สลัดผักโขมอุ่นๆ กับเบคอนแพนเชตต้า

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
น้ำสลัดสำหรับสลัดผักโขมและเห็ดเบาๆ นี้ทำจากไขมันที่ละลายออกมาจากเบคอนทอด ราดน้ำสลัดร้อนๆ ลงบนสลัดจนใบผักบางส่วนเหี่ยวลง แล้วเสิร์ฟพร้อมโรยด้วยเมล็ดสน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 245, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 19 มก. โซเดียม 346 มก. น้ำตาล 5 จี.
แคลอรี 245, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 19 มก. โซเดียม 346 มก. น้ำตาล 5 จี.
วัตถุดิบ:
- ผักโขมสด 280 กรัม (เอาลำต้นออกแล้ว)
- หอมแดงขนาดกลางครึ่งหัว หั่นบางๆ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เห็ด 220 กรัม หั่นบางๆ
- เบคอนแพนเชตต้าหั่นบาง 170 กรัม หั่นเป็นแถบกว้าง 4 เซนติเมตร
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1/4 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดดิฌง 0.5 ช้อนชา
- เมล็ดสนคั่ว 60 กรัม (ประมาณ 1/3 ถ้วย)
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ผสมผักโขมและหอมแดงในชามขนาดใหญ่ ตั้งกระทะขนาดกลางบนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป รอจนน้ำมันร้อนจัด ใส่เห็ดลงไป ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ และผัดด้วยช้อนไม้จนเห็ดเริ่มคายน้ำและเหี่ยวลง ประมาณ 2-3 นาที ขั้นตอนที่ 2
- จากนั้น นำเห็ดไปผัดโดยไม่ต้องคน จนกว่าน้ำจะระเหยหมดและด้านล่างเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 5-7 นาที คนแล้วผัดต่อจนเห็ดเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน อีก 3-5 นาที ตักเห็ดออกจากกระทะด้วยกระชอน แล้วคลุกเคล้ากับผักโขมและหัวหอม ขั้นตอนที่ 3
- ในกระทะก้นหนา ตั้งไฟอ่อนปานกลาง ทอดเบคอนจนกรอบ ประมาณ 15 นาที ตักขึ้นใส่จานด้วยกระชอน ขั้นตอนที่ 4
- ใส่น้ำส้มสายชู น้ำผึ้ง และมัสตาร์ดลงในไขมันที่ละลายแล้ว นำไปตั้งไฟให้เดือดและคนจนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ จากนั้นราดน้ำสลัดอุ่นๆ ลงบนผักโขม เห็ด และหัวหอม ใส่เบคอนแพนเชตต้าแล้วคนให้เข้ากัน ขั้นตอนที่ 5
- จัดเสิร์ฟในชามสลัด โรยด้วยเมล็ดสน
คะแนนโหวต: 1
ผู้คิดค้นสูตรอาหาร - ทิฟฟานี ทีสเซน เป็นนักแสดงชาวอเมริกันที่โด่งดังจากบทบาทในซีรีส์เรื่อง Beverly Hills, 90210
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สลัด / สลัดอุ่นๆ / สลัดผักสูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดดอกกะหล่ำอบอุ่นๆ
สลัดผักร้อนๆ กับกะหล่ำดาวและเบคอน
สลัดกะหล่ำดาวอุ่นๆ
สลัดผักโขมราดน้ำสลัดน้ำผึ้งรสเผ็ด
สลัดซูคโคแทชอุ่นๆ
สลัดอุ่นๆ กับฟักทอง โรสแมรี่ และส้มแมนดาริน
สลัดสเต็กเนื้อทริปทิปอุ่นๆ
สลัดกะหล่ำปลีหัวร้อน
สลัดอุ่นๆ กับเฟนเนลและเกรปฟรุต
สลัดถั่วเลนทิลอุ่นๆ กับเบคอน
สลัดตอร์เตลลินีอุ่นๆ กับกระเทียมและสมุนไพร
สลัดพาสต้าและถั่วอุ่นๆ
ซุปขนมปังหน่อไม้ฝรั่งและแพนเชตต้า
สลัดผักโขมอุ่นๆ กับสเต็กเนื้อมิลานีส
สลัดมะเขือเทศกับเบคอนกรอบ
สลัดผักโขมกับถั่วพีแคนคั่วและชีสกอร์กอนโซลา
สลัดผักโขมและแอปเปิ้ลเขียว
สลัดผักโขมอุ่นๆ
สลัดส้มและบีทรูทอุ่นๆ ราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
สลัดผักโขม อะโวคาโด และเมล็ดฟักทอง
สลัดแครอทและผักโขมอุ่นๆ
สลัดมันเทศและหัวหอมอบอุ่นๆ
สลัดอุ่นๆ กับเส้นหมี่
สลัดขนมปังกับเบคอนรมควัน ผักร็อกเก็ต และมะเขือเทศ
สลัดผักโขมราดน้ำสลัดเบคอนอุ่นๆ
สลัดปูใส่อะโวคาโดและเบคอนทอด
สลัดข้าวโพดและข้าวสาลีอุ่นๆ
สลัดผักกาดแก้วอุ่นๆ กับถั่ว
สลัดผักโขมกับขนมปังและมะเขือเทศ
สลัดอุ่นๆ กับลูกพลัมและลูกพีช
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
สลัดฟักทองอุ่นๆ กับส้มแมนดารินและผักโขม
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






