ปลาแซลมอนทอดกระทะราดซอสขิง


วิธีทำ - ปลาแซลมอนทอดกระทะราดซอสขิง
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


เตรียมปลาแซลมอนย่างสไตล์เอเชียแสนอร่อย นอกจากเวลาหมักแล้ว ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที สำหรับสูตรนี้ ให้ใช้เนื้อปลาแซลมอนแบบมีหนัง หมักไว้ครึ่งชั่วโมงในส่วนผสมของซีอิ๊ว ขิงสด น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ซอสพริก และเครื่องเทศ เก็บน้ำหมักบางส่วนไว้สำหรับเคลือบปลาขณะย่าง ปลาแซลมอนที่ได้จะฉ่ำนุ่ม หนังกรอบ และมีน้ำเคลือบที่อร่อยลงตัว มีรสชาติกลมกล่อม ทั้งหวาน เผ็ด และเปรี้ยว เสิร์ฟพร้อมโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและงา

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 14
แคลอรี 296, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 24 จี., คาร์โบไฮเดรต 2 จี., คอเลสเตอรอล 62 มก. โซเดียม 269 มก. น้ำตาล 1 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วยตวง + เพิ่มเติมสำหรับทอด
  • ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
  • ขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
  • มัสตาร์ดจีน 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสศรีราชา 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
  • เนื้อปลาแซลมอนติดหนัง 4 ชิ้น (ชิ้นละ 170-200 กรัม)
  • ต้นหอม 1 กำมือ สับละเอียด
  • เมล็ดงาสำหรับโรยหน้า
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในชามขนาดใหญ่ ผสมน้ำมันมะกอก ซอสถั่วเหลือง น้ำมันงา ขิง น้ำเชื่อมเมเปิ้ล มัสตาร์ดจีน ซอสศรีราชา และกระเทียมเข้าด้วยกัน เทส่วนผสมหนึ่งในสามลงในชามขนาดเล็กแล้วพักไว้ ใส่เนื้อปลาแซลมอนลงในชามขนาดใหญ่ หมักในตู้เย็นโดยปิดฝาไว้ประมาณ 30 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตั้งกระทะไม่ติดขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยเคลือบกระทะ วางปลาโดยให้ด้านที่มีหนังลง และทอดจนหนังกรอบประมาณ 5 นาที เทน้ำหมักที่เหลือไว้ลงบนปลา พลิกด้านและทอดต่อจนปลาแซลมอนสุกทั่วและเนื้อเป็นสีเหลืองทองอีก 3-4 นาที โรยด้วยต้นหอมและงา แล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 1

ผู้คิดค้นสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปลาแซลมอนทอดกับผักปวยเล้งในซอสขิงรสเผ็ด
ปลาแซลมอนทอดกับผักปวยเล้งในซอสเผ็ด
เบคอนทอดราดซอสแอปเปิ้ลและไธม์
เบคอนทอดราดซอสแอปเปิ้ลและไธม์
ปลาแซลมอนเคลือบซีอิ๊วเหนียว เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลินีและข้าวสวยมะนาว
ปลาแซลมอนเคลือบซอสถั่วเหลืองเหนียว เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลินีและ
ปลาแซลมอนเคลือบน้ำทับทิมในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปลาแซลมอนเคลือบน้ำทับทิมในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปลาแซลมอนย่างคลุกเครื่องเทศการัมมาซาลา
ปลาแซลมอนย่างคลุกเครื่องเทศการัมมาซาลา
สปาเก็ตตี้สควอชในน้ำสลัดแครอทขิง
สปาเก็ตตี้สควอชในน้ำสลัดแครอทขิง
ปลาแซลมอนเคลือบน้ำผึ้ง
ปลาแซลมอนเคลือบน้ำผึ้ง
พาร์สนิปกับหัวหอมเล็กในซอสขิง
พาร์สนิปกับหัวหอมเล็กในซอสขิง
ปลาแซลมอนย่างเคลือบซอสชา
ปลาแซลมอนย่างเคลือบซอสชา
ปลาแซลมอนทอดราดพริก
ปลาแซลมอนทอดราดพริก
ปลาแซลมอนทอดกระทะและมันฝรั่งบดถั่วลิมา
ปลาแซลมอนทอดกระทะและมันฝรั่งบดลิมา
ปลาแซลมอนทอดกับถั่วดำและผักโขม
ปลาแซลมอนทอดกับถั่วดำและผักโขม
ปลาแซลมอนทอดกระทะกับมะเขือเทศเชอร์รี่ที่ละลายในปาก
ปลาแซลมอนทอดกระทะกับมะเขือเทศเชอร์รี่ที่ละลายในปาก
ปลาแซลมอนทอดกระทะ เสิร์ฟพร้อมสลัดผักเอสคาโรลและข้าวป่า
ปลาแซลมอนย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดผักเอสคาโรลและกระเทียมป่า
ปลาแซลมอนทอดกับแครอท กะหล่ำปลี และผักชีฝรั่ง
ปลาแซลมอนทอดกับแครอท กะหล่ำปลี และผักชีฝรั่ง
ปลาแซลมอนแช่แข็งทอดในซอสกระเทียมน้ำผึ้ง
ปลาแซลมอนแช่แข็งทอดในซอสกระเทียมน้ำผึ้ง
ซี่โครงเนื้อย่างราดซอสส้มขิง
ซี่โครงเนื้อวัวราดซอสส้มขิง
เบคอนทอดราดซอสเมเปิ้ล
เบคอนทอดราดซอสเมเปิ้ล
ปลาแซลมอนทอดกระทะ
ปลาแซลมอนทอดกระทะ
แฮมเคลือบซอสพีชขิง
แฮมเคลือบซอสพีชขิง
ปลาแซลมอนย่างเคลือบด้วยรสหวานและเผ็ด
ปลาแซลมอนย่างเคลือบด้วยรสหวานและเผ็ด
ปลาแซลมอนทอดกระทะ เสิร์ฟพร้อมสลัดแอปเปิ้ลและอินทผลัม
ปลาแซลมอนทอดกระทะ เสิร์ฟพร้อมสลัดแอปเปิ้ลและ
ปลาแซลมอนย่างราดซอสเชอร์รี่น้ำส้มสายชูและน้ำผึ้ง เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศรสเผ็ด
ปลาแซลมอนย่างราดซอสเชอร์รี่น้ำส้มสายชู
ปลาแซลมอนในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง
ปลาแซลมอนในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง
ปลาแซลมอนอบราดซอสมัสตาร์ดสมุนไพร
ปลาแซลมอนอบราดซอสมัสตาร์ด
ปลาแซลมอนย่างราดซอส
ปลาแซลมอนย่างราดซอส
ปลาแซลมอนอบราดซอสเมเปิ้ล
ปลาแซลมอนอบราดซอสเมเปิ้ล
ปลาแซลมอนเคลือบซอสส้มแมนดาริน เสิร์ฟบนข้าวริซอตโต้บีทรูท
ปลาแซลมอนราดซอสส้มแมนดาริน เสิร์ฟบนฐาน
ปลาแซลมอนตุ๋นกับควินัวและน้ำสลัดงาขิง
ปลาแซลมอนตุ๋นกับควินัวและงาขิง
ปลาแซลมอนหมักสด
ปลาแซลมอนหมักสด
ปลาแซลมอนอบซอสซีอิ๊ว เสิร์ฟพร้อมสลัดแตงกวาและอะโวคาโด
ปลาแซลมอนอบซอสซีอิ๊ว เสิร์ฟพร้อมสลัด
ปลาแซลมอนอบบนแผ่นไม้ซีดาร์ ราดด้วยซอสเมเปิ้ลขิง
ปลาแซลมอนอบบนแผ่นไม้ซีดาร์

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร