หม้อตุ๋นเอนชิลาดาหมูฉีก

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
เมนูนี้เป็นเวอร์ชั่นที่ง่ายขึ้นของเอนชิลาดาเม็กซิกัน ซึ่งเป็นเนื้อทรงกระบอกที่ยัดไส้ด้วยเนื้อสัตว์แล้วนำไปอบในซอส โรยหน้าด้วยชีสขูด มันเกือบจะเหมือนกัน เพียงแต่ทำง่ายกว่า: ส่วนผสมทั้งหมดถูกจัดเรียงเป็นชั้นๆ ในภาชนะอบ แผ่นแป้งตอร์ติญานุ่มๆ เนื้อหมูตุ๋น ถั่ว ซอสรสชาติเข้มข้น และชีสเยิ้มๆ จะทำให้ทุกคนขอเพิ่มอีกแน่นอน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 727, ไขมันทั้งหมด 35 จี., ไขมันอิ่มตัว 15 จี., โปรตีน 40 จี., คาร์โบไฮเดรต 65 จี., เส้นใย 14 จี., คอเลสเตอรอล 100 มก. โซเดียม 1751 มก. น้ำตาล 12 จี.
แคลอรี 727, ไขมันทั้งหมด 35 จี., ไขมันอิ่มตัว 15 จี., โปรตีน 40 จี., คาร์โบไฮเดรต 65 จี., เส้นใย 14 จี., คอเลสเตอรอล 100 มก. โซเดียม 1751 มก. น้ำตาล 12 จี.
วัตถุดิบ:
- ซอสเอนชิลาดาแดง 1 ขวด (540 กรัม)
- ตอร์ติญาข้าวโพด 10 แผ่น
- เนื้อหมูฉีก 2 ถ้วย
- ถั่วดำหรือถั่วปินโตกระป๋อง 1 กระป๋อง (425 กรัม) ล้างให้สะอาด
- ข้าวโพดย่างแช่แข็ง 1 ถ้วย
- ชีสผสมเม็กซิกันขูด 2 ถ้วย (ประมาณ 200 กรัม)
- ครีมเปรี้ยว ต้นหอมซอย และผักชีสดสับ สำหรับเสิร์ฟ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารลงในพิมพ์อบสี่เหลี่ยมขนาด 20 เซนติเมตร ขั้นตอนที่ 2
- เทซอสเอนชิลาดา 1/2 ถ้วยลงในกระทะ แล้ววางแผ่นตอร์ติญาข้าวโพด 3 แผ่นลงไป โดยวางซ้อนกันเล็กน้อยและตัดตามต้องการ ใส่เนื้อหมู ถั่ว และข้าวโพดอย่างละครึ่ง โรยด้วยชีส 1/2 ถ้วย วางแผ่นตอร์ติญาอีก 3 แผ่นลงไป แล้วเทซอสเอนชิลาดาอีก 1/2 ถ้วย ใส่เนื้อหมู ถั่ว และข้าวโพดที่เหลือลงไป แล้วโรยด้วยชีสอีก 1/2 ถ้วย วางแผ่นตอร์ติญาที่เหลืออีก 4 แผ่นลงไป แล้วเทซอสเอนชิลาดาที่เหลือลงไป ขั้นตอนที่ 3
- ปิดด้วยฟอยล์แล้วนำเข้าอบจนร้อนทั่วและมีฟองปุดๆ รอบขอบ ประมาณ 20-25 นาที นำฟอยล์ออก โรยด้วยชีสที่เหลือ 1 ถ้วย แล้วนำเข้าอบต่อจนชีสละลายและมีฟองปุดๆ ประมาณ 10 นาที ราดด้วยครีมเปรี้ยวลงบนแต่ละจาน และตกแต่งด้วยต้นหอมและผักชี
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / หม้อตุ๋น / ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว / เนื้อ / ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเม็กซิกันสูตรอาหารที่คล้ายกัน
หมูฉีก: 24 สูตรเด็ดสำหรับทุกโอกาส
มินิแซนด์วิชสไตล์คิวบาอบในหม้อ
ซาลาเปาไส้หมูพร้อมน้ำจิ้ม
ทอสตาเดาส์แบบทำง่ายกับหมูฉีก
พริกหมูฉีกตุ๋นในหม้อหุงช้า
ทาโก้หมูฉีก
แซนด์วิชหมูฉีก
แซนด์วิชหมูเจิร์กตุ๋นในหม้อหุงช้า
แซนด์วิชแพนเค้กหมูฉีก
สตราต้าหมูและเห็ดอบในเตาอบ
แซนด์วิชหมูฉีกอบ
แซนด์วิชหมูบาร์บีคิวฉีก
แซนด์วิชหมูฉีกบาร์บีคิวสไตล์จีน
เบอร์ริโต้เนื้อสไตล์เอนชิลาดา
ขนมปังหมูฉีกราดซอสบาร์บีคิว
เมนูแสนอร่อยที่ใช้วัตถุดิบทดแทนเนื้อสัตว์จากพืช
แซนด์วิชไก่ฉีกบาร์บีคิว
แซนด์วิชหมูฉีกมังสวิรัติแบบสไลเดอร์
แซนด์วิชหมูฉีกตุ๋นในหม้อหุงช้า
ซุปหมูฉีก
สลัดพาสต้ากับหมูฉีกในน้ำสลัด
แซนด์วิชหน้าหมูฉีก แฮม และ
แซนด์วิชหมูฉีกบาร์บีคิว
ทาโก้หมูฉีกตุ๋นในหม้อหุงช้า
เซมิตาส – แซนด์วิชหมูฉีกสไตล์เม็กซิกัน
แซนด์วิชหมูฉีกปรุงด้วยหม้ออัดแรงดัน
แซนด์วิชหมูตุ๋นในหม้อหุงช้า
หม้อตุ๋นทามาเล่ข้าวโพดเม็กซิกันกับ
เอนชิลาดาในหม้อหุงช้า
เอนชิลาดาสกับแป้งลาซานญ่า
แฮมเบอร์เกอร์หมูไทย
สตูว์เนื้อวัวใส่ชีสและซอสเอนชิลาดา
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






