ปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)


วิธีทำ - ปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ (โดยไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ปลาแซลมอนแช่แข็งเป็นวัตถุดิบที่สะดวก แต่จะยุ่งยากมากหากลืมละลายน้ำแข็งก่อนปรุง แต่ไม่ใช่กับสูตรนี้! เราจะนำปลาไปเคี่ยวในซอสมะเขือเทศโฮมเมดรสเผ็ดโดยไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน จนกระทั่งเนื้อปลานุ่ม คุณจะประหลาดใจที่สูตรนี้ใช้เวลาน้อยกว่าครึ่งชั่วโมงเท่านั้น

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 416, ไขมันทั้งหมด 31 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 28 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 70 มก. โซเดียม 613 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
  • กระเทียม 4 กลีบ บดละเอียด
  • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่น 1 ช้อนชา
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 450 กรัม
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนชา
  • ปลาแซลมอนแช่แข็งไร้หนัง 4 ชิ้น น้ำหนัก 110-140 กรัม
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในกระทะขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันมะกอกลงไปแล้วตั้งไฟปานกลาง ใส่กระเทียมลงไปผัด คนบ่อยๆ จนมีกลิ่นหอมแต่ไม่ไหม้ ประมาณ 1 นาที ใส่ซอสมะเขือเทศ พริกป่น และเกลือกับพริกไทยดำอย่างละ 1 ช้อนชา ลงไปผัด คนตลอดเวลาจนซอสมะเขือเทศเปลี่ยนสีเข้มขึ้น ประมาณ 1 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่เชอร์รี่มะเขือเทศลงในกระทะ บดบางส่วนด้วยช้อนไม้ ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่ามะเขือเทศจะแตกและนิ่ม ประมาณ 8-10 นาที ใส่น้ำส้มสายชูและน้ำ 1.5 ถ้วย แล้วตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง เคี่ยวจนซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 5-7 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • วางปลาแซลมอนลงในกระทะเรียงเป็นชั้นเดียว ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ปิดฝา และปรุงจนกว่าปลาแซลมอนจะสุกและเนื้อจะแตกเป็นชิ้นได้ง่ายเมื่อใช้ปลายมีดจิ้ม ประมาณ 7-9 นาที เสิร์ฟปลาแซลมอนในชามตื้นๆ ราดด้วยซอสมะเขือเทศ

คะแนนโหวต: 2

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปลาแซลมอนทอดกับผักปวยเล้งในซอสขิงรสเผ็ด
ปลาแซลมอนทอดกับผักปวยเล้งในซอสเผ็ด
ชีสแพะทอดในซอสมะเขือเทศ
ชีสแพะทอดในซอสมะเขือเทศ
อกไก่ทอดกระทะกับมอสซาเรลล่าและมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน)
อกไก่ราดด้วยมอสซาเรลล่าและมะเขือเทศ
อกไก่ฉ่ำๆ อบในเตาอบ (โดยไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
อกไก่ฉ่ำๆ อบในเตาอบ (โดยไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
พาสต้าทาเกลียเตลเล่กับผักโขมในซอสมะเขือเทศ
พาสต้าทาเกลียเตลเล่กับผักโขมในซอสมะเขือเทศ
ไข่คนในซอสมะเขือเทศ
ไข่คนในซอสมะเขือเทศ
ปลาแซลมอนในซอสน้ำผึ้งเสิร์ฟพร้อมสลัดเกรปฟรุต
ปลาแซลมอนในซอสน้ำผึ้งเสิร์ฟพร้อมสลัดเกรปฟรุต
ไก่ญ็อกกี้ผัดซอสมะเขือเทศและโหระพาในกระทะเดียว
ไก่กับญ็อกกี้ในซอสมะเขือเทศใส่ใบโหระพา
พาสต้าในซอสมะเขือเทศใส่สมุนไพรและชีสพาร์เมซาน
พาสต้าในซอสมะเขือเทศใส่สมุนไพรและชีสพาร์เมซาน
สปาเก็ตตี้เพื่อสุขภาพราดซอสครีมมะเขือเทศในกระทะเดียว
สปาเก็ตตี้เพื่อสุขภาพในซอสครีมมะเขือเทศ
ปิติมในซอสมะเขือเทศ
ปิติมในซอสมะเขือเทศ
บะหมี่ในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
บะหมี่ในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
ไข่คนในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
ไข่คนในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
ปลาแซลมอนผัดซอสเทอริยากิแบบรวดเร็ว
ปลาแซลมอนผัดซอสเทอริยากิแบบรวดเร็ว
กุ้งในซอสมะเขือเทศ
กุ้งในซอสมะเขือเทศ
ไข่อบในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
ไข่อบในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
ปลาแซลมอนแช่แข็งทอดในซอสกระเทียมน้ำผึ้ง
ปลาแซลมอนแช่แข็งทอดในซอสกระเทียมน้ำผึ้ง
สปาเก็ตตี้ในซอสมะเขือเทศสด ทำในหม้อเดียว
สปาเก็ตตี้ในซอสมะเขือเทศสด ทำในหม้อเดียว
ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ
ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ
ราวิโอลีไส้ผักโขมในซอสมะเขือเทศ
ราวิโอลีไส้ผักโขมในซอสมะเขือเทศ
ปลาแซลมอนในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง
ปลาแซลมอนในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง
กุ้งในซอสแกงมะเขือเทศ
กุ้งในซอสแกงมะเขือเทศ
เกี๊ยวไส้ผักโขมและชีสริคอตต้าในซอสมะเขือเทศ
เกี๊ยวไส้ผักโขมและชีสริคอตต้าในซอสมะเขือเทศ
มีทบอลสไตล์กรีกในซอสมะเขือเทศ
มีทบอลสไตล์กรีกในซอสมะเขือเทศ
ปลาแซลมอนหมักสด
ปลาแซลมอนหมักสด
พาสต้าในซอสมะเขือเทศ "จากวัตถุดิบในครัว"
พาสต้าในซอสมะเขือเทศ "จากวัตถุดิบในครัว"
สปาเก็ตตี้ปลาทิลาเปียในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
สปาเก็ตตี้ปลาทิลาเปียในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
พาสต้าริกาโทนีกับกุ้งในซอสมะเขือเทศ
พาสต้าริกาโทนีกับกุ้งในซอสมะเขือเทศ
อกไก่ตุ๋นกับถั่วชิกพีในซอสมะเขือเทศ
อกไก่ตุ๋นกับถั่วชิกพีในซอสมะเขือเทศ
คื่นฉ่าย Polpette ในซอสมะเขือเทศ
คื่นฉ่าย Polpette ในซอสมะเขือเทศ
ไข่ดาวในซอสมะเขือเทศใส่พริกและซาลามี่
ไข่ดาวในซอสมะเขือเทศใส่พริกและ
พาสต้า Orecchiette กับกุ้งในซอสมะเขือเทศ
พาสต้า Orecchiette กับกุ้งในซอสมะเขือเทศ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร