ามาซาลา
ซัลซ่าถั่วดำและมะม่วง
ซัลซ่าถั่วดำและมะม่วง
ซัลซ่ามะม่วงและมะละกอ
ซัลซ่ามะม่วงและมะละกอ
กุ้งผัดซอสมะเขือเทศมะพร้าวสไตล์อินเดีย
กุ้งผัดซอสมะเขือเทศมะพร้าวสไตล์อินเดีย
ไก่เจิร์กส่วนสะโพก เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มมะม่วงรสเผ็ด
ไก่เจิร์กส่วนสะโพก เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มมะม่วงรสเผ็ด
สลัดมะม่วงและอะโวคาโด
สลัดมะม่วงและอะโวคาโด
ฮัมมัสถั่วดำ
ฮัมมัสถั่วดำ
ไก่บาร์บีคิวราดซอสชิโปเล่และมะม่วง
ไก่บาร์บีคิวราดซอสชิโปเล่และมะม่วง
ไก่บาร์บีคิวราดซอสพริกชิโปเล่ มะม่วง และซอสชิมิชูร์รี
ไก่บาร์บีคิวราดซอสพริกชิโปเล่ มะม่วง และซอส
ทอสตาโดสกับไก่ ถั่วดำ และสลัดกะหล่ำปลีแดง
ทอสตาโดสกับไก่ ถั่วดำ และสลัด
สลัดถั่วและถั่วชิกพี
สลัดถั่วและถั่วชิกพี

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร