ไก่ทอดกรอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน


วิธีทำไก่ทอดกรอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


เนื้อไก่ส่วนสะโพกนุ่มชุ่มฉ่ำ เคลือบด้วยแป้งกรอบๆ ในเวลาไม่ถึงยี่สิบนาที – อะไรจะดีไปกว่านี้อีก?! นำสะโพกไก่มาคลุกแป้งปรุงรสแล้วทอดในกระทะ หม้อทอดไร้น้ำมัน ใช้น้ำมันน้อยมาก ทำให้ได้ขนมที่กรอบเหมือนทอดในน้ำมันท่วม เสิร์ฟได้เลย หรือราดด้วยซอสที่คุณชอบ (บาร์บีคิว บัฟฟาโล) ขณะที่ยังร้อนอยู่เพื่อเพิ่มรสชาติ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 433, ไขมันทั้งหมด 33 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 27 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 156 มก. โซเดียม 558 มก.


วัตถุดิบ:

  • กระเทียมผง 1 ช้อนชา (หรือกระเทียมป่น)
  • ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
  • ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
  • พริกปาปริก้ารมควัน 0.5 ช้อนชา
  • เกลือเม็ดหยาบและพริกไทยดำบดสดใหม่
  • น่องไก่ติดกระดูกและหนัง 4 ชิ้น (ประมาณ 900 กรัม)
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • อุปกรณ์พิเศษ: เตาย่างอากาศความจุ 3.5 ลิตร
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในชามขนาดเล็ก ผสมกระเทียมผง หัวหอมป่น ไทม์ ปาปริก้า เกลือ 2 ช้อนชา และพริกไทย 1/2 ช้อนชา เข้าด้วยกัน ซับไก่ให้แห้งแล้วใส่ลงในชามขนาดกลาง เติมน้ำมันมะกอกและเครื่องเทศครึ่งหนึ่งลงไป จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่แป้งลงในส่วนผสมเครื่องเทศที่เหลือแล้วคนให้เข้ากัน เทส่วนผสมแป้งลงในถุงซิปล็อกขนาดใหญ่ ใส่เนื้อไก่ที่ปรุงรสแล้วลงในถุง ปิดถุงให้แน่น แล้วคนจนไก่เคลือบด้วยแป้งจนทั่ว
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ตั้งอุณหภูมิหม้อทอดไร้น้ำมันไว้ที่ 200 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 4
  • วางน่องไก่โดยให้ด้านหนังลงในตะกร้าของหม้อทอดไร้น้ำมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน่องไก่แต่ละชิ้นไม่สัมผัสกัน ปรุงโดยพลิกกลับด้านเมื่อปรุงไปครึ่งทาง จนกระทั่งใช้เทอร์โมมิเตอร์เสียบเข้าไปในส่วนที่หนาที่สุดของน่องไก่ (ไม่ใช่กระดูก) แล้ววัดอุณหภูมิได้ 165°F (74°C) ประมาณ 18 นาที พักให้เย็นลง 5 นาทีแล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 3

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
14 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหม้อทอดไร้น้ำมัน
14 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหม้อทอดไร้น้ำมัน
ฟักทองลูกโอ๊กผัดเนยสีน้ำตาลในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ฟักทองลูกโอ๊กผัดเนยสีน้ำตาลในหม้อทอดไร้น้ำมัน
พิซซ่าบนเบเกิลในหม้อทอดไร้น้ำมัน
พิซซ่าบนเบเกิลในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ไก่ห่อแป้งข้าวเจ้า ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ไก่ห่อแป้งข้าวเจ้า ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
น่องไก่ราดซัลซ่าเวิร์ดและสลัดผักคะน้า
น่องไก่ราดซัลซ่าเวิร์ดและสลัด
ไก่ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ไก่ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
คีชขนาดเล็กในหม้อทอดไร้น้ำมัน
คีชขนาดเล็กในหม้อทอดไร้น้ำมัน
โทสโตเนสในหม้อทอดไร้น้ำมัน
โทสโตเนสในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ถั่วชิกพีทอดกรอบราดซอสแรนช์ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ถั่วชิกพีทอดกรอบราดซอสแรนช์ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปีกไก่บัฟฟาโลในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปีกไก่บัฟฟาโลในหม้อทอดไร้น้ำมัน
อกไก่พาร์เมซานเพื่อสุขภาพ ปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
อกไก่พาร์เมซานเพื่อสุขภาพ ปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
สะโพกไก่อบกับส้ม
สะโพกไก่อบกับส้ม
น่องไก่ราดซอสถั่วลันเตาบดผสมมิ้นต์
น่องไก่ราดซอสถั่วลันเตาบดผสมมิ้นต์
น่องไก่ผัดซอสหัวหอมในกระทะ
น่องไก่ผัดซอสหัวหอมในกระทะ
ไก่ทั้งตัวทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ไก่ทั้งตัวทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
เฟรนช์ฟรายส์ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
เฟรนช์ฟรายส์ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปีกไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปีกไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ไก่ทอดกรอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ไก่ทอดกรอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน
กะหล่ำดาวในหม้อทอดไร้น้ำมัน
กะหล่ำดาวในหม้อทอดไร้น้ำมัน
น่องไก่งวงอบเครื่องเทศ
น่องไก่งวงอบเครื่องเทศ
สะโพกไก่ย่าง
สะโพกไก่ย่าง
สะโพกไก่อบกระเทียมและน้ำมะนาว
น่องไก่ในกระทะอบพร้อมกระเทียม
น่องไก่ย่างในซอสเทริยากิ
น่องไก่ย่างในซอสเทริยากิ
น่องไก่ชุบเกล็ดขนมปังอบในเตาอบ
น่องไก่ชุบเกล็ดขนมปังอบในเตาอบ
น่องไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมองุ่นและมะกอก
น่องไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมองุ่นและมะกอก
สะโพกไก่อบเคลือบซอสมาสตาร์ดและเมเปิล
สะโพกไก่อบซอสมาสตาร์ด-เมเปิล
น่องไก่ผัดมันฝรั่ง มะนาว และกระเทียม
น่องไก่ผัดมันฝรั่ง มะนาว และกระเทียม
ไก่ทอดกรอบเสิร์ฟพร้อมสลัดฟักทองและผักเอสคาโรล
ไก่ทอดกรอบราดซอสฟักทองและสลัด
น่องไก่อบซอสเปรี้ยวหวาน
น่องไก่อบซอสเปรี้ยวหวาน
น่องไก่ตุ๋นผัก
น่องไก่ตุ๋นผัก
น่องไก่ราดซอสฮันเตอร์
น่องไก่ราดซอสฮันเตอร์
สะโพกไก่ย่างชุบเกล็ดขนมปัง
สะโพกไก่ย่างชุบเกล็ดขนมปัง

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร