ปลาแซลมอนอบที่ดีที่สุด


วิธีการปรุงอาหาร - ปลาแซลมอนอบที่ดีที่สุด
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ปลาแซลมอนอบสูตรนี้ทำง่าย มีรสชาติครบถ้วนตามที่เราคาดหวังจากปลาอบ ไม่ว่าจะเป็นรสเปรี้ยว หวาน เค็ม และเผ็ด เนื้อปลานุ่มชุ่มฉ่ำ และที่สำคัญที่สุดคือเปลือกกรอบ สูตรนี้ใช้การอบปลาแซลมอนทั้งชิ้นใหญ่ ทำให้เนื้อปลานุ่มฉ่ำและดูสวยงามน่ารับประทาน เปลือกเกล็ดขนมปังกรอบๆ ทำให้เหมาะสำหรับมื้อค่ำในวันหยุดหรือโอกาสพิเศษ และด้วยวิธีการทำที่ง่ายและรวดเร็ว จึงเหมาะสำหรับมื้อเย็นในวันธรรมดาหลังเลิกงานด้วย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 444, ไขมันทั้งหมด 29 จี., ไขมันอิ่มตัว 9 จี., โปรตีน 36 จี., คาร์โบไฮเดรต 9 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 109 มก. โซเดียม 461 มก. น้ำตาล 5 จี.


วัตถุดิบ:

  • เนื้อปลาแซลมอนติดหนัง 700 กรัม (ควรเป็นส่วนกลางลำตัว)
  • น้ำตาลทรายแดงอ่อน 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกปาปริก้า 0.5 ช้อนชา
  • กระเทียมผง 0.5 ช้อนชา
  • พริกป่นไคเยน 1/4 ช้อนชา
  • เกล็ดขนมปังปังโกะ 1/4 ถ้วย
  • ผักชีฝรั่งสับ 0.5 ถ้วย
  • เนยจืดละลาย 2 ช้อนโต๊ะ
  • มัสตาร์ดดิฌง 1 ช้อนโต๊ะ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 220 องศาเซลเซียส ปูแผ่นฟอยล์บนถาดอบ
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำตาลทรายแดง ปาปริก้า ผงกระเทียม พริกป่นไคเยน เกลือหยาบ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำบดสดใหม่ให้ทั่ว ในชามขนาดเล็กอีกใบ ผสม... เกล็ดขนมปังปังโกะ ใส่ผักชีฝรั่ง เนย เกลือหยาบ 1/4 ช้อนชา และพริกไทยดำบดสดเล็กน้อย
  • ขั้นตอนที่ 3
  • วางปลาโดยให้ด้านที่มีหนังคว่ำลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ แล้วทาด้วยมัสตาร์ดดิฌงให้ทั่วผิวปลา กดส่วนผสมน้ำตาลทรายแดงให้ทั่วผิวปลา จากนั้นโรยด้วยเกล็ดขนมปัง พับขอบฟอยล์ทั้งสี่ด้านให้เป็นขอบรอบปลาเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำจากปลาไหลออกมา
  • ขั้นตอนที่ 4
  • อบจนกระทั่งเกล็ดขนมปังเป็นสีเหลืองทองและปลาสุกกำลังดี ประมาณ 15-18 นาที หั่นเป็นสี่ชิ้นเท่าๆ กันแล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 3

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปลาแซลมอนอบ
ปลาแซลมอนอบ
โคลสลอว์ราดน้ำสลัดมายองเนสที่ดีที่สุด
โคลสลอว์ราดน้ำสลัดมายองเนสที่ดีที่สุด
ปลาแซลมอนอบสมุนไพร เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าอะโวคาโดมะเขือเทศ
ปลาแซลมอนอบสมุนไพรและซัลซ่าอะโวคาโด
ปลาแซลมอนย่างที่ดีที่สุด
ปลาแซลมอนย่างที่ดีที่สุด
ปลาแซลมอนอบราดซอสเพสโต้ เสิร์ฟพร้อมสลัดแอปเปิ้ลเขียวและแตงกวา
ปลาแซลมอนอบราดซอสเพสโต้และสลัดเนื้อวัวบด
ปลาแซลมอนชุบเกล็ดขนมปังอบกับมะกอก
ปลาแซลมอนชุบเกล็ดขนมปังอบกับมะกอก
ปลาแซลมอนอบในเตาอบพร้อมมะนาวและสมุนไพร
ปลาแซลมอนอบในเตาอบพร้อมมะนาวและสมุนไพร
ปลาแซลมอนเพื่อสุขภาพราดซอสมัสตาร์ดและน้ำผึ้งอบในเตาอบ
ปลาแซลมอนเพื่อสุขภาพราดซอสมัสตาร์ดและน้ำผึ้งอบในเตาอบ
ปลาแซลมอนอบเสิร์ฟพร้อมสลัดแตงกวา
ปลาแซลมอนอบเสิร์ฟพร้อมสลัดแตงกวา
ปลาแซลมอนย่าง
ปลาแซลมอนย่าง
เฟนเนลย่างที่ดีที่สุด
เฟนเนลย่างที่ดีที่สุด
ปลาแซลมอนอบกับบรอกโคลีในเตาอบ ใช้เวลา 15 นาที
ปลาแซลมอนอบกับบรอกโคลีในเตาอบ ใช้เวลา 15 นาที
สูตรกะหล่ำปลีบรัสเซลส์อบที่ดีที่สุด
สูตรกะหล่ำปลีบรัสเซลส์อบที่ดีที่สุด
ปลาแซลมอนอบกับส้ม
ปลาแซลมอนอบกับส้ม
ปลาแซลมอนสำหรับโต๊ะเด็ก
ปลาแซลมอนสำหรับโต๊ะเด็ก
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับฟักทองเดลิคาต้า
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับฟักทองเดลิคาต้า
ปลาแซลมอนอบกับผักฤดูร้อน
ปลาแซลมอนอบกับผักฤดูร้อน
ปลาแซลมอนอบกับมันฝรั่ง
ปลาแซลมอนอบกับมันฝรั่ง
มันฝรั่งอบที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเช้า
มันฝรั่งอบที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเช้า
ปลาแซลมอนในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง
ปลาแซลมอนในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง
ปลาแซลมอนอบราดซอสมัสตาร์ดสมุนไพร
ปลาแซลมอนอบราดซอสมัสตาร์ด
ปลาแซลมอนกับบรอกโคลี
ปลาแซลมอนกับบรอกโคลี
ปลาแซลมอนอบราดซอสเมเปิ้ล
ปลาแซลมอนอบราดซอสเมเปิ้ล
ปลาแซลมอนอบราดซอสเกรปฟรุต
ปลาแซลมอนอบราดซอสเกรปฟรุต
สลัดบีทรูทที่ดีที่สุด
สลัดบีทรูทที่ดีที่สุด
ปลาแซลมอนกับคูสคูสและถั่วลันเตา
ปลาแซลมอนกับคูสคูสและถั่วลันเตา
ปลาแซลมอนย่างสไตล์ญี่ปุ่น
ปลาแซลมอนย่างสไตล์ญี่ปุ่น
ปลาแซลมอนย่างในน้ำหมักมิโซะและขิง
ปลาแซลมอนย่างในน้ำหมักมิโซะและขิง
ปลาแซลมอนหมักสด
ปลาแซลมอนหมักสด
ปลาแซลมอนอบราดซอสผักชีฝรั่ง
ปลาแซลมอนอบในเตาอบราดซอสถั่ว
ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอนอบราดซอสถั่ว
ปลาแซลมอนอบราดซอสถั่ว

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร