ไข่อบในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ


วิธีทำ - ไข่อบในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ซอสมะเขือเทศแบบง่ายๆ ที่ทำจากมะเขือเทศกระป๋องในน้ำมะเขือเทศของตัวเอง โหระพา และมะกอกยัดไส้พริกปิเมนโต เป็นฐานที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสำหรับเมนูไข่ง่ายๆ นี้ ซึ่งนำไข่ไปปรุงบนเตาแล้วอบในเตาอบจนไข่สุก เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งทาด้วยกระเทียมสำหรับจิ้มกับไข่แดงเยิ้มๆ และซับซอสที่เหลืออยู่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 193, ไขมันทั้งหมด 11 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 9 จี., คาร์โบไฮเดรต 15 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 186 มก. โซเดียม 502 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:

  • กระเทียม 4 กลีบ
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับละเอียด
  • ใบไทม์สด 4 กิ่ง + เพิ่มเติมสำหรับตกแต่ง (ไม่จำเป็น)
  • จินหรือไวน์ขาว 1/4 ถ้วย
  • มะเขือเทศกระป๋องในน้ำมะเขือเทศของตัวเอง 1 กระป๋อง (800-900 กรัม)
  • มะกอกยัดไส้พริกปิเมนโตหั่นบางๆ 1 ถ้วยตวง บวกกับน้ำดองจากขวด 1/4 ถ้วยตวง
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 8 ฟอง
  • ขนมปังคันทรีปิ้ง 4 แผ่น
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • บดกระเทียม 3 กลีบ ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่กระเทียมบด หัวหอม และไทม์ลงไป ผัดจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 6 นาที ใส่เหล้าจินลงไป เคี่ยวจนลดลงเหลือครึ่งหนึ่ง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่ มะเขือเทศ มะกอก และน้ำดองมะกอกลงไป แล้วนำไปต้มให้เดือด เคี่ยวไปเรื่อยๆ โดยคนเป็นครั้งคราว บี้มะเขือเทศให้แตก จนกระทั่งซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 10-15 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำอย่างละ 1/2 ช้อนชา
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ทำหลุมตื้นๆ 8 หลุมในซอส ค่อยๆ นำไข่ทีละฟอง ตอกใส่ถ้วยเล็กๆ หรือถ้วย แล้ววางลงในหลุมอย่างระมัดระวัง ปรุงรสไข่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ปิดฝาหม้อแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนจนไข่ขาวสุกแต่ไข่แดงยังเหลวอยู่ ประมาณ 8 นาที โรยด้วยใบไทม์สดหากต้องการ
  • ขั้นตอนที่ 5
  • นำขนมปังปิ้งมาถูด้วยกระเทียมที่เหลืออีกหนึ่งกลีบ แล้วเสิร์ฟพร้อมซอสและไข่คน

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
บรอกโคลีอบพริกและมะกอก
บรอกโคลีอบพริกและมะกอก
ชีสแพะทอดในซอสมะเขือเทศ
ชีสแพะทอดในซอสมะเขือเทศ
พาสต้าทาเกลียเตลเล่กับผักโขมในซอสมะเขือเทศ
พาสต้าทาเกลียเตลเล่กับผักโขมในซอสมะเขือเทศ
ไข่คนในซอสมะเขือเทศ
ไข่คนในซอสมะเขือเทศ
ไข่ดาวราดซัลซ่าสีเขียวในกระทะ
ไข่ดาวราดซัลซ่าสีเขียวในกระทะ
ไข่คนแบบที่ถูกต้อง
ไข่คนแบบที่ถูกต้อง
คัพเค้กไข่คน
คัพเค้กไข่คน
พาสต้าในซอสมะเขือเทศใส่สมุนไพรและชีสพาร์เมซาน
พาสต้าในซอสมะเขือเทศใส่สมุนไพรและชีสพาร์เมซาน
ปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
ปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
ปลาค็อดในซอสมะเขือเทศกับยี่หร่า
ปลาค็อดในซอสมะเขือเทศกับยี่หร่า
สปาเก็ตตี้เพื่อสุขภาพราดซอสครีมมะเขือเทศในกระทะเดียว
สปาเก็ตตี้เพื่อสุขภาพในซอสครีมมะเขือเทศ
ปิติมในซอสมะเขือเทศ
ปิติมในซอสมะเขือเทศ
บะหมี่ในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
บะหมี่ในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
ไข่คนในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
ไข่คนในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
กุ้งในซอสมะเขือเทศ
กุ้งในซอสมะเขือเทศ
ไข่คนอบกับมันฝรั่งทอดและเชดดาร์ชีสแบบโฮมเมด
ไข่ดาวราดมันฝรั่งและชีสเชดดาร์แบบโฮมเมด
ปลาในซอสมะเขือเทศกับมะกอกอบในเตาอบ
ปลาในซอสมะเขือเทศกับมะกอกอบในเตาอบ
สปาเก็ตตี้ในซอสมะเขือเทศสด ทำในหม้อเดียว
สปาเก็ตตี้ในซอสมะเขือเทศสด ทำในหม้อเดียว
ไข่ดาวบนถาดอบ
ไข่ดาวบนถาดอบ
ราวิโอลีไส้ผักโขมในซอสมะเขือเทศ
ราวิโอลีไส้ผักโขมในซอสมะเขือเทศ
หอยแมลงภู่กับมันฝรั่งและมะกอก
หอยแมลงภู่กับมันฝรั่งและมะกอก
ไข่ในแดนชำระบาป: ไข่คนในซอสมะเขือเทศกับไส้กรอก
ไข่ในแดนชำระบาป: ไข่คนในซอสมะเขือเทศกับ
ถั่วตุ๋นในซอสมะเขือเทศใส่เหล้าเบอร์เบิน
ถั่วตุ๋นในซอสมะเขือเทศใส่เหล้าเบอร์เบิน
กุ้งในซอสแกงมะเขือเทศ
กุ้งในซอสแกงมะเขือเทศ
เกี๊ยวไส้ผักโขมและชีสริคอตต้าในซอสมะเขือเทศ
เกี๊ยวไส้ผักโขมและชีสริคอตต้าในซอสมะเขือเทศ
ไข่คนกับไส้กรอกและมะเขือเทศ
ไข่คนกับไส้กรอกและมะเขือเทศ
มีทบอลสไตล์กรีกในซอสมะเขือเทศ
มีทบอลสไตล์กรีกในซอสมะเขือเทศ
สปาเก็ตตี้ปลาทิลาเปียในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
สปาเก็ตตี้ปลาทิลาเปียในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผักสด เสิร์ฟพร้อมเนยและมะกอก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผักสด เสิร์ฟพร้อมเนยและมะกอก
อกไก่ตุ๋นกับถั่วชิกพีในซอสมะเขือเทศ
อกไก่ตุ๋นกับถั่วชิกพีในซอสมะเขือเทศ
มายองเนสใส่โอลีฟและปลาแอนโชวี่
มายองเนสใส่โอลีฟและปลาแอนโชวี่
ไข่ดาวในซอสมะเขือเทศใส่พริกและซาลามี่
ไข่ดาวในซอสมะเขือเทศใส่พริกและ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร