ลุมเปีย (Lumpia) ปอเปี๊ยะสดแบบฟิลิปปินส์ดั้งเดิม


วิธีทำ - ปอเปี๊ยะสดแบบฟิลิปปินส์ดั้งเดิม - ลุมเปีย
เวลา: 1 ชั่วโมง 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 30


ลุมเปียเป็นอาหารคล้ายปอเปี๊ยะทอดของจีน แต่มีความแตกต่างหลักอยู่ที่แป้ง แป้งของลุมเปียจะเบาและร่วนหลังจากทอดแล้ว คล้ายกับปอเปี๊ยะเวียดนาม แต่มีเนื้อมากกว่าและบางกว่ามาก ลุมเปียมีรสชาติอร่อยและทานง่าย สามารถทำล่วงหน้าและแช่แข็งได้ทั้งก่อนหรือหลังทอด เสิร์ฟพร้อมซอสพริกหวาน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 647, ไขมันทั้งหมด 61 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 20 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 34 มก. โซเดียม 361 มก.


วัตถุดิบ:

  • กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
  • ต้นหอม 2 ต้น สับละเอียด
  • หัวหอมใหญ่สีเหลืองประมาณหนึ่งในสี่ส่วน สับละเอียด
  • เห็ดหอมแห้ง 80 กรัม สับละเอียด (ประมาณ 4 ดอก ไม่รวมก้าน)
  • แห้วสับละเอียด 110 กรัม
  • กุ้ง 450 กรัม (26–30 กรัม) ปอกเปลือกและเอาเส้นดำออก
  • เนื้อหมูสับ 220 กรัม
  • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
  • น้ำปลาไทย 1 ช้อนชา
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น 0.5 ช้อนชา (ขาวหรือดำ)
  • น้ำมันพืชสำหรับทอด 2 ลิตร
  • แผ่นแป้งลุมเปียแช่แข็ง 30 แผ่น (สามารถใช้แป้งฟิโลแทนได้)
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน
  • ซอสพริกหวาน 1/4 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูขาวสกัดเย็นหรือกลั่น 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
  • อุปกรณ์พิเศษ: เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิไขมันลึก
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในเครื่องบดอาหาร บดกระเทียมให้ละเอียด ใส่ต้นหอมและต้นหอมซอยลงไป บดจนกระเทียมละเอียด ใส่เห็ดหอมและแห้วลงไป บดจนละเอียด ใส่กุ้งลงไป บดจนหยาบๆ ใส่หมูสับ ซอสถั่วเหลือง น้ำปลา น้ำตาลทรายแดง และพริกไทย ผสมให้เข้ากันดี ตักใส่ชาม ปิดด้วยพลาสติกแรป แล้วแช่เย็นประมาณ 30 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในกระทะก้นหนา ใส่น้ำมันประมาณ 2.5 เซนติเมตร แล้วตั้งไฟให้ร้อนถึง 175-180 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ค่อยๆ หยิบแผ่นแป้งออกมาหนึ่งแผ่นจากกอง วางลงบนโต๊ะในรูปทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัส ไม่ใช่รูปทรงเพชร ตักไส้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูนๆ (ประมาณ 30 กรัม) แล้วเกลี่ยให้ห่างจากขอบด้านที่ใกล้ตัวคุณประมาณ 2 เซนติเมตร โดยเว้นขอบด้านข้างไว้ 1 เซนติเมตร ทาไข่ที่ตีแล้วลงบนขอบแป้ง พับขอบด้านข้างเข้าด้านใน แล้วเริ่มม้วนแป้งจากด้านล่างให้แน่นเป็นม้วน ไส้ควรถูกปิดผนึกไว้ด้านในอย่างมิดชิด
  • ขั้นตอนที่ 4
  • วางลุมเปียด้านที่มีรอยต่อคว่ำลงบนจาน แล้วรวบรวมลุมเปียที่เหลือไว้ด้วยกัน ปริมาณไส้นี้จะพอสำหรับประมาณ 30 ชิ้น คุณสามารถทำชิ้นเล็กกว่านี้ก็ได้เช่นกัน
  • ขั้นตอนที่ 5
  • ทอดลุมเปียทีละไม่กี่ชิ้นจนเหลืองทองและสุกทั่ว ประมาณ 3 นาที ตักขึ้นพักบนตะแกรงหรือกระดาษซับน้ำมัน เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมน้ำจิ้มพริกหวานผสมน้ำส้มสายชูตามชอบ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
โรล 5 ดาวพร้อมซอสเผ็ด
โรล 5 ดาวพร้อมซอสเผ็ด
โรลชีสธรรมดาในซอสมะเขือเทศโรยใบโหระพา
โรลชีสธรรมดาในซอสมะเขือเทศโรยใบโหระพา
ไก่ห่อแป้งข้าวเจ้า ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ไก่ห่อแป้งข้าวเจ้า ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
มัฟฟูเลตต้าโรล
มัฟฟูเลตต้าโรล
ปอเปี๊ยะกุ้ง
ปอเปี๊ยะกุ้ง
ปอเปี๊ยะเนื้อวากิวชวามา
ปอเปี๊ยะเนื้อวากิวชวามา
นาโชส์โรล
นาโชส์โรล
สเต็กโรลสไตล์ญี่ปุ่น
สเต็กโรลสไตล์ญี่ปุ่น
ลาซานญ่าโรล
ลาซานญ่าโรล
โรลแซนด์วิชไก่งวงและแฮม
โรลแซนด์วิชไก่งวงและแฮม
ปอเปี๊ยะไส้ถั่วดำและเครื่องเทศเม็กซิกัน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มมะเขือเทศ
ปอเปี๊ยะไส้ถั่วดำและ
เมนูสำหรับเด็ก: ขนมปังโรลเฟรนช์โทสต์สตรอว์เบอร์รี
เด็กๆ สามารถทำได้: ขนมปังโรลเฟรนช์โทสต์
ลุมเปีย
ลุมเปีย
ปอเปี๊ยะไส้ชีสสเต็กฟิลาเดลเฟีย
ปอเปี๊ยะไส้ชีสสเต็กฟิลาเดลเฟีย
โรลผักอะโวคาโด
โรลผักอะโวคาโด
โรลแฮมโปรsciutto สอดไส้ชีส
โรลแฮมโปรsciutto สอดไส้ชีส
ปอเปี๊ยะอบไส้ปู
ปอเปี๊ยะอบไส้ปู
ปอเปี๊ยะผักสดพร้อมน้ำจิ้มสองชนิด
ปอเปี๊ยะไส้ผักสดและสองอย่าง
โรลแป้งฟิโลสอดไส้เนื้อสับ
โรลแป้งฟิโลสอดไส้เนื้อสับ
ปอเปี๊ยะเวียดนามไส้กุ้งและหมู (ก๋วยเตียว) และน้ำจิ้มปลา
ปอเปี๊ยะเวียดนามไส้กุ้งและหมู
ปอเปี๊ยะทอดไส้ลูกชิ้น
ปอเปี๊ยะทอดไส้ลูกชิ้น
ปอเปี๊ยะทอดไส้บะหมี่เอเชีย เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสะระแหน่
ปอเปี๊ยะทอดไส้บะหมี่เอเชีย เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสะระแหน่
โรลไส้เบคอน กล้วย และเมล็ดธัญพืช
โรลไส้เบคอน กล้วย และเมล็ดธัญพืช
โรลไก่ แกงกะหรี่ และแอปเปิ้ล
โรลไก่ แกงกะหรี่ และแอปเปิ้ล
ซูชิกล่องสไตล์โอซาก้า
ซูชิโรลแบบโอซาก้าบรรจุกล่อง
ซัมเมอร์โรล
ซัมเมอร์โรล
ซูชิโรลแบบกรีก
ซูชิโรลแบบกรีก
โรลทูน่ารสเผ็ด
โรลทูน่ารสเผ็ด
แคลิฟอร์เนียโรลของอัลตัน บราวน์
แคลิฟอร์เนียโรลของอัลตัน บราวน์
ไก่ม้วนสไตล์คิวบา
ไก่ม้วนสไตล์คิวบา
ปอเปี๊ยะไส้ชีสเชดดาร์และบรอกโคลี
ปอเปี๊ยะไส้ชีสเชดดาร์และบรอกโคลี
ปอเปี๊ยะไก่งวง
ปอเปี๊ยะไก่งวง

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร