อกไก่ทอดกระทะกับมอสซาเรลล่าและมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน)


วิธีทำ - อกไก่ผัดกับมอสซาเรลล่าและมะเขือเทศในกระทะ (โดยไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
ครัว:อิตาลี,
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


สูตรนี้ทำให้มื้อเย็นของคุณง่ายขึ้นมาก: ไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน! เพียงแค่นำไก่ไปทอดในกระทะจนเหลืองทอง (ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำมันกระเด็น) จากนั้นโรยหน้าด้วยมะเขือเทศสดหั่นบางๆ และชีส เมื่ออกไก่ละลายน้ำแข็งบางส่วนแล้ว เพื่อคงความชุ่มฉ่ำไว้ รสชาติของอาหารจานนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากสลัดคาเปรเซ่แบบอิตาเลียนคลาสสิกที่มีมะเขือเทศ มอสซาเรลล่า และใบโหระพา ควรใช้เฉพาะอกไก่แช่แข็งแบบแผ่นแยกชิ้นเท่านั้น

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 480, ไขมันทั้งหมด 22 จี., ไขมันอิ่มตัว 10 จี., โปรตีน 64 จี., คาร์โบไฮเดรต 3 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 210 มก. โซเดียม 744 มก. น้ำตาล 1 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • อกไก่ไม่มีกระดูกและหนังแช่แข็งแยกชิ้น 4 ชิ้น (ชิ้นละประมาณ 220 กรัม)
  • มะเขือเทศพันธุ์ Bull's Heart 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นหนา 0.5 เซนติเมตร จำนวน 4 ชิ้น
  • มอสซาเรลล่าชีส 220 กรัม หั่นเป็นชิ้นหนา 0.5 เซนติเมตร จำนวน 4 ชิ้น
  • ใบโหระพาสด 1/4 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลาง ค่อยๆ ใส่ไก่ลงในกระทะแล้วปิดฝา ปรุงจนด้านล่างเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 10 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • พลิกไก่กลับด้าน โรยเกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1 ช้อนชา แล้ววางมะเขือเทศลงไป ตามด้วยชีสโมซซาเรลล่าหั่นแผ่น โรยเกลือและพริกไทยเล็กน้อยบนชีสโมซซาเรลล่า
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ปิดฝาหม้อและปรุงต่อจนกว่ามอสซาเรลล่าจะละลาย และใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อที่เสียบเข้าไปในส่วนที่หนาที่สุดของอกไก่แล้วได้อุณหภูมิ 165°F (74°C) ซึ่งใช้เวลาประมาณ 10 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • โรยใบโหระพาลงบนไก่ก่อนเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
อกไก่หมักซอสเทริยากิ
อกไก่หมักซอสเทริยากิ
อกไก่ราดน้ำมะนาวและเตกีลา
อกไก่ราดน้ำมะนาวและเตกีลา
อกไก่หมักในซอสเตกีล่ารสส้ม
อกไก่หมักในซอสเตกีล่ารสส้ม
อกไก่ผัดแอปเปิ้ลในกระทะ
อกไก่ผัดแอปเปิ้ลในกระทะ
อกไก่ฉ่ำๆ อบในเตาอบ (โดยไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
อกไก่ฉ่ำๆ อบในเตาอบ (โดยไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
อกไก่ยัดไส้ด้วยมะเขือเทศตากแห้งและชีส
อกไก่ยัดไส้มะเขือเทศตากแห้ง
อกไก่อบกับพอลเลนต้าและมะเขือเทศเชอร์รี่
อกไก่กับพอลเลนต้าและมะเขือเทศเชอร์รี่
ทาร์ตหน้ามะเขือเทศและมอสซาเรลล่า
ทาร์ตหน้ามะเขือเทศและมอสซาเรลล่า
กาเล็ตต์หน้ามะเขือเทศและมอสซาเรลล่า
กาเล็ตต์หน้ามะเขือเทศและมอสซาเรลล่า
ปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
ปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
อกไก่ตุ๋นกับผักและสมุนไพร
อกไก่ตุ๋นกับผักและสมุนไพร
สลัดพาสต้าฟูซิลลี่กับมะเขือเทศและมอสซาเรลล่าสด
สลัดพาสต้าฟูซิลลี่กับมะเขือเทศและผักสด
อกไก่ย่างคลุกยี่หร่า
อกไก่ย่างคลุกยี่หร่า
คาเปรเซ่กับมะเขือเทศและมอสซาเรลลาชีสบอคคอนชินี่
คาเปรเซ่กับมะเขือเทศและมอสซาเรลลาชีสบอคคอนชินี่
อกไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศและกระเจี๊ยบ
อกไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศและกระเจี๊ยบ
อกไก่ย่างกับมันฝรั่งและกระเทียมคาราเมล
อกไก่ย่างกับมันฝรั่งและ
อกไก่ยัดไส้ผักโขม
อกไก่ยัดไส้ผักโขม
อกไก่ราดซอสฮาลาปิโนและมะม่วง
อกไก่ราดซอสฮาลาปิโนและมะม่วง
อกไก่ราดชีสในกระทะ
อกไก่ราดชีสในกระทะ
อกไก่อบซอสเลมอน
อกไก่อบซอสเลมอน
อกไก่กับถั่วเขียวอบในกระดาษ parchment
อกไก่อบกับถั่วเขียว
อกไก่ตุ๋นกับถั่วชิกพีในซอสมะเขือเทศ
อกไก่ตุ๋นกับถั่วชิกพีในซอสมะเขือเทศ
อกไก่ทอดราดซอสเห็ดและไวน์แดง
อกไก่ทอดราดเห็ดและซอส
อกไก่อบชุบเกล็ดขนมปังชีส
อกไก่อบชุบเกล็ดขนมปังชีส
อกไก่ราดซอสเพสโต้ผักร็อกเก็ต
อกไก่ราดซอสเพสโต้ผักร็อกเก็ต
แซนด์วิชหน้ามอสซาเรลล่าชีส มะเขือเทศ ผักกาดโรเมน และซอสเพสโต้
แซนด์วิชหน้ามอสซาเรลล่า มะเขือเทศ ผักกาดโรเมน และ
ไก่สไตล์ครีโอล มะเขือเทศ และผักกาดโรเมนห่อ
ไก่ มะเขือเทศ และผักกาดโรเมนห่อ
อกไก่ย่างรสเผ็ดราดซัลซ่า
อกไก่ย่างรสเผ็ดราดซอส
อกไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปังเสิร์ฟพร้อมสลัด
อกไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปัง
อกไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดอุ่นๆ
อกไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดอุ่นๆ
อกไก่อบกับเห็ดและคูสคูส
อกไก่อบกับเห็ดและคูสคูส
อกไก่ทอดราดซอสแอปเปิ้ล
อกไก่ทอดราดซอสแอปเปิ้ล

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร