ซุปเห็ดกับฮัมมัส


วิธีทำซุปเห็ดใส่ฮัมมัส
ครัว:ตะวันออก,
เวลา: 1 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6


ซุปเข้มข้นหอมกรุ่นนี้ได้รสชาติที่ลงตัวจากเห็ด เครื่องเทศ มะนาว ฮัมมัส และไวน์ เริ่มจากนำเห็ดไปผัดกับหัวหอม กระเทียม และไวน์ก่อน จากนั้นเติมน้ำซุปและเคี่ยวกับฮัมมัส (ซึ่งเป็นเพสต์ที่ทำจากถั่วชิกพี) ฮัมมัสไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมให้กับซุปเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ซุปข้นขึ้นเล็กน้อยด้วย นำซุปที่ปรุงเสร็จแล้วครึ่งหนึ่งไปปั่นในเครื่องปั่น แล้วเทกลับลงในหม้อเพื่อทำซุปครีมที่มีชิ้นเห็ดอร่อยๆ เวลาเสิร์ฟ ให้ตักโยเกิร์ตกรีกใส่ด้านบน โรยด้วยสมุนไพรและเปลือกมะนาวขูดฝอย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 264, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 17 จี., คาร์โบไฮเดรต 23 จี., เส้นใย 5 จี., โซเดียม 416 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:

  • เห็ดหั่น 550 กรัม
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดงสับ 2 หัว
  • กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
  • มาเดราหรือบรั่นดี 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปไก่ใส่เกลือเล็กน้อย 6 ถ้วย
  • ไทม์ 2 กิ่ง
  • ฮัมมัส 3/4 ถ้วย
  • เปลือกและน้ำมะนาวขูดจากมะนาว 1 ลูก
  • ผักชีฝรั่งสดสับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอมซอย 2 ต้น
  • โยเกิร์ตกรีกสำหรับเสิร์ฟ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะขนาดกลาง ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่หอมแดงลงไปผัดจนนิ่มประมาณ 3 นาที ใส่เห็ด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วผัดจนน้ำจากเห็ดระเหยหมดประมาณ 15 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่กระเทียมลงไปผัดต่ออีก 1 นาที เทไวน์ลงไปแล้วผัดต่ออีก 2 นาที โดยใช้ไม้พายขูดเศษอาหารที่ไหม้ติดก้นกระทะออก ใส่ซุปและไทม์ลงไป เคี่ยวด้วยไฟอ่อน คนเป็นครั้งคราว ประมาณ 30 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • นำก้านไทม์ออก คนฮัมมัสลงในซุป เทซุปครึ่งหนึ่งลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นให้ละเอียด (เปิดฝาเครื่องปั่นไว้เพื่อระบายไอน้ำร้อน) จากนั้นเทกลับลงในหม้อแล้วเคี่ยวต่ออีก 15 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ยกลงจากเตา คนให้เข้ากันกับน้ำมะนาว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ในชามเล็กๆ ผสมเปลือกมะนาวขูด ผักชีฝรั่ง และต้นหอมซอย ตักซุปใส่ชาม โรยหน้าด้วยโยเกิร์ต และโรยด้วยผักชีฝรั่งผสมมะนาว

คะแนนโหวต: 7

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ฮัมมัสดิปสไตล์กรีก 7 ชั้น
ฮัมมัสดิปสไตล์กรีก 7 ชั้น
ลูกชิ้นหมูและเนื้อลูกวัวกับบะหมี่ในซอสเห็ด
ลูกชิ้นหมูและเนื้อลูกวัวราดบะหมี่
ขนมขบเคี้ยวเสียบไม้
ขนมขบเคี้ยวเสียบไม้
ซุปเห็ดกับข้าวป่า
ซุปเห็ดกับข้าวป่า
เห็ดสโตรกานอฟ
เห็ดสโตรกานอฟ
ซุปครีมเห็ด
ซุปครีมเห็ด
อาหารเรียกน้ำย่อย ฮัมมัส มันหวานและชีสแพะ
อาหารเรียกน้ำย่อย ฮัมมัส มันหวานและชีสแพะ
ซุปเห็ดกับสเต็กเนื้อ
ซุปเห็ดกับสเต็กเนื้อ
ซุปเห็ดเพื่อสุขภาพใส่ข้าวบาร์เลย์
ซุปเห็ดเพื่อสุขภาพใส่ข้าวบาร์เลย์
ฮัมมัสและอะโวคาโดในชาม
ฮัมมัสและอะโวคาโดในชาม
เห็ดบูร์กิญง
เห็ดบูร์กิญง
แรปฮัมมัสมันหวานเพื่อสุขภาพ
แรปฮัมมัสมันหวานเพื่อสุขภาพ
แซนด์วิชฮัมมัสครีมและไก่งวงรมควัน
แซนด์วิชฮัมมัสครีมและไก่งวงรมควัน
ชามฮัมมัส ดอกกะหล่ำ และผักเคล
ชามฮัมมัส ดอกกะหล่ำ และผักเคล
โยเกิร์ตจิ้มกับฮัมมัส
โยเกิร์ตจิ้มกับฮัมมัส
7 เมนูเรียกน้ำย่อยเสียบไม้ ทำง่าย
7 เมนูเรียกน้ำย่อยเสียบไม้ ทำง่าย
ซุปครีมเห็ดใส่ผงมัทฉะ
ซุปครีมเห็ดใส่ผงมัทฉะ
แซนด์วิชไก่งวงและฮัมมัสขนาดเล็ก
แซนด์วิชไก่งวงและฮัมมัสขนาดเล็ก
สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
อกไก่รสเผ็ดบนขนมปังแผ่นปิ้ง เสิร์ฟพร้อมฮัมมัสถั่วขาวและสลัดอารูกูลา
อกไก่รสเผ็ดบนขนมปังแผ่นปิ้ง
สูตรซุปเพื่อสุขภาพ
สูตรซุปเพื่อสุขภาพ
ขนมปังแผ่นบางราดด้วยบวบอบ ฮัมมัส ผักร็อกเก็ต ชีสแพะ และอัลมอนด์
ขนมปังแผ่นบางราดด้วยบวบอบ ฮัมมัส และผักร็อกเก็ต
ซุปเห็ดใส่เมล็ดยี่หร่า
ซุปเห็ดใส่เมล็ดยี่หร่า
สเต็กซอลส์เบอรีราดน้ำเกรวี่เห็ด
สเต็กซอลส์เบอรีราดน้ำเกรวี่เห็ด
ข้าวข้าวฟ่างราดโดลมาและซอสฮัมมัส
ข้าวข้าวฟ่างราดโดลมาและซอสฮัมมัส
วาฟเฟิลถั่วชิกพีราดฮัมมัส ทำในเครื่องทำวาฟเฟิล
วาฟเฟิลถั่วชิกพีราดฮัมมัส ทำในเครื่องทำวาฟเฟิล
ซุปเห็ด
ซุปเห็ด
อาหารเรียกน้ำย่อย: มะเขือม่วงเสิร์ฟพร้อมฮัมมัส
อาหารเรียกน้ำย่อย: มะเขือม่วงเสิร์ฟพร้อมฮัมมัส
มีทโลฟเห็ดกับมะเขือเทศตากแห้ง
มีทโลฟเห็ดกับมะเขือเทศตากแห้ง
แพนเค้กสอดไส้เห็ด อบในซอสครีม
แพนเค้กสอดไส้เห็ด อบในครีม
ซุปเห็ดญี่ปุ่นใส่บะหมี่ไข่
ซุปเห็ดญี่ปุ่นใส่บะหมี่ไข่
แซนด์วิชสไตล์อาหรับ ประกอบด้วยสเต็ก ผักกาดโรเมน และฮัมมัส
แซนด์วิชสไตล์อาหรับไส้สเต็ก ผักกาดโรเมน และ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร