กุ้งในซอสแกงมะเขือเทศ


วิธีทำกุ้งผัดซอสแกงมะเขือเทศ
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


กุ้งผัดซอสแกงมะเขือเทศ - สูตรละเอียด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 387, ไขมันทั้งหมด 13 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 24 จี., คาร์โบไฮเดรต 45 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 171 มก. โซเดียม 847 มก. น้ำตาล - จี.


วัตถุดิบ:

  • กุ้งปอกเปลือกขนาดกลาง 450 กรัม
  • ข้าวบาสมาติล้างสะอาด 1 ถ้วย
  • 2 ช้อนชา ผงแกงกะหรี่
  • น้ำมันพืช 3.5 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว แบ่งเป็น 4 ส่วน
  • กระเทียม 3 กลีบ
  • ขิงปอกเปลือก 1 ชิ้น ยาว 5 ซม.
  • มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 กระป๋อง (400 กรัม)
  • พริกเซราโน 1 หรือ 2 เม็ด ผ่าครึ่ง
  • โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
  • ผักชีสดสับ 1/3 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่ข้าวสาร น้ำ 1.3 ถ้วย ผงแกงกะหรี่ 1 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา และน้ำมัน 1/2 ช้อนโต๊ะลงในหม้อ ปิดฝาและหุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 15 นาที แล้วพักไว้ให้ร้อน
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในระหว่างนี้ นำหัวหอมไปปั่นในเครื่องปั่นอาหารจนละเอียด สะเด็ดน้ำส่วนเกินออก แล้วพักไว้ นำกระเทียมและขิงไปปั่นในเครื่องปั่นอาหารจนละเอียด แล้วพักไว้ จากนั้น นำมะเขือเทศไปปั่นกับน้ำ 1 ถ้วยจนละเอียด

    ใส่น้ำมันที่เหลือ 3 ช้อนโต๊ะลงในหม้อตุ๋นหรือกระทะก้นลึก ตั้งไฟกลาง ใส่หัวหอมลงไปผัดจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 12 นาที จากนั้นใส่ส่วนผสมกระเทียมขิง พริกป่น เกลือ 1 ช้อนชา และผงกะหรี่ที่เหลือ 1 ช้อนชาลงไป ผัดไปเรื่อยๆ จนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 3 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่ซอสมะเขือเทศลงไปแล้วเคี่ยวจนข้นประมาณ 8 นาที ใส่กุ้งลงไป ปิดฝา แล้วเคี่ยวต่อด้วยไฟกลางจนกุ้งสุกประมาณ 3-4 นาที ยกลงจากเตาแล้วคนให้เข้ากับโยเกิร์ตและผักชีครึ่งหนึ่ง

    เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยแกงกะหรี่ โรยหน้าด้วยผักชีที่เหลืออยู่

คะแนนโหวต: 2

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ลูกชิ้นมังสวิรัติในซอสแกงกะหรี่
ลูกชิ้นมังสวิรัติในซอสแกงกะหรี่
กุ้งหมักแกงกะหรี่
กุ้งหมักแกงกะหรี่
ชีสแพะทอดในซอสมะเขือเทศ
ชีสแพะทอดในซอสมะเขือเทศ
แกงกุ้งไทย
แกงกุ้งไทย
กุ้งในซอสเอนชิลาดาเสิร์ฟพร้อมข้าวพริกโปบลาโน
กุ้งในซอสเอนชิลาดาเสิร์ฟพร้อมข้าวพริกโปบลาโน
ไข่คนในซอสมะเขือเทศ
ไข่คนในซอสมะเขือเทศ
กุ้งผัดเส้นหมี่ซอสกะทิใส่ตะไคร้ (ห่อเป็นมัด)
กุ้งผัดเส้นหมี่ซอสกะทิ
พาสต้าในซอสมะเขือเทศใส่สมุนไพรและชีสพาร์เมซาน
พาสต้าในซอสมะเขือเทศใส่สมุนไพรและชีสพาร์เมซาน
ปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
ปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ (ไม่ต้องละลายน้ำแข็ง)
สปาเก็ตตี้เพื่อสุขภาพราดซอสครีมมะเขือเทศในกระทะเดียว
สปาเก็ตตี้เพื่อสุขภาพในซอสครีมมะเขือเทศ
ปิติมในซอสมะเขือเทศ
ปิติมในซอสมะเขือเทศ
บะหมี่ในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
บะหมี่ในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
ไข่คนในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
ไข่คนในซอสมะเขือเทศใส่โอลีฟ
กุ้งในซอสมะเขือเทศ
กุ้งในซอสมะเขือเทศ
แกงกุ้งสไตล์ไทย
แกงกุ้งสไตล์ไทย
แกงพะแนงกุ้ง
แกงพะแนงกุ้ง
ข้าวหมกกุ้งแกงกะหรี่
ข้าวหมกกุ้งแกงกะหรี่
กุ้งย่างหมักพริกแกง
กุ้งย่างหมักพริกแกง
ไก่ในซอสแกงมะเขือเทศ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและผักโขม
ไก่ในซอสแกงมะเขือเทศกับมันฝรั่งและ
กุ้งในซอสแกงกะหรี่
กุ้งในซอสแกงกะหรี่
ดอกกะหล่ำในซอสแกงมะเขือเทศ
ดอกกะหล่ำในซอสแกงมะเขือเทศ
หอยแมลงภู่กับฟักทองบัตเตอร์นัทในซอสแกงกะหรี่
หอยแมลงภู่กับฟักทองบัตเตอร์นัทในซอสแกงกะหรี่
ปลาทูน่าในซอสแกงกะหรี่
ปลาทูน่าในซอสแกงกะหรี่
แกงกุ้งลิ้นจี่
แกงกุ้งลิ้นจี่
แกงกะทิกุ้ง
แกงกะทิกุ้ง
กุ้งชุบเกล็ดมะพร้าวราดซอสแกงมะเขือเทศ
กุ้งชุบเกล็ดขนมปังมะพร้าวและซอสมะเขือเทศ
มีทบอลสไตล์กรีกในซอสมะเขือเทศ
มีทบอลสไตล์กรีกในซอสมะเขือเทศ
เนื้อแพะในซอสแกงกะหรี่แบบตรินิแดด
เนื้อแพะในซอสแกงกะหรี่แบบตรินิแดด
สปาเก็ตตี้ปลาทิลาเปียในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
สปาเก็ตตี้ปลาทิลาเปียในซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
พาสต้าริกาโทนีกับกุ้งในซอสมะเขือเทศ
พาสต้าริกาโทนีกับกุ้งในซอสมะเขือเทศ
อกไก่ตุ๋นกับถั่วชิกพีในซอสมะเขือเทศ
อกไก่ตุ๋นกับถั่วชิกพีในซอสมะเขือเทศ
พาสต้า Orecchiette กับกุ้งในซอสมะเขือเทศ
พาสต้า Orecchiette กับกุ้งในซอสมะเขือเทศ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร