แพนเค้กแป้งอัลมอนด์

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 6 ชิ้น
แพนเค้กเนื้อนุ่มฟูแสนอร่อยเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน แทนแพนเค้กที่ทำจากแป้งสาลีแบบดั้งเดิม ทำจากแป้งอัลมอนด์และนมอัลมอนด์ ทำให้เนื้อแพนเค้กนุ่มมาก แต่การพลิกอาจจะยากสักหน่อย แต่ไม่ต้องกังวล! หลังจากพลิกไม่เรียบครั้งแรก คุณก็จะเริ่มชำนาญขึ้น: เพียงแค่รอจนกว่าด้านหนึ่งจะเหลืองสวยตามที่อธิบายไว้ในสูตรทีละขั้นตอนก่อนค่อยพลิก เสิร์ฟแพนเค้กราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือแยมที่คุณชื่นชอบ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 8
แคลอรี 261, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 15 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 87 มก. โซเดียม 162 มก. น้ำตาล 10 จี.
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 8
แคลอรี 261, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 15 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 87 มก. โซเดียม 162 มก. น้ำตาล 10 จี.
วัตถุดิบ:
- เนยจืด 4.5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
- นมอัลมอนด์รสวานิลลาหรือรสธรรมชาติไม่หวาน 1/4 ถ้วย
- ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง
- 1.5 ช้อนโต๊ะ แป้งอัลมอนด์ลวก บดละเอียด (ประมาณ 180 กรัม)
- ผงฟู 1.5 ช้อนชา
- เกลือหยาบ 1/4 ช้อนชา
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล สำหรับเสิร์ฟ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ใส่เนย 3 ช้อนโต๊ะลงในชามขนาดใหญ่ แล้วนำไปละลายในไมโครเวฟประมาณ 30-60 วินาที พักไว้ให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นตีผสมกับน้ำตาลทรายแดงและนมถั่วอัลมอนด์ ใส่ไข่ลงไปแล้วตีจนเนียน ใส่แป้งอัลมอนด์ ผงฟู และเกลือ แล้วตีจนได้แป้งที่ข้น พักแป้งไว้ 10 นาที ขั้นตอนที่ 2
- ตั้งกระทะไม่ติดขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่เนย 1/2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแล้วหมุนให้เนยเคลือบก้นกระทะ เนยควรจะเดือดปุดๆ แต่ไม่ควรไหม้ ถ้าเริ่มไหม้ให้ลดไฟลงเล็กน้อย ตักแป้ง 1/4 ถ้วยลงในกระทะแล้วใช้ช้อนเกลี่ยให้เป็นวงกลมขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 4 นิ้ว ทำซ้ำขั้นตอนนี้ ทอดแพนเค้กทีละไม่กี่ชิ้น โดยเว้นระยะห่างระหว่างแพนเค้กแต่ละชิ้นอย่างน้อย 1 นิ้ว ทอดจนแพนเค้กเรียบเนียน มีฟองอากาศเล็กๆ น้อยๆ และด้านล่างเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3-4 นาที ใจเย็นๆ เพราะแพนเค้กที่ยังไม่สุกจะพลิกยากมาก ขั้นตอนที่ 3
- เมื่อแพนเค้กด้านล่างสุกเหลืองแล้ว ให้ใช้ตะหลิวบางๆ แซะใต้แพนเค้กแต่ละชิ้นอย่างระมัดระวัง จากนั้นพลิกด้านและทอดต่ออีก 1-2 นาที จนเหลืองทองอีกด้าน ตักแพนเค้กใส่จานและคลุมด้วยฟอยล์เพื่อรักษาความอบอุ่น เช็ดกระทะให้สะอาด แล้วทำซ้ำกับน้ำมันและแป้งที่เหลือเพื่อทำแพนเค้กอีก 4 ชิ้น
คะแนนโหวต: 2
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / อาหารปราศจากกลูเตน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารมังสวิรัติ / อาหารเช้า / ของหวาน / แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, แซนด์วิช / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารอเมริกันรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
แพนเค้กราดริคอตต้าและน้ำเชื่อมส้ม
แพนเค้กสตรอว์เบอร์รีมาร์การิต้า
แพนเค้กไวท์ช็อกโกแลตและเบอร์รี่
แพนเค้กเมล็ดเจีย
แพนเค้กข้าวโพด
แพนเค้กมะพร้าว
แพนเค้กกับโยเกิร์ต
แพนเค้กแอปเปิ้ลและอบเชย
แพนเค้กมังสวิรัติ
แพนเค้กบลูเบอร์รี่
แพนเค้กกล้วยหอมทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่าง
แพนเค้กข้าวโอ๊ต
แพนเค้กบลูเบอร์รี่ราดนมเปรี้ยว
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
แพนเค้กช็อกโกแลตชิป
แพนเค้กกล้วยหอมสองส่วนผสม
แพนเค้กกรอบ
แพนเค้กธัญพืชเต็มเมล็ดกับแอปเปิ้ล
แพนเค้กสไตล์ร้านอาหาร
แพนเค้กธัญพืชรวม
แพนเค้กกล้วยหอมราดครีมเปรี้ยว
แพนเค้กอเมริกัน
แพนเค้กทำเองง่ายๆ
แพนเค้กเลือด
แพนเค้กข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่ปราศจากกลูเตน
แพนเค้กฟักทองราดน้ำเชื่อมพีแคน
บลูเบอร์รี่ครัมเบิล ราดหน้าด้วยข้าวโพดและอัลมอนด์
แพนเค้กเนื้อเบาฟูราดด้วยแอปเปิ้ล
แพนเค้กวานิลลาใส่นม
แพนเค้กกับนมและผลเบอร์รี่สามชนิด
ขนมปังปิ้งทาเนยอัลมอนด์และบลูเบอร์รี่
บรูสเกตต้าหน้าอัลมอนด์บดและเมล็ดสน
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ













