แพนเค้กแป้งอัลมอนด์


วิธีทำแพนเค้กจากแป้งอัลมอนด์
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 6 ชิ้น


แพนเค้กเนื้อนุ่มฟูแสนอร่อยเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน แทนแพนเค้กที่ทำจากแป้งสาลีแบบดั้งเดิม ทำจากแป้งอัลมอนด์และนมอัลมอนด์ ทำให้เนื้อแพนเค้กนุ่มมาก แต่การพลิกอาจจะยากสักหน่อย แต่ไม่ต้องกังวล! หลังจากพลิกไม่เรียบครั้งแรก คุณก็จะเริ่มชำนาญขึ้น: เพียงแค่รอจนกว่าด้านหนึ่งจะเหลืองสวยตามที่อธิบายไว้ในสูตรทีละขั้นตอนก่อนค่อยพลิก เสิร์ฟแพนเค้กราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือแยมที่คุณชื่นชอบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 8
แคลอรี 261, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 15 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 87 มก. โซเดียม 162 มก. น้ำตาล 10 จี.


วัตถุดิบ:

  • เนยจืด 4.5 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
  • นมอัลมอนด์รสวานิลลาหรือรสธรรมชาติไม่หวาน 1/4 ถ้วย
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง
  • 1.5 ช้อนโต๊ะ แป้งอัลมอนด์ลวก บดละเอียด (ประมาณ 180 กรัม)
  • ผงฟู 1.5 ช้อนชา
  • เกลือหยาบ 1/4 ช้อนชา
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล สำหรับเสิร์ฟ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่เนย 3 ช้อนโต๊ะลงในชามขนาดใหญ่ แล้วนำไปละลายในไมโครเวฟประมาณ 30-60 วินาที พักไว้ให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นตีผสมกับน้ำตาลทรายแดงและนมถั่วอัลมอนด์ ใส่ไข่ลงไปแล้วตีจนเนียน ใส่แป้งอัลมอนด์ ผงฟู และเกลือ แล้วตีจนได้แป้งที่ข้น พักแป้งไว้ 10 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตั้งกระทะไม่ติดขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่เนย 1/2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแล้วหมุนให้เนยเคลือบก้นกระทะ เนยควรจะเดือดปุดๆ แต่ไม่ควรไหม้ ถ้าเริ่มไหม้ให้ลดไฟลงเล็กน้อย ตักแป้ง 1/4 ถ้วยลงในกระทะแล้วใช้ช้อนเกลี่ยให้เป็นวงกลมขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 4 นิ้ว ทำซ้ำขั้นตอนนี้ ทอดแพนเค้กทีละไม่กี่ชิ้น โดยเว้นระยะห่างระหว่างแพนเค้กแต่ละชิ้นอย่างน้อย 1 นิ้ว ทอดจนแพนเค้กเรียบเนียน มีฟองอากาศเล็กๆ น้อยๆ และด้านล่างเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3-4 นาที ใจเย็นๆ เพราะแพนเค้กที่ยังไม่สุกจะพลิกยากมาก
  • ขั้นตอนที่ 3
  • เมื่อแพนเค้กด้านล่างสุกเหลืองแล้ว ให้ใช้ตะหลิวบางๆ แซะใต้แพนเค้กแต่ละชิ้นอย่างระมัดระวัง จากนั้นพลิกด้านและทอดต่ออีก 1-2 นาที จนเหลืองทองอีกด้าน ตักแพนเค้กใส่จานและคลุมด้วยฟอยล์เพื่อรักษาความอบอุ่น เช็ดกระทะให้สะอาด แล้วทำซ้ำกับน้ำมันและแป้งที่เหลือเพื่อทำแพนเค้กอีก 4 ชิ้น

คะแนนโหวต: 2

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
แพนเค้กราดริคอตต้าและน้ำเชื่อมส้ม
แพนเค้กราดริคอตต้าและน้ำเชื่อมส้ม
แพนเค้กสตรอว์เบอร์รีมาร์การิต้า
แพนเค้กสตรอว์เบอร์รีมาร์การิต้า
แพนเค้กไวท์ช็อกโกแลตและเบอร์รี่
แพนเค้กไวท์ช็อกโกแลตและเบอร์รี่
แพนเค้กเมล็ดเจีย
แพนเค้กเมล็ดเจีย
แพนเค้กข้าวโพด
แพนเค้กข้าวโพด
แพนเค้กมะพร้าว
แพนเค้กมะพร้าว
แพนเค้กกับโยเกิร์ต
แพนเค้กกับโยเกิร์ต
แพนเค้กแอปเปิ้ลและอบเชย
แพนเค้กแอปเปิ้ลและอบเชย
แพนเค้กมังสวิรัติ
แพนเค้กมังสวิรัติ
แพนเค้กบลูเบอร์รี่
แพนเค้กบลูเบอร์รี่
แพนเค้กกล้วยหอมทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่าง
แพนเค้กกล้วยหอมทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่าง
แพนเค้กข้าวโอ๊ต
แพนเค้กข้าวโอ๊ต
แพนเค้กบลูเบอร์รี่ราดนมเปรี้ยว
แพนเค้กบลูเบอร์รี่ราดนมเปรี้ยว
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
แพนเค้กช็อกโกแลตชิป
แพนเค้กช็อกโกแลตชิป
แพนเค้กกล้วยหอมสองส่วนผสม
แพนเค้กกล้วยหอมสองส่วนผสม
แพนเค้กกรอบ
แพนเค้กกรอบ
แพนเค้กธัญพืชเต็มเมล็ดกับแอปเปิ้ล
แพนเค้กธัญพืชเต็มเมล็ดกับแอปเปิ้ล
แพนเค้กสไตล์ร้านอาหาร
แพนเค้กสไตล์ร้านอาหาร
แพนเค้กธัญพืชรวม
แพนเค้กธัญพืชรวม
แพนเค้กกล้วยหอมราดครีมเปรี้ยว
แพนเค้กกล้วยหอมราดครีมเปรี้ยว
แพนเค้กอเมริกัน
แพนเค้กอเมริกัน
แพนเค้กทำเองง่ายๆ
แพนเค้กทำเองง่ายๆ
แพนเค้กเลือด
แพนเค้กเลือด
แพนเค้กข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่ปราศจากกลูเตน
แพนเค้กข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่ปราศจากกลูเตน
แพนเค้กฟักทองราดน้ำเชื่อมพีแคน
แพนเค้กฟักทองราดน้ำเชื่อมพีแคน
บลูเบอร์รี่ครัมเบิล ราดหน้าด้วยข้าวโพดและอัลมอนด์
บลูเบอร์รี่ครัมเบิล ราดหน้าด้วยข้าวโพดและอัลมอนด์
แพนเค้กเนื้อเบาฟูราดด้วยแอปเปิ้ล
แพนเค้กเนื้อเบาฟูราดด้วยแอปเปิ้ล
แพนเค้กวานิลลาใส่นม
แพนเค้กวานิลลาใส่นม
แพนเค้กกับนมและผลเบอร์รี่สามชนิด
แพนเค้กกับนมและผลเบอร์รี่สามชนิด
ขนมปังปิ้งทาเนยอัลมอนด์และบลูเบอร์รี่
ขนมปังปิ้งทาเนยอัลมอนด์และบลูเบอร์รี่
บรูสเกตต้าหน้าอัลมอนด์บดและเมล็ดสน
บรูสเกตต้าหน้าอัลมอนด์บดและเมล็ดสน

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร