พอลเลนต้าย่าง

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
โพลินตาที่ทำตามสูตรนี้อร่อยอย่างเหลือเชื่อ เพราะต่างจากแป้งข้าวโพดทั่วไปตรงที่ใส่สมุนไพรสดหอมและชีสพาร์เมซานขูดลงไปเยอะๆ ระหว่างการปรุง เมื่อโพลินตาเซ็ตตัวแล้ว สามารถนำไปทอดในกระทะหรือย่างได้ วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้ดูน่ารับประทานและมีรสชาติหอมกลิ่นควันเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมที่สามารถถือและรับประทานได้เหมือนพาย ซึ่งสะดวกมากหากคุณอยู่กลางแจ้ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 248, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 24 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 873 มก. น้ำตาล 2 จี.
แคลอรี 248, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 24 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 873 มก. น้ำตาล 2 จี.
วัตถุดิบ:
- 1.5 ถ้วยตวง (ปรุงสุกเร็ว) โพลินตาบดปานกลางหรือหยาบ
- น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเม็ดหยาบ 2 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
- ใบไทม์สดสับ 1 ช้อนชา
- ใบมาจอแรมสดสับ 1 ช้อนชา
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) + เนยเพิ่มเติมสำหรับทาพิมพ์
- พาร์เมซานขูด 3/4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย สำหรับทอด
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ในหม้อขนาดกลาง ใส่น้ำ เกลือ และตั้งไฟกลางค่อนข้างแรงจนเดือด ลดไฟลง ค่อยๆ ใส่โพลินตาลงไป คนให้เข้ากัน และใส่พริกไทย คนต่อไปจนส่วนผสมเริ่มข้นขึ้น ประมาณ 3-4 นาที ใส่สมุนไพรสดสับ เนย 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) และชีสพาร์เมซาน คนต่อไปจนโพลินตาข้นมาก ชิมและเติมเกลือเพิ่มถ้าต้องการ ขั้นตอนที่ 2
- ทาเนยให้ทั่วพิมพ์เค้กทรงกลมขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 30 ซม. ลึก 5 ซม. ตักพอลเลนต้าที่ร้อนลงในพิมพ์ แล้วเกลี่ยผิวหน้าให้เรียบด้วยไม้พายซิลิโคนทาเนย ปล่อยให้เย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง จากนั้นปั้นเป็นรูปทรงตามต้องการ แล้วคลุมด้วยพลาสติกแรป นำไปแช่เย็นประมาณ 2 ชั่วโมง (สามารถเตรียมพอลเลนต้าล่วงหน้าได้ 1 วัน) ขั้นตอนที่ 3
- ตั้งเตาปิ้งย่างด้วยไฟปานกลาง
ก่อนนำโพลินตาไปย่างหรือทอด ให้นำออกจากเตาแล้วหั่นเป็นชิ้นเท่าๆ กัน ทาน้ำมันมะกอกบางๆ บนตะแกรงย่างและแต่ละด้านของโพลินตา แล้วนำไปย่างหรือทอดจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน จัดโพลินตาลงบนจานแล้วพักไว้ก่อนเสิร์ฟ
คะแนนโหวต: 2
ผู้เขียนสูตรอาหาร - กาย เฟียรี (กาย เฟียรี) - พิธีกรรายการโทรทัศน์ เจ้าของร้านอาหาร นักเขียนด้านอาหาร ผู้ร่วมเป็นเจ้าของร้านอาหารหมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารปราศจากกลูเตน / อาหารแคลอรี่ต่ำ / อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน / อาหารปิ้งย่างเพื่อสุขภาพ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว / สูตรอาหารย่างง่ายๆ / ย่าง, บาร์บีคิว / ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง / กาย เฟียรีสูตรอาหารที่คล้ายกัน
แกงผักใส่eggplant เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียง
พอลเลนต้ากับชีสฟอนติน่าและไข่คน
พอลเลนต้าทอดราดชีส
ปลาแซลมอนย่างและพอลเลนต้า เสิร์ฟพร้อมสลัดเฟนเนล
พอลเลนต้าทอด
พอลเลนต้ากับชีสสองชนิด
ฮอทดอกย่าง
พอลเลนต้าใส่เห็ด
พอลเลนต้ากับเห็ดและชีสกอร์กอนโซลา
พอลเลนต้าหน้าชีสฟอนติน่าและเห็ด
เฟรนช์ฟรายส์โพลินตาโรยชีสพาร์เมซาน
พอลเลนต้ากับมะเขือเทศอบ
พอลเลนต้าเนื้อนุ่มกับมาสคาโปเน่
พอลเลนต้าชีสและสตูว์เนื้อชิ้นใหญ่
ข้าวโพดพอลเลนต้า
พอลเลนต้าเนื้อครีม เสิร์ฟพร้อมผักตุ๋นและไข่ลวก
ขนมปังโพลินตา
โพลินตาในหม้อหุงช้า
มะเขือม่วงย่างราดซอสโฮยซิน
กุ้งย่าง: 10 สูตร
กุ้งห่อเบคอนเสิร์ฟพร้อมพอลเลนต้าและซอสสับปะรด
พอลเลนต้ากับกุ้งย่าง
ลูกพลัมย่างกับเบอร์รี่
พอลเลนต้ากับฟักทองและกะหล่ำปลีบรัสเซลส์
พอลเลนต้าชีสราดไส้กรอกและซอสองุ่น
อาหารเรียกน้ำย่อยแบบกรีก - ชีสทอด "ซากานากิ"
พอลเลนต้ากับไก่ตุ๋นไวน์
แกงมะเขือม่วงย่าง
โพลินตา
พอลเลนต้าย่างกับอิตาเลียน
พอลเลนต้ากับบลูชีส
พอลเลนต้ากับผักย่าง
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






