หมูส่วนไหล่ตุ๋นกับผักฤดูหนาว

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
สูตรอาหารชั้นเลิศนี้ แม้แต่คนที่บอกว่าไม่ชอบทานเนื้อหมูก็ยังต้องบอกว่าอร่อย ลองชิมเนื้อหมูตุ๋นเบียร์นุ่มๆ กับผักร้อนๆ ดูสิ แล้วคุณจะเห็นด้วย สิ่งที่ทำให้เนื้อหมูตุ๋นจานนี้พิเศษอย่างแท้จริงก็คือ ผักชีฝรั่ง เคเปอร์ และหัวหอมที่ทอดจนกรอบนั่นเอง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1175, ไขมันทั้งหมด 104 จี., ไขมันอิ่มตัว 17 จี., โปรตีน 33 จี., คาร์โบไฮเดรต 23 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 120 มก. โซเดียม 1351 มก. น้ำตาล 7 จี.
แคลอรี 1175, ไขมันทั้งหมด 104 จี., ไขมันอิ่มตัว 17 จี., โปรตีน 33 จี., คาร์โบไฮเดรต 23 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 120 มก. โซเดียม 1351 มก. น้ำตาล 7 จี.
วัตถุดิบ:
เนื้อหมูส่วนไหล่
- เนื้อหมูส่วนไหล่ 1 ชิ้น น้ำหนัก 1.3–1.8 กิโลกรัม ไม่มีกระดูก
- เบคอนแพนเชตต้า 150 กรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 0.5 เซนติเมตร
- เสจสด 2 กิ่ง + 6 ใบ
- กระเทียม 6 กลีบ
- แครอท 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าขนาดใหญ่
- หัวผักกาดรูตาบากา 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าขนาดใหญ่
- หัวผักกาด 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าขนาดใหญ่
- หัวหอมใหญ่สีเหลือง 1 หัว หั่นเป็นสี่ส่วน
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนโต๊ะมิโซะ
- โรสแมรี่สด 1 กิ่ง
- เบียร์ดำ 2 ขวด ขวดละ 0.33 ลิตร เช่น เบียร์สเตาต์
- น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ
- ใบสะระแหน่สดสำหรับตกแต่ง
- ผักชีสดสำหรับเสิร์ฟ
ผักชีฝรั่งทอด
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
- ผักชีฝรั่งสด 1 ถ้วย
หัวหอมทอด
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
- แป้ง 1/4 ถ้วย
- พริกป่นไคเยน 1 ช้อนชา
- หัวหอม 1 ถ้วยตวง หั่นบางๆ
เคเปอร์ทอด
- เคเปอร์แห้ง 0.5 ถ้วย
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เนื้อหมูส่วนไหล่, หัวผักกาด, สวีเดน, แครอท, แพนเชตต้า, ซอสมะเขือเทศ, น้ำส้มสายชูเชอร์รี่, โรสแมรี่, เคเปอร์
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- เนื้อหมูส่วนไหล่ก่อนวันปรุงอาหาร ให้โรยเกลือบนเนื้อหมูส่วนไหล่ให้ทั่ว แล้วนำไปแช่เย็นโดยไม่ต้องปิดฝา ขั้นตอนที่ 2
- เมื่อพร้อมที่จะปรุงอาหาร ให้ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 150 องศาเซลเซียส ขั้นตอนที่ 3
- ในหม้อตุ๋นขนาดใหญ่ ตั้งไฟปานกลาง ผัดเบคอนและใบเสจ 6 ใบจนไขมันละลายและเบคอนกรอบ ประมาณ 5 นาที ใช้กระชอนตักเบคอนและใบเสจขึ้นมาวางบนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน แล้วพักไว้ ใส่เนื้อหมูส่วนไหล่ลงไปในน้ำมันที่ผัดไว้ ผัดประมาณ 5 นาทีต่อด้าน แล้วพักไว้ ขั้นตอนที่ 4
- ใส่กระเทียม แครอท หัวผักกาด หัวไชเท้า และหัวหอมลงในหม้อ ผัดจนเป็นสีเหลืองทองประมาณ 4 นาที ใส่ซอสมะเขือเทศ ซอสมิโซะ โรสแมรี่ และใบเสจ ผัดต่ออีก 1 นาที ใส่เบียร์และน้ำซุปไก่ แล้วตั้งไฟให้เดือด ใส่เนื้อหมูลงในหม้ออีกครั้ง ใส่เบคอนและใบเสจที่เหลือ ปิดฝาแล้วนำไปอบในเตาอบจนเนื้อหมูนุ่มประมาณ 3.5 ชั่วโมง พักเนื้อหมูในน้ำซอสประมาณ 30 นาที ขั้นตอนที่ 5
- ผักชีฝรั่งทอดเทน้ำมัน 1 เซนติเมตรลงในกระทะขนาดเล็ก แล้วตั้งไฟปานกลางจนน้ำมันร้อนถึง 175 องศาเซลเซียส
ใส่ใบผักชีฝรั่งลงไป ผัดจนกรอบประมาณ 1 นาที ตักขึ้นวางบนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 6 - หัวหอมทอดเทน้ำมัน 1 เซนติเมตรลงในกระทะขนาดเล็ก แล้วตั้งไฟปานกลางจนน้ำมันร้อนถึง 175 องศาเซลเซียส
ผสมแป้งและพริกป่นในชามก้นตื้น คลุกหัวหอมกับส่วนผสมแป้ง โดยเขย่าเอาแป้งส่วนเกินออก ทอดทีละน้อยจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3-5 นาที ตักขึ้นด้วยกระชอนวางบนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 7 - เคเปอร์ทอดซับเคเปอร์ให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ
เทน้ำมันพืชประมาณ 1 เซนติเมตรลงในกระทะขนาดเล็ก ใส่เคเปอร์ลงในน้ำมันเย็นแล้วตั้งไฟปานกลาง ผัดจนเคเปอร์กรอบ ประมาณ 3-5 นาที ตักขึ้นด้วยกระชอนใส่จานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 8 - นำเนื้อหมูออกจากน้ำซอสแล้วย้ายไปวางบนเขียง หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้นหนา 2 เซนติเมตร แล้วย้ายไปใส่จานเสิร์ฟ เติมน้ำส้มสายชูลงในน้ำซอสในหม้อแล้วคนให้เข้ากัน ราดซอสลงบนเนื้อหมูแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่งเจียว หอมเจียว เคเปอร์ สะระแหน่ และผักชี
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / การทอดแบบน้ำมันท่วม / อาหารฤดูหนาว / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ผักและเห็ด / / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
เนื้ออบสำหรับทำทาโก้
เนื้อสันนอกตุ๋น
เนื้ออบหม้อดิน "ตั้งเวลาแล้วก็ปล่อยทิ้งไว้ได้เลย"
เนื้ออบหม้อดินสไตล์นิวอิงแลนด์
สตูว์เนื้อตุ๋นกับผักฤดูใบไม้ร่วง
เนื้ออบตุ๋นไวน์
สตูว์หมูและผักราก
เนื้ออบหม้อ
เนื้ออบในไวน์แดง
ผัดเนื้ออบหม้อ
การเตรียมเนื้อหมูส่วนไหล่ตุ๋น
ข้าวริซอตโต้ข้าวบาร์เลย์กับผักฤดูหนาวอบ
เนื้ออบหม้อดินที่ดีที่สุด
หมูส่วนไหล่สำหรับทำพิซซ่า
เนื้ออบราดซอสเห็ดพอร์ชินี
แพนเค้กมันฝรั่งกับผักฤดูหนาว
เนื้อตุ๋นหม้อไฟ
แฮมไหล่หมู
เนื้ออบในฟอยล์
หมูอบไหล่แบบง่ายๆ
เนื้ออบหม้อไฟที่สมบูรณ์แบบ
สูตรอาหารที่ใช้ผักและผลไม้ฤดูหนาว
เนื้ออบกับผักอบ
เนื้ออบในซอสเบียร์
เนื้ออบหม้อตุ๋น
เนื้ออบในหม้อหุงช้า
ลูกชิ้นตะไคร้เสียบไม้
หมูตุ๋นในหม้อหุงช้า
หมูอบหม้อไฟ
สตูว์หมูตุ๋นหม้อตุ๋นไฟฟ้า
เนื้อตุ๋นกับผักขนาดเล็ก
ไส้กรอกหมูทำเอง
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






