ซุปถั่วชิกพีและผักคะน้าสไตล์โปรตุเกส


วิธีทำซุปถั่วชิกพีและผักคะน้าสไตล์โปรตุเกส
ครัว:ภาษาโปรตุเกส,
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


สูตรนี้เป็นสูตรแบบง่ายๆ ของซุปแสนอร่อยที่ฉันเคยทำในชุมชนชาวโปรตุเกสในนิวอิงแลนด์ (มิสติก รัฐคอนเนตทิคัต) ใกล้ทะเล เหมาะอย่างยิ่งสำหรับค่ำคืนในฤดูหนาว หากคุณอยู่ในมิสติกและต้องการซื้อไส้กรอกโชริโซสำหรับซุปนี้ ให้ถามหา "เชอริส" (นี่คือวิธีออกเสียง)


วัตถุดิบ:

  • มันฝรั่งปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าขนาดเล็ก 3 หัว (เช่น มันฝรั่งพันธุ์ยูคอนโกลด์)
  • ผักเคลสับหยาบ 450 กรัม
  • มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย
  • ไส้กรอกโชริโซ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 450 กรัม (เอาเปลือกออกแล้ว)
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมขนาดกลาง 2 หัว สับละเอียด
  • กระเทียมสับ 4-6 กลีบ
  • ใบกระวานสดหรือแห้ง 2 ใบ
  • เกลือเม็ดหยาบและพริกไทยดำป่น
  • น้ำซุปไก่ 1 ลิตร
  • ขนมปังปิ้งกรอบ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่น้ำมันลงในกระทะก้นลึก ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่มันฝรั่งและหัวหอมลงไป ปิดฝา แล้วปรุงต่ออีก 5 นาที คนเป็นครั้งคราว
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่กระเทียม ใบกระวาน และผักคะน้าลงในหม้อ ปิดฝาและปรุงเป็นเวลา 2 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ใส่ถั่วชิกพี มะเขือเทศ ไส้กรอกโชริโซ และน้ำซุป แล้วนำไปต้มจนเดือด ลดไฟลงเหลือปานกลางและเคี่ยวต่ออีก 5-10 นาที จนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม

    เสิร์ฟซุปพร้อมขนมปังกรอบทาเนยหั่นเป็นชิ้นๆ

คะแนนโหวต: 2

ภาพถ่าย - เรเชล เรย์ผู้เขียนสูตรอาหาร - (ราเชล เรย์) - พิธีกรรายการโทรทัศน์ เชฟชื่อดัง นักธุรกิจหญิง นักเขียนด้านอาหาร
สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
6 ไส้แปลกใหม่สำหรับมันเทศยัดไส้
6 ไส้แปลกใหม่สำหรับมันเทศยัดไส้
สลัดผักเคลราดน้ำสลัดถั่วลิสง
สลัดผักเคลราดน้ำสลัดถั่วลิสง
พาสต้าคาเวเทลลีกับดอกกะหล่ำและถั่วชิกพี
พาสต้าคาเวเทลลีกับดอกกะหล่ำและถั่วชิกพี
เมนูที่ดีที่สุดที่เสิร์ฟพร้อมไส้กรอกและคูปาตี
เมนูที่ดีที่สุดที่เสิร์ฟพร้อมไส้กรอกและคูปาตี
น้ำผักคะน้าและเมล็ดเจีย
น้ำผักคะน้าและเมล็ดเจีย
บลัดดี้แมรี่กับผักคะน้า
บลัดดี้แมรี่กับผักคะน้า
ไอศกรีมผักคะน้า
ไอศกรีมผักคะน้า
น้ำผลไม้ผสมขึ้นฉ่าย คะน้า และเมล็ดเจีย
น้ำผลไม้ผสมขึ้นฉ่าย คะน้า และเมล็ดเจีย
สลัดผักเคลแบบง่ายๆ
สลัดผักเคลแบบง่ายๆ
พิซซ่าขนาดเล็กหน้าเห็ดและผักคะน้า
พิซซ่าขนาดเล็กหน้าเห็ดและผักคะน้า
สมูทตี้ผักคะน้า
สมูทตี้ผักคะน้า
สลัดลูกแพร์และผักคะน้า
สลัดลูกแพร์และผักคะน้า
สลัดควินัวและผักเคล
สลัดควินัวและผักเคล
พาสต้าพริมาเวร่ากับถั่วลันเตา หน่อไม้ฝรั่ง และผักคะน้า
พาสต้าพรีมาเวร่ากับถั่วลันเตาและหน่อไม้ฝรั่ง
เห็ดตุ๋นกับผักคะน้า
เห็ดตุ๋นกับผักคะน้า
สลัดผักคะน้าและแอปเปิล
สลัดผักคะน้าและแอปเปิล
ถั่วเขียวผัดเผ็ดกับพาร์เมซานและผักคะน้า
ถั่วเขียวผัดเผ็ดกับพาร์เมซานและ
ซุปมันฝรั่งครีมข้นใส่ผักคะน้าและเบคอน
ซุปมันฝรั่งครีมข้นใส่ผักคะน้าและเบคอน
ฮอทดอกไส้กรอกบราทเวิร์สต์และผักคะน้า
ฮอทดอกไส้กรอกบราทเวิร์สต์และผักคะน้า
มัฟฟินบัควีทใส่ผักคะน้าและเห็ด
มัฟฟินบัควีทใส่ผักคะน้าและเห็ด
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ซุปไก่ใส่หัวผักกาดและถั่วชิกพี
ซุปไก่ใส่หัวผักกาดและถั่วชิกพี
ขนมปังอีสเตอร์โปรตุเกส
ขนมปังอีสเตอร์โปรตุเกส
ซุปมะเขือเทศโปรตุเกสใส่ไส้กรอก
ซุปมะเขือเทศโปรตุเกสใส่ไส้กรอก
สตูว์ชาวประมงใส่ผักคะน้า ถั่วชิกพี และกุ้ง
สตูว์ชาวประมงใส่ผักคะน้า ถั่วชิกพี และกุ้ง
ซุปผักคะน้าโปรตุเกส
ซุปผักคะน้าโปรตุเกส
ซุปสีเขียวโปรตุเกส "Caldo Verde"
ซุปสีเขียวโปรตุเกส "Caldo Verde"
ลาลูกับผักคะน้า
ลาลูกับผักคะน้า
สปาเก็ตตี้กระเทียมและผักคะน้า
สปาเก็ตตี้กระเทียมและผักคะน้า
ซุปข้นใส่ผักคะน้า ขึ้นฉ่าย และถั่ว
ซุปข้นใส่ผักคะน้า ขึ้นฉ่าย และถั่ว
ซุปหอยลายแมนฮัตตันใส่ผักคะน้า
ซุปหอยลายแมนฮัตตันใส่ผักคะน้า
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร