เคบับเนื้อและผัก เสิร์ฟพร้อมซอสครีมเปรี้ยวสำหรับจิ้ม

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
เนื้อสำหรับทำเคบับเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องหมัก เพราะทำจากเนื้อริบอายและผักนุ่มๆ ซึ่งจะทาด้วยน้ำหมักก่อนนำไปย่างทันที การทาเคบับด้วยน้ำหมักขณะย่างก็เพียงพอที่จะทำให้เคบับอร่อยและกลมกล่อม เมื่อเสิร์ฟ ให้เตรียมซอสครีมเปรี้ยวปรุงรสด้วยน้ำหมักเคบับ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 683, ไขมันทั้งหมด 64 จี., ไขมันอิ่มตัว 16 จี., โปรตีน 18 จี., คาร์โบไฮเดรต 13 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 68 มก. โซเดียม 131 มก. น้ำตาล 5 จี.
แคลอรี 683, ไขมันทั้งหมด 64 จี., ไขมันอิ่มตัว 16 จี., โปรตีน 18 จี., คาร์โบไฮเดรต 13 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 68 มก. โซเดียม 131 มก. น้ำตาล 5 จี.
วัตถุดิบ:
- สเต็กริบอายไร้กระดูก 2 ชิ้น ชิ้นละ 220 กรัม หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด 2.5 เซนติเมตร
- กะหล่ำดาว 450 กรัม ตัดปลายออก
- เห็ดแชมปิญองสีน้ำตาล 280 กรัม
- หอมแดง 1 หัว หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 2.5 เซนติเมตร
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ถ้วย
- พริกปาปริก้ารมควัน 1.5 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 0.5 ช้อนชา
- เกลือกระเทียม 0.5 ช้อนชา
- ผักชีป่น 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยมะนาว 1/4 ช้อนชา
- พริกป่น 1/4 ช้อนชา
- ครีมเปรี้ยว 3/4 ถ้วย
- มายองเนส 1/4 ถ้วย
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- ผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ
- สะระแหน่สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เนื้อวัว, เห็ดแชมปิญอง, กะหล่ำดาว, หัวหอมแดง, น้ำมะนาว, สะระแหน่, พริกไทยมะนาว, ผักชี, เกลือกระเทียม, พริกปาปริก้า, ออริกาโน
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- แช่ไม้เสียบ 12 อันในน้ำอย่างน้อย 30 นาที เสียบเนื้อวัว กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ เห็ด และหัวหอมลงบนไม้เสียบทั้ง 12 อัน โดยสลับระหว่างเนื้อสัตว์และผัก วางลงในภาชนะอบขนาดใหญ่ ขั้นตอนที่ 2
- ตั้งเตาย่างหรือกระทะย่างบนไฟปานกลางให้ร้อนก่อน ขั้นตอนที่ 3
- ผสมน้ำมันมะกอก ปาปริก้ารมควัน ออริกาโน เกลือกระเทียม ผักชี พริกไทยมะนาว และพริกป่นลงในถ้วยตวง ตักส่วนผสมออกมา 1/4 ถ้วย แล้วราดส่วนที่เหลือลงบนไม้เสียบ ขั้นตอนที่ 4
- เทน้ำหมักที่เหลือลงในชาม แล้วผสมกับครีมเปรี้ยว มายonnaise และน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ผักชีฝรั่งและสะระแหน่ พักไว้จนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ ขั้นตอนที่ 5
- วางไม้เสียบเนื้อลงบนตะแกรงย่างอย่างระมัดระวัง แล้วทาด้วยน้ำหมัก ปิดฝาและย่างด้านหนึ่งประมาณ 3-4 นาที จากนั้นทาด้วยน้ำหมักที่เหลืออีกครั้งแล้วพลิกด้าน ย่างเนื้อและผักจนสุกตามต้องการ ประมาณ 3-4 นาที ตักใส่จานและพักไว้ 5 นาที เสิร์ฟพร้อมซอสครีม
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารสำหรับเทศกาล / วันที่ 1 พฤษภาคม / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ผักและเห็ด / / / อาหารประเภทกะหล่ำปลี / เมนูจากกะหล่ำปลีบรัสเซลส์ / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
ไก่เสียบไม้รสหวานและเผ็ด
เนื้อเสียบไม้กับกุ้งในซอสเทริยากิ
เคบับเนื้อวัวและกุ้งล็อบสเตอร์
เคบับกุ้งเนื้อและอาหารทะเล
เคบับเนื้อวัวแบบรวดเร็วพร้อมสับปะรด
เมนูอาหารเย็นในถาดอบ: สเต็กกับผัก
แซนด์วิชสเต็กสไตล์มิลาน
สเต็กชิ้นพอดีคำราดซอสบลูชีสรสเผ็ด
เคบับไก่เทอริยากิ
เต้าหู้ย่างและผักเสียบไม้
ไก่เสียบไม้ผัดแกงขิงและกระเจี๊ยบย่าง
สูตรเคบับย่างช่วงปลายฤดูร้อน
เคบับหมูแบบจีน
เคบับเนื้อแกะหมักหัวหอม
ปลาทูน่าเทอริยากิเสียบไม้ราดขิง
สเต็กเสียบไม้หมักซอสมัสตาร์ด-เบอร์เบิน
เคบับปลาซอร์ดฟิชกับสมุนไพรและเห็ดหอม
เคบับหมูพร้อมมะเดื่อและยี่หร่า
ชาชลิกที่ทำจากเนื้อหมูสามชนิด
เคบับเนื้อแกะกับอาร์ติโชกและโยเกิร์ต
ไก่และกะหล่ำปลีเสียบไม้ราดซอสโฮยซิน
ไก่บัฟฟาโลเสียบไม้เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดย่าง
แซนด์วิชคลับเคบับไก่งวง
คานาเป้เสิร์ฟพร้อมปลาเทราท์รมควันและซอสครีมเปรี้ยว
สเต็กย่างราดซอสฮอร์สแรดิชและต้นหอม
ซอสพริกไทยสำหรับสเต็ก
ไก่ยากิโทริใส่ต้นหอม (แบบดั้งเดิม)
กุ้งหมักเสียบไม้
หมูเสียบไม้ราดซอสพริก
เคบับเนื้อแกะราดซอสแตงกวาโยเกิร์ต
เคบับเนื้อแกะหมักกับโยเกิร์ต
ซอสสเต็กเผ็ด
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






