สเต็กปลาแซลมอนสีชมพู ราดด้วยมัสตาร์ดดิฌงและน้ำส้มบัลซามิก


วิธีทำ - สเต็กปลาแซลมอนสีชมพูราดซอสดีจองมัสตาร์ดและน้ำส้มบัลซามิก
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8


ส่วนผสมสำคัญอย่างหนึ่งในเมนูนี้คือน้ำสลัดที่ทำจากน้ำส้มบัลซามิกและมัสตาร์ดดิฌง ซึ่งมีประโยชน์สองอย่างคือ ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับเค้กปลาแซลมอนกระป๋อง และเสริมรสชาติให้กับสลัดผักสดที่เสิร์ฟมาด้วย เค้กปลามีความฉ่ำและนุ่ม ด้านนอกกรอบด้วยเกล็ดขนมปัง เพื่อป้องกันไม่ให้เค้กปลาแตกขณะทอด ควรนำไปแช่ในช่องแช่แข็งสักครู่ เสิร์ฟเค้กปลาที่ทอดเสร็จแล้วพร้อมกับผักสลัด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 238, ไขมันทั้งหมด 13 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 11 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 91 มก. โซเดียม 511 มก. น้ำตาล 3 จี.


วัตถุดิบ:

  • ปลาแซลมอนกระป๋องแบบไม่มีก้าง ขนาด 200 กรัม จำนวน 3 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำแล้ว)
  • มายonnaise 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผิวเลมอนขูด 1 ช้อนชา + เลมอนหั่นเป็นชิ้นสำหรับตกแต่ง
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีพอแตก
  • พริกหวานย่างกระป๋องเล็ก 1 กระป๋อง สับละเอียด
  • 0.5 ถ้วยตวงแบบธรรมดา เศษขนมปัง
  • น้ำสลัดบัลซามิก 1/3 ถ้วย ผสมมัสตาร์ดดิฌง
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • ผักสลัดขนาดเล็ก 140 กรัม
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 200 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามขนาดใหญ่ ผสมปลาแซลมอน มายองเนส ผิวเลมอนขูด ไข่ พริกแดงย่าง ขนมปังป่น 3 ช้อนโต๊ะ น้ำสลัด 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำบดสดเล็กน้อย ปั้นเบาๆ ให้เป็นแผ่นกลมหนา 2 เซนติเมตร จำนวน 8 ชิ้น แล้วนำไปแช่แข็งจนแข็งตัว ประมาณ 10 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่เกล็ดขนมปังที่เหลือลงในชามตื้นๆ นำลูกชิ้นปลาไปคลุกกับเกล็ดขนมปังให้ทั่วทั้งสองด้าน ตั้งกระทะเทฟลอนขนาดใหญ่ที่ใช้กับเตาอบได้ ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ตั้งไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ลูกชิ้นปลาลงไปทอดจนเหลืองทอง ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน ย้ายกระทะเข้าเตาอบและอบจนร้อนทั่ว ประมาณ 6-8 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ในชามขนาดกลาง ผสมผักสลัดกับน้ำสลัดที่เหลือ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
  • ขั้นตอนที่ 5
  • แบ่งเค้กปลาใส่จาน 4 จาน (จานละ 2 ชิ้น) วางผักกาดหอมและมะนาวฝานไว้ด้านบนแต่ละจาน

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
บรอกโคลีชุบแป้งทอด
บรอกโคลีชุบแป้งทอด
ไก่ชุบแป้งทอดราดซอสเลมอนและผักชีฝรั่ง
ไก่ชุบแป้งทอดราดซอสเลมอนและผักชีฝรั่ง
เค้กปู 5 ส่วนผสมพร้อมซอสเรมูลาด
เค้กปู 5 ส่วนผสมพร้อมซอสเรมูลาด
ผักดองด่วนกับมัสตาร์ด
ผักดองด่วนกับมัสตาร์ด
เค้กสตรอว์เบอร์รีราดซอสบัลซามิกและใบโหระพา
เค้กสตรอว์เบอร์รีราดซอสบัลซามิกและใบโหระพา
บรูสเกตต้าหน้าริคอตต้า สตรอว์เบอร์รี และน้ำส้มบัลซามิก
บรูสเกตต้าหน้าริคอตต้า สตรอว์เบอร์รี และน้ำส้มบัลซามิก
สลัดมันฝรั่งสีขาว สีม่วง และสีแดง
สลัดมันฝรั่งสีขาว สีม่วง และสีแดง
มันฝรั่งบดใส่มาสตาร์ดและสมุนไพร
มันฝรั่งบดใส่มาสตาร์ดและสมุนไพร
ราวิโอลีไก่ สมุนไพร และบัลซามิก อบในกระทะ
ราวิโอลีไก่ สมุนไพร และน้ำส้มบัลซามิก
หมูย่างในซอสบัลซามิกสมุนไพร เสิร์ฟพร้อมสลัดผักโขมและองุ่น
หมูย่างในซอสบัลซามิกปรุงรสด้วยสมุนไพร
เนื้อหมูสับสอดไส้แครนเบอร์รี่และแอปริคอตแห้ง
เนื้อหมูสับสอดไส้แครนเบอร์รี่และแอปริคอตแห้ง
ปลาแซลมอนเพื่อสุขภาพราดซอสมัสตาร์ดและน้ำผึ้งอบในเตาอบ
ปลาแซลมอนเพื่อสุขภาพราดซอสมัสตาร์ดและน้ำผึ้งอบในเตาอบ
เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน
เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน
สเต็กหมูชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบ เสิร์ฟพร้อมกะหล่ำปลีบรัสเซลส์เคลือบซอส
สเต็กหมูชุบเกล็ดขนมปังกรอบ เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียง
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: สเต็กหมูราดแอปเปิ้ล
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: สเต็กหมูราดแอปเปิ้ล
แซนด์วิชเห็ดชิตาเกะขนาดเล็ก
แซนด์วิชเห็ดชิตาเกะขนาดเล็ก
ผักสดราดน้ำมันมะกอกปรุงรสและน้ำส้มบัลซามิก
เกล็ดขนมปังคลุกน้ำมันมะกอกปรุงรสและ
ชีสเบอร์เกอร์
ชีสเบอร์เกอร์
ซอร์เบน้ำมันมะกอกราดเบอร์รี่และน้ำส้มบัลซามิก
ซอร์เบน้ำมันมะกอกราดเบอร์รี่และน้ำส้มบัลซามิก
เบอร์เกอร์เนื้อเพื่อสุขภาพใส่โอลีฟเขียว
เบอร์เกอร์เนื้อเพื่อสุขภาพใส่โอลีฟเขียว
สเต็กหมูธรรมชาติในหม้อทอดไร้น้ำมัน
สเต็กหมูธรรมชาติในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ถั่วเขียวในน้ำสลัดมัสตาร์ด
ถั่วเขียวในน้ำสลัดมัสตาร์ด
แฟตเบอร์เกอร์
แฟตเบอร์เกอร์
ไก่ทอดเนยราดมัสตาร์ดดิฌงและถั่วเลนทิลอุ่นๆ
ไก่ทอดเนยกับมัสตาร์ดดิฌง
กุ้งย่างหมักมัสตาร์ดดิฌง
กุ้งย่างหมักกับ
เนื้อไก่ย่างราดน้ำผึ้งมัสตาร์ด
เนื้อไก่ย่างราดน้ำผึ้งมัสตาร์ด
เนื้อไก่งวงบดสำหรับทำเบอร์เกอร์
เนื้อไก่งวงบดสำหรับทำเบอร์เกอร์
เบอร์เกอร์ปลาแซลมอนที่สมบูรณ์แบบ
เบอร์เกอร์ปลาแซลมอนที่สมบูรณ์แบบ
สเต็กไก่งวง
สเต็กไก่งวง
พิซซ่าซุปหัวหอมฝรั่งเศส เสิร์ฟพร้อมสลัดและน้ำสลัดมัสตาร์ดดิฌง
พิซซ่าซุปหัวหอมฝรั่งเศสพร้อมสลัดและซอส
แฮมเบอร์เกอร์พร้อมสลัดไข่และผักฟริสเซ่
แฮมเบอร์เกอร์พร้อมสลัดไข่และผักฟริสเซ่
ซอสมัสตาร์ดสำหรับเนื้อสัตว์
ซอสมัสตาร์ดสำหรับเนื้อสัตว์

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร