สลัดเชฟกับเนื้อวัวและผักคะน้า


วิธีทำสลัดเนื้อวัวและผักคะน้าสูตรเชฟ
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


หากคุณกำลังมองหาสลัดฝีมือเชฟแสนอร่อย อิ่มท้อง และมีส่วนผสมที่หลากหลาย สลัดนี้จะไม่ทำให้คุณผิดหวัง ขนมปังกรอบธัญพืชกับชีสฮาวาร์ติ ใบเคลอ่อน ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ และเนื้อวัวหั่นชิ้นในน้ำสลัดมายองเนสรสจัดจ้าน ทำให้สลัดชุ่มฉ่ำและอิ่มท้อง อาหารว่างนี้จะช่วยให้คุณอิ่มนาน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 649, ไขมันทั้งหมด 43 จี., ไขมันอิ่มตัว 12 จี., โปรตีน 32 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 6 จี., คอเลสเตอรอล 90 มก. โซเดียม 2117 มก. น้ำตาล 1 จี.


วัตถุดิบ:

  • ขนมปังธัญพืช 4 แผ่น หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด 1 เซนติเมตร
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ชีสฮาวาร์ติขูดผสมผักชีลาว 1 ถ้วย (ประมาณ 100 กรัม)
  • ต้นหอมซอยละเอียด 1 กำ
  • มายองเนส 0.5 ถ้วย
  • ซอสพริก 1/3 ถ้วย
  • ผักดองสับ 1 ถ้วย + น้ำดองจากขวด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักเคลอ่อน 140 กรัม (ประมาณ 8 ถ้วย)
  • ผักกาดแก้วครึ่งหัว หั่นเป็นชิ้นขนาด 2.5 เซนติเมตร
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ถ้วยตวง หั่นครึ่ง
  • หั่นบาง 220 กรัม เนื้ออบฉีกเป็นชิ้น ๆ
  • เนื้อไก่งวงอบหั่นบางๆ 220 กรัม ฉีกเป็นชิ้นๆ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • เตรียมขนมปังกรอบ: ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 200 องศาเซลเซียส

    วางขนมปังหั่นเต๋าลงบนถาดอบที่มีขอบ คลุกเคล้ากับน้ำมันมะกอก ชีส และต้นหอมครึ่งหนึ่ง นำเข้าอบจนชีสละลาย ประมาณ 5 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใช้ตะหลิวพลิกขนมปังกรอบแล้วคลุกเคล้าให้เคลือบด้วยชีสที่ละลายแล้ว นำเข้าอบต่อจนเป็นสีเหลืองทองเข้มและกรอบ ประมาณ 6 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในระหว่างนี้ ให้เตรียมน้ำสลัดไว้ผสมมายองเนสกับซอสพริก ต้นหอมที่เหลือ ผักดองครึ่งหนึ่ง และน้ำดองเข้าด้วยกัน

    ในชามขนาดใหญ่ ผสมผักคะน้าและผักกาดแก้วกับน้ำสลัดครึ่งหนึ่งให้เข้ากัน
  • ขั้นตอนที่ 4
  • แบ่งสลัดใส่จาน แล้ววางมะเขือเทศ เนื้ออบ ไก่งวง ขนมปังกรอบ และผักดองที่เหลือไว้ด้านบน ราดด้วยน้ำสลัดที่เหลือ แล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดมันเทศและผักคะน้าอุ่นๆ
สลัดมันเทศและผักคะน้าอุ่นๆ
ขนมปังข้าวโพดใส่ผักคะน้าและเบคอน
ขนมปังข้าวโพดใส่ผักคะน้าและเบคอน
พานซาเนลลาพร้อมขนมปังซาวโดว์ ไข่ และผักคะน้า
พานซาเนลลา เสิร์ฟพร้อมขนมปังซาวโดว์ ไข่ และกะหล่ำปลี
ถั่วขาวกับผักคะน้า
ถั่วขาวกับผักคะน้า
สลัดผักเคลอบ
สลัดผักเคลอบ
สลัดผักเคลกับแอปเปิ้ล ขิง และงา
สลัดผักเคลกับแอปเปิ้ล ขิง และงา
ซูเฟลชีสกับผักคะน้า
ซูเฟลชีสกับผักคะน้า
สลัดผักเคลราดน้ำสลัดถั่วลิสง
สลัดผักเคลราดน้ำสลัดถั่วลิสง
สลัดผักเคลกับบลูชีสและวอลนัท
สลัดผักเคลกับบลูชีสและวอลนัท
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
ซีซาร์แม็คแอนด์ชีสใส่ผักคะน้า
ซีซาร์แม็คแอนด์ชีสใส่ผักคะน้า
สลัดผักเคลโรยงา
สลัดผักเคลโรยงา
สลัดซีซาร์กับผักคะน้าอบ
สลัดซีซาร์กับผักคะน้าอบ
กะหล่ำดาวย่างกับผักเคล
กะหล่ำดาวย่างกับผักเคล
กุ้งผัดเผ็ดกับผักคะน้าอบ
กุ้งผัดเผ็ดกับผักคะน้าอบ
พาสต้าอัลเฟรโดกับผักคะน้า
พาสต้าอัลเฟรโดกับผักคะน้า
สลัดซีซาร์ใส่ถั่วฝักยาวและผักคะน้า
สลัดซีซาร์ใส่ถั่วฝักยาวและผักคะน้า
สลัดผักเคลและฟักทองบัตเตอร์นัท ราดน้ำสลัดเบคอนอุ่นๆ
สลัดผักคะน้าและฟักทองบัตเตอร์นัทในน้ำอุ่น
สลัดพาสต้าแบบโบว์ไท ผักกะหล่ำดาว และน้ำสลัดซีซาร์
สลัดพาสต้ากับพาสต้ารูปโบว์และกะหล่ำปลีบรัสเซลส์
มันฝรั่งบดกับผักคะน้านึ่ง
มันฝรั่งบดกับผักคะน้านึ่ง
ดิปอาร์ติโชคและผักเคล
ดิปอาร์ติโชคและผักเคล
สลัดผักคะน้าตุ๋นกับมัสตาร์ด
สลัดผักคะน้าตุ๋นกับมัสตาร์ด
สลัดมะเขือม่วงกับผักคะน้าและขนมปังกรอบ
สลัดมะเขือม่วงกับผักคะน้าและขนมปังกรอบ
สลัดผักคะน้า ผักเอนไดฟ์ และสตรอว์เบอร์รี
สลัดผักคะน้า ผักเอนไดฟ์ และสตรอว์เบอร์รี
น้ำผักคะน้าและเมล็ดเจีย
น้ำผักคะน้าและเมล็ดเจีย
เคล มาร์การิต้า
เคล มาร์การิต้า
สลัดผักเคลแบบง่ายๆ
สลัดผักเคลแบบง่ายๆ
สมูทตี้ผักคะน้า
สมูทตี้ผักคะน้า
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
สลัดควินัวและผักเคล
สลัดควินัวและผักเคล
สลัดซีซาร์ใส่ดอกกะหล่ำ
สลัดซีซาร์ใส่ดอกกะหล่ำ
สลัดเนื้อวัวและถั่ว
สลัดเนื้อวัวและถั่ว

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร