มัฟฟินเบคอนและไข่ (สำหรับผู้ที่ต้องการทานอาหารตามหลัก Whole30)

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 12 ชิ้น
มัฟฟินแสนอร่อยเหล่านี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าแสนสนุกหรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในงานปาร์ตี้ที่บ้าน อบในพิมพ์มัฟฟิน ปูเบคอนลงในแต่ละช่อง วางมันฝรั่งฝานบางๆ ไว้ด้านบน และตกแต่งด้านบนด้วยพริกหวาน จากนั้นค่อยๆ เทไข่ที่ตีแล้วลงไปเพื่อป้องกันไม่ให้ไข่แดงเลอะและทำให้มัฟฟินดูน่ารับประทาน เพื่อป้องกันไม่ให้มัฟฟินแข็งเป็นก้อน ควรเลือกเบคอนที่มีชั้นไขมันบางๆ โรยหน้ามัฟฟินที่อบเสร็จแล้วด้วยต้นหอมซอยและเสิร์ฟ สูตรไข่ห่อเบคอนนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารแบบ Whole30 อีกด้วย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 130, ไขมันทั้งหมด 7 จี., โปรตีน 9 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี.
แคลอรี 130, ไขมันทั้งหมด 7 จี., โปรตีน 9 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี.
วัตถุดิบ:
- เบคอนไร้น้ำตาล 12 ชิ้น (ประมาณ 280 กรัม)
- มันฝรั่งแดง 2 หัว หั่นเป็นแผ่นหนา 0.3 เซนติเมตร โดยตัดส่วนปลายที่กลมออก
- พริกหวานสีแดงขนาดเล็ก 1 เม็ด สับละเอียด
- ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 12 ฟอง
- ต้นหอมสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสพริก สำหรับเสิร์ฟ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส นำเบคอน 1 ชิ้นมาพันรอบด้านในของแต่ละช่องในพิมพ์มัฟฟิน 12 ถ้วย ให้เป็นวงแหวน วางมันฝรั่งหั่นแผ่น 1 ชิ้นลงในก้นช่องแต่ละช่อง แล้วโรยพริกหวานหั่นแผ่นให้ทั่วด้านบน ขั้นตอนที่ 2
- อบจนกระทั่งเบคอนเริ่มปล่อยไขมันออกมา (ไขมันจะเดือดปุดๆ ที่ก้นของแต่ละช่อง) และเบคอนเริ่มเป็นสีน้ำตาลบริเวณขอบด้านบน ประมาณ 10-12 นาที ขั้นตอนที่ 3
- นำกระทะออกจากเตาอบ แล้วตอกไข่ใส่ลงในวงเบคอนแต่ละวง โดยให้แน่ใจว่าไข่แดงอยู่ภายในวงเบคอน นำเข้าอบต่อจนเบคอนกรอบ ไข่ขาวสุก และไข่แดงยังเยิ้มอยู่ ประมาณ 10 นาที ใช้ตะหลิวแซะรอบๆ เบคอนแต่ละชิ้น แล้วย้ายไปใส่จานเสิร์ฟ โรยด้วยต้นหอมซอย และเสิร์ฟพร้อมซอสพริกตามต้องการ
คะแนนโหวต: 6
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารเช้า / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม / อาหารเรียกน้ำย่อย / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์ / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่ / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารอเมริกันรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มัฟฟินราสเบอร์รี่ธัญพืชเต็มเมล็ด
มัฟฟินข้าวโพดหน้าชีสและพริกฮาลาปิโน
มัฟฟินวอลนัท
มัฟฟินกล้วยหอมใส่เชอร์รี่
มัฟฟินข้าวโพดกับมะเขือเทศตากแห้ง
อาหารเช้าประกอบด้วยไข่และมันฝรั่งผัดในกระทะ (อาหารลดน้ำหนัก)
มัฟฟินรำข้าวบลูเบอร์รี่
น้ำสลัดแรนช์ (สำหรับผู้ที่ต้องการทานอาหารแบบ Whole30)
มัฟฟินมันฝรั่งกับเชดดาร์ชีสไอริชและ
มัฟฟินข้าวโพดหน้าเบคอนและส้ม
มัฟฟินเมล็ดเจียเลมอน
มัฟฟินข้าวโพดรสเชดดาร์ชีส เบคอน และพริกหวาน
มัฟฟินข้าวโพดน้ำผึ้ง
สลัดทูน่าในผักกาดแก้ว (อาหารคีโต)
สูตรไข่ที่ดีที่สุด
สูตรอาหารสดใหม่และอร่อยสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแบบ Whole30
ไก่ทิกก้ามาซาล่าตุ๋นหม้อหุงช้า (สำหรับอาหาร Whole30)
ไก่ทอดกรอบ (สำหรับผู้ที่ต้องการทานอาหารแบบ Whole30)
มัฟฟินสตรอว์เบอร์รี
โจ๊กผักใส่ดอกกะหล่ำและของทอด
บะหมี่แกงผักไก่ (สำหรับลดน้ำหนัก)
กุ้งชุบเกล็ดขนมปังมะพร้าว
ไก่ผัดงากับข้าวบรอกโคลี (สำหรับนักโภชนาการ)
อาหารเช้ามันเทศอบสองครั้ง (ตามหลักการทานอาหาร Whole30)
โจ๊กแอปเปิ้ลใส่กะทิ ถั่ว และ
ฟริตตาต้าผักสำหรับอาหารเช้าแบบ Whole30
มัฟฟินบลูเบอร์รี่ธัญพืชเต็มเมล็ด
มัฟฟินไส้กรอก
มัฟฟินช็อกโกแลตชิป
มัฟฟินบลูเบอร์รี่ราดครีมเปรี้ยว
มัฟฟินข้าวโพด
มัฟฟินปลา
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ













