มัฟฟินกล้วยหอมใส่ถั่วและผลไม้แห้ง


วิธีทำมัฟฟินกล้วยหอมใส่ถั่วและผลไม้แห้ง
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12


แทนที่จะใส่ถั่วสับลงในส่วนผสมมัฟฟิน ลองใช้ธัญพืชผสมสำเร็จรูปที่หาซื้อได้ในแผนกขนมขบเคี้ยวดูสิ สูตรนี้ผสมผสานขนมขบเคี้ยวที่ได้รับความนิยมในโรงเรียนสองอย่างเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างมัฟฟินที่กรุบกรอบและนุ่มชุ่มฉ่ำ เหมาะสำหรับทานเป็นของว่างที่โรงเรียน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 243, ไขมันทั้งหมด 12 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 6 จี., คาร์โบไฮเดรต 31 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 16 มก. โซเดียม 168 มก. น้ำตาล 11 จี.


วัตถุดิบ:

  • แป้งคุณภาพดี 1 ถ้วย
  • โซดา 0.5 ช้อนชา
  • เกลือหยาบ 0.5 ช้อนชา
  • กล้วยสุกงอมบด 3/4 ถ้วย (ประมาณกล้วยขนาดใหญ่ 2 ลูก)
  • โยเกิร์ตกรีกธรรมดาไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดงเข้ม 1/4 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 1/4 ถ้วย
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
  • วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
  • ถั่วและผลไม้แห้งรวม 2 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส เตรียมพิมพ์มัฟฟินโลหะโดยวางถ้วยกระดาษลงไปด้านใน
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามขนาดกลาง ผสมแป้ง เบกกิ้งโซดา และเกลือเข้าด้วยกัน ในชามขนาดใหญ่ ผสมกล้วย โยเกิร์ต น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลทรายขาว น้ำมัน วานิลลา และไข่ คนให้เข้ากันจนเนียน จากนั้นใส่ส่วนผสมแป้งลงในส่วนผสมกล้วย แล้วคนเบาๆ จนเนียน ใช้ไม้พายปาดข้างชามเป็นระยะๆ
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่ส่วนผสมถั่วและผลไม้แห้ง 1 ถ้วยลงไป แบ่งแป้งใส่พิมพ์มัฟฟินให้เท่าๆ กัน โรยหน้ามัฟฟินแต่ละชิ้นด้วยส่วนผสมถั่วที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ นำเข้าอบจนเป็นสีเหลืองทองและใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มลงไปแล้วดึงออกมาสะอาด ประมาณ 16-18 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ทิ้งไว้ 5 นาทีให้เย็นก่อนนำออกจากพิมพ์ เสิร์ฟมัฟฟินขณะอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้องก็ได้

    บันทึก

    หากคุณใช้ส่วนผสมที่มีถั่วทั้งเมล็ด ให้บดถั่วเบาๆ ให้เป็นชิ้นเล็กๆ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มัฟฟินแอปเปิ้ลกล้วยเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้า
มัฟฟินแอปเปิ้ลกล้วยเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้า
มัฟฟินวอลนัท
มัฟฟินวอลนัท
มัฟฟินกล้วยหอมใส่เชอร์รี่
มัฟฟินกล้วยหอมใส่เชอร์รี่
คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่ถั่วและผลไม้แห้ง
คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่ถั่วและผลไม้แห้ง
มัฟฟินกล้วยเพื่อสุขภาพ
มัฟฟินกล้วยเพื่อสุขภาพ
ของหวานที่ทำจากซีเรียลอาหารเช้า ผสมถั่วและผลไม้แห้ง
ของหวานที่ทำจากซีเรียลอาหารเช้า ผสมถั่วและผลไม้แห้ง
มัฟฟินคัพเค้ก
มัฟฟินคัพเค้ก
มัฟฟินแครนเบอร์รี่ มะเดื่อ และถั่ว
มัฟฟินแครนเบอร์รี่ มะเดื่อ และถั่ว
คูสคูสหวานกับผลไม้แห้งและถั่ว
คูสคูสหวานกับผลไม้แห้งและถั่ว
เด็กๆ สามารถทำได้: ช็อกโกแลตทรัฟเฟิลใส่ผลไม้แห้งและถั่ว
เด็กๆ สามารถทำได้: ช็อกโกแลตทรัฟเฟิลใส่ผลไม้แห้ง
แพนเค้กกล้วยหอมวอลนัทปราศจากกลูเตน
แพนเค้กกล้วยหอมวอลนัทปราศจากกลูเตน
มัฟฟินกล้วยหอมใส่ถั่ววอลนัท
มัฟฟินกล้วยหอมใส่ถั่ววอลนัท
กล้วยทอดกรอบ
กล้วยทอดกรอบ
ขนมปังธัญพืชรวมสอดไส้ถั่วและผลไม้แห้ง (เครื่องเคียงสำหรับไก่งวง)
ขนมปังธัญพืชรวมสอดไส้ถั่วและ
มัฟฟินกล้วยหอมใส่บลูเบอร์รี่
มัฟฟินกล้วยหอมใส่บลูเบอร์รี่
มัฟฟินกล้วยเจ (มังสวิรัติ)
มัฟฟินกล้วยเจ (มังสวิรัติ)
มัฟฟินข้าวโอ๊ตใส่ผลไม้แห้ง
มัฟฟินข้าวโอ๊ตใส่ผลไม้แห้ง
มัฟฟินกล้วยหอมใส่ถั่ว
มัฟฟินกล้วยหอมใส่ถั่ว
ทอฟฟี่ช็อกโกแลตขาวใส่ถั่วและผลไม้แห้ง
ทอฟฟี่ช็อกโกแลตขาวใส่ถั่วและผลไม้แห้ง
ไส้ขนมปังข้าวโพดใส่ถั่วและผลไม้แห้ง (เครื่องเคียง)
ไส้ขนมปังข้าวโพดใส่ถั่วและ
มัฟฟินกล้วย
มัฟฟินกล้วย
ของหวานและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ไม่ใส่น้ำตาล
ของหวานและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ไม่ใส่น้ำตาล
มัฟฟินกล้วยหอมใส่ถั่ววอลนัทและรำข้าว
มัฟฟินกล้วยหอมใส่ถั่ววอลนัทและรำข้าว
มัฟฟินกล้วยกรอบโรยกราโนล่า
มัฟฟินกล้วยกรอบโรยกราโนล่า
ข้าวโอ๊ตตุ๋นในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง
ข้าวโอ๊ตตุ๋นในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง
คุกกี้ข้าวโอ๊ตผสมผลไม้แห้ง ถั่ว และช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ข้าวโอ๊ตผสมผลไม้แห้ง
มัฟฟินกล้วยหอมราดครีมชีส
มัฟฟินกล้วยหอมราดครีมชีส
50 สูตรมัฟฟิน
50 สูตรมัฟฟิน
กราโนล่าโฮมเมดใส่กะทิและผลไม้แห้ง
กราโนล่าโฮมเมดใส่กะทิและผลไม้แห้ง
มัฟฟินฟักทองพีแคน
มัฟฟินฟักทองพีแคน
กล้วยปาโกรากับแกงกะหรี่
กล้วยปาโกรากับแกงกะหรี่
มัฟฟินกล้วยช็อกโกแลต
มัฟฟินกล้วยช็อกโกแลต

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร