แพนเค้กมะพร้าว


วิธีทำแพนเค้กมะพร้าว
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12


แพนเค้กสีทองนุ่มฟู รสชาติและกลิ่นหอมของมะพร้าว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารเช้าในวันหยุด ทำจากแป้งสาลี แป้งมะพร้าว และแป้งอัลมอนด์ ผสมกับโยเกิร์ตกะทิและน้ำมันมะพร้าว เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตมะพร้าว ตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่สด และโรยด้วยเกล็ดมะพร้าว รับรองว่าจะสร้างบรรยากาศที่ดีไปตลอดทั้งวัน!

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 127, ไขมันทั้งหมด 6 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 15 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 34 มก. โซเดียม 169 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:

  • แป้งคุณภาพดี 1 ถ้วย
  • แป้งมะพร้าว 0.5 ถ้วย
  • แป้งอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย
  • น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงฟู 1 ช้อนชา
  • เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
  • เกลือ 0.5 ช้อนชา
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง ตีพอแตก
  • นมข้าวโอ๊ต 3/4 ถ้วย
  • น้ำ 3/4 ถ้วย
  • โยเกิร์ตกะทิไม่หวาน 1/2 ถ้วยตวง + เพิ่มเติมสำหรับเสิร์ฟ
  • น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ (ละลายแล้ว) และน้ำมันมะพร้าวเพิ่มเติมสำหรับทาพิมพ์
  • เสิร์ฟพร้อมผลเบอร์รี่ มะพร้าวอบแห้ง และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 120 องศาเซลเซียส ในชามขนาดใหญ่ ผสมแป้งทั้งสองชนิด แป้งมะพร้าว แป้งอัลมอนด์ น้ำตาล ผงฟู เบกกิ้งโซดา และเกลือเข้าด้วยกัน ทำหลุมตรงกลาง ใส่ไข่ นมข้าวโอ๊ต น้ำ โยเกิร์ต และน้ำมันมะพร้าวลงในหลุม คนจนส่วนผสมเข้ากันดีและไม่มีก้อน
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตั้งกระทะไม่ติดขนาดใหญ่บนไฟกลาง ทาด้วยน้ำมันมะพร้าวให้ทั่ว เทแป้งลงไปครั้งละ 1/4 ถ้วย เว้นระยะห่างให้แพนเค้กขยายตัว ทอดจนแพนเค้กพอง ขอบสุก และด้านล่างเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 4-5 นาที พลิกด้านและทอดต่อจนเป็นสีเหลืองทองอีกด้าน ประมาณ 1-2 นาที ตักแพนเค้กขึ้นวางบนถาดอบและเก็บไว้ในเตาอบอุ่นๆ ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือ ปรับความร้อนหากแพนเค้กไหม้เกินไป
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ราดโยเกิร์ต เบอร์รี่ คอนเฟลก และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลลงบนแพนเค้กแต่ละชิ้น

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
แพนเค้กราดริคอตต้าและน้ำเชื่อมส้ม
แพนเค้กราดริคอตต้าและน้ำเชื่อมส้ม
แพนเค้ก “ฮัมมิ่งเบิร์ด” กับกล้วยและสับปะรด
แพนเค้ก “ฮัมมิ่งเบิร์ด” กับกล้วยและสับปะรด
แพนเค้กสตรอว์เบอร์รีมาร์การิต้า
แพนเค้กสตรอว์เบอร์รีมาร์การิต้า
แพนเค้กไวท์ช็อกโกแลตและเบอร์รี่
แพนเค้กไวท์ช็อกโกแลตและเบอร์รี่
ลาดูมะพร้าวใส่พิสตาชิโอ
ลาดูมะพร้าวใส่พิสตาชิโอ
แพนเค้กเมล็ดเจีย
แพนเค้กเมล็ดเจีย
แพนเค้กกับโยเกิร์ต
แพนเค้กกับโยเกิร์ต
แพนเค้กแอปเปิ้ลและอบเชย
แพนเค้กแอปเปิ้ลและอบเชย
แพนเค้กมังสวิรัติ
แพนเค้กมังสวิรัติ
แพนเค้กกล้วยหอมทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่าง
แพนเค้กกล้วยหอมทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่าง
แพนเค้กข้าวโอ๊ต
แพนเค้กข้าวโอ๊ต
แพนเค้กบลูเบอร์รี่ราดนมเปรี้ยว
แพนเค้กบลูเบอร์รี่ราดนมเปรี้ยว
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
แพนเค้กช็อกโกแลตชิป
แพนเค้กช็อกโกแลตชิป
แพนเค้กกล้วยหอมสองส่วนผสม
แพนเค้กกล้วยหอมสองส่วนผสม
แพนเค้กกรอบ
แพนเค้กกรอบ
มาการองช็อกโกแลตมะพร้าว
มาการองช็อกโกแลตมะพร้าว
ลูกอมมะพร้าว
ลูกอมมะพร้าว
แพนเค้กสไตล์ร้านอาหาร
แพนเค้กสไตล์ร้านอาหาร
แพนเค้กธัญพืชรวม
แพนเค้กธัญพืชรวม
แพนเค้กกล้วยหอมราดครีมเปรี้ยว
แพนเค้กกล้วยหอมราดครีมเปรี้ยว
แพนเค้กอเมริกัน
แพนเค้กอเมริกัน
แพนเค้กทำเองง่ายๆ
แพนเค้กทำเองง่ายๆ
แพนเค้กเลือด
แพนเค้กเลือด
แพนเค้กฟักทองราดน้ำเชื่อมพีแคน
แพนเค้กฟักทองราดน้ำเชื่อมพีแคน
แพนเค้กเนื้อเบาฟูราดด้วยแอปเปิ้ล
แพนเค้กเนื้อเบาฟูราดด้วยแอปเปิ้ล
แพนเค้กวานิลลาใส่นม
แพนเค้กวานิลลาใส่นม
มาการองมะพร้าว
มาการองมะพร้าว
ลูกอมช็อกโกแลตมะพร้าว
ลูกอมช็อกโกแลตมะพร้าว
ชิ้นมะพร้าว
ชิ้นมะพร้าว
คัพเค้กไอศกรีมมะพร้าว
คัพเค้กไอศกรีมมะพร้าว
มาการองมะพร้าวเคลือบช็อกโกแลต
มาการองมะพร้าวเคลือบช็อกโกแลต

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร