ไก่ผัดฟักทองรสหวานเผ็ด


วิธีทำไก่ผัดเผ็ดหวานกับฟักทอง
ครัว:เอเชีย,
เวลา: 1 ชั่วโมง 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6


เมนูไก่ครบชุดพร้อมผักเคียงในซอสนี้ทำได้ง่ายๆ ในหม้อเดียว พริกแกงและขิงช่วยเพิ่มรสชาติจัดจ้านที่เข้ากันได้อย่างลงตัวกับความหวานตามธรรมชาติของฟักทอง ใช้เฉพาะเนื้อไก่ส่วนสะโพกที่ไม่มีหนังและกระดูกเท่านั้น จึงมั่นใจได้ว่าไก่ของคุณจะนุ่มชุ่มฉ่ำไม่ว่าจะปรุงด้วยวิธีใดก็ตาม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 796, ไขมันทั้งหมด 57 จี., ไขมันอิ่มตัว 16 จี., โปรตีน 48 จี., คาร์โบไฮเดรต 23 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 264 มก. โซเดียม 1099 มก. น้ำตาล 10 จี.


วัตถุดิบ:

  • เนย 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • น่องไก่ไม่มีกระดูกและหนัง 8 ชิ้น
  • น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
  • ซอสถั่วเหลืองปรุงรสเค็มเล็กน้อย 0.5 ถ้วย
  • เชอร์รี่ 1/4 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
  • ซอสโฮยซิน 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมใหญ่สีเหลือง 2 หัว หั่นบางๆ
  • พริกแกง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ขิงสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
  • ต้นหอมซอย 4 ต้น
  • ฟักทองบัตเตอร์นัทขนาดเล็ก 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (ประมาณ 2 ถ้วย)
  • ผักคะน้า 1 กำ ตัดก้านและฉีกใบ
  • ผักชีสด 1/4 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันเนยและน้ำมันมะกอกลงไป ปรุงรสไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ ทอดไก่ทีละน้อยจนเหลืองทอง ประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน ตักขึ้นใส่จานพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในระหว่างนี้ ให้ผสมน้ำซุปไก่ ซอสถั่วเหลือง เหล้าเชอร์รี่ น้ำตาลทรายแดง ซอสโฮยซิน และน้ำมันงาลงในชามขนาดเล็ก แล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่หัวหอม พริกแกง ขิง กระเทียม และต้นหอมลงในกระทะ ผัดไปเรื่อยๆ ประมาณ 2-3 นาที เทซอสลงไปแล้วขูดก้นกระทะ จากนั้นใส่ไก่กลับลงไปในกระทะ ใส่ฟักทองลงไป ต้มให้เดือด แล้วปิดฝา เคี่ยวจนไก่สุก ประมาณ 20-22 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ตักไก่ใส่จานพักไว้ ใส่กะหล่ำปลีลงในหม้อ คนให้เข้ากัน แล้วผัดจนสุก ตักผักราดลงบนและรอบๆ ไก่ แล้วโรยด้วยใบผักชี

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
เบคอนบิตส์รสหวานและเผ็ด (อาหารเรียกน้ำย่อย)
เบคอนบิตส์รสหวานและเผ็ด (อาหารเรียกน้ำย่อย)
กะหล่ำดาวรสหวานและเผ็ด
กะหล่ำดาวรสหวานและเผ็ด
ถั่วรวมรสหวานและเผ็ด
ถั่วรวมรสหวานและเผ็ด
ปีกไก่รสหวานและเผ็ด
ปีกไก่รสหวานและเผ็ด
แครอทรสหวานและเผ็ดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
แครอทรสหวานและเผ็ดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
หมูฉีกรสหวานและเผ็ด
หมูฉีกรสหวานและเผ็ด
สับปะรดรสหวานและเผ็ด
สับปะรดรสหวานและเผ็ด
ไก่งวงรมควันรสหวานและเผ็ด ราดด้วยน้ำเกรวี่รมควัน
ไก่งวงรมควันรสหวานและเผ็ด ราดด้วยน้ำเกรวี่รมควัน
ปีกไก่เหนียวรสหวานและเผ็ด
ปีกไก่เหนียวรสหวานและเผ็ด
ไก่ผัดกระทะสไตล์เอเชีย รสหวานและเผ็ด
ไก่ผัดกระทะสไตล์เอเชีย รสหวานและเผ็ด
ไก่ทอดและวาฟเฟิลราดซอสหวานเผ็ด
ไก่ทอดและวาฟเฟิลราดซอสหวานเผ็ด
แตงกวาดองรสหวานและเผ็ด
แตงกวาดองรสหวานและเผ็ด
เนื้อวัวรสหวานเผ็ดกับสับปะรด
เนื้อวัวรสหวานเผ็ดกับสับปะรด
ปีกไก่รสหวานและเผ็ด ราดซอสเฟต้าแรนช์
ปีกไก่รสหวานและเผ็ด ราดด้วยน้ำสลัดแรนช์
เนื้ออกวัวอบซอสบาร์บีคิวรสหวานและเผ็ด
เนื้อหน้าอกวัวสไตล์บาร์บีคิวรสหวานและเผ็ด (ใน
ซี่โครงหมูตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า รสหวานเผ็ดแบบไทย
ซี่โครงหมูรสหวานเผ็ดแบบไทย
ปิติมกับฟักทอง
ปิติมกับฟักทอง
ขนมปังปิ้งหน้าริคอตต้าและฟักทองบัตเตอร์นัท
ขนมปังปิ้งหน้าริคอตต้าและฟักทองบัตเตอร์นัท
ไก่ผักชีกับสควอชสปาเก็ตตี้
ไก่ผักชีกับสควอชสปาเก็ตตี้
พายไก่และฟักทองบัตเตอร์นัท
พายไก่และฟักทองบัตเตอร์นัท
ไก่ผัดพริกกับข้าวโพดย่างและฟักทอง
ไก่ผัดพริกกับข้าวโพดย่างและฟักทอง
สะโพกไก่ตุ๋นกับฟักทองบัตเตอร์นัท
สะโพกไก่ตุ๋นกับฟักทองบัตเตอร์นัท
แครอทรสหวานและเผ็ดกับต้นหอม ปรุงในไมโครเวฟ
แครอทรสหวานและเผ็ด ผัดกับต้นหอม
ไก่สไตล์โมร็อกโกกับฟักทองในหม้อหุงช้า
ไก่สไตล์โมร็อกโกกับฟักทองในหม้อหุงช้า
ซี่โครงหมูบาร์บีคิวในซอสหวานเผ็ด
ซี่โครงหมูบาร์บีคิวในซอสหวานเผ็ด
ฮัมมัสกับฟักทอง
ฮัมมัสกับฟักทอง
ข้าวอบฟักทอง
ข้าวอบฟักทอง
ข้าวโอ๊ตแบบง่ายๆ ในขวดโหลผสมฟักทอง
ข้าวโอ๊ตแบบง่ายๆ ในขวดโหลผสมฟักทอง
ไก่ในซอสแกงกะหรี่รสหวานเผ็ด
ไก่ในซอสแกงกะหรี่รสหวานเผ็ด
ซุปครีมฟักทองบัตเตอร์นัท
ซุปครีมฟักทองบัตเตอร์นัท
พายฟักทองและลูกเกด
พายฟักทองและลูกเกด
แครอทนึ่งหวาน
แครอทนึ่งหวาน

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร