สลัดอุ่นๆ กับเป็ด

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4-6
สลัดแสนอร่อยสำหรับโต๊ะอาหารในวันหยุด เนื้ออกเป็ดอบหั่นบางๆ คลุกเคล้ากับผักเอนไดฟ์ ส้ม ราสเบอร์รี่ และถั่วพีแคน ในน้ำสลัดวินิเกรตเปรี้ยวอมหวานที่ทำจากเชอร์รี่ รสชาติทุกอย่างสดชื่น มีชีวิตชีวา และเข้ากันได้อย่างลงตัว
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 8
แคลอรี 283, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 12 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 38 มก. โซเดียม 405 มก. น้ำตาล 2 จี.
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 8
แคลอรี 283, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 12 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 38 มก. โซเดียม 405 มก. น้ำตาล 2 จี.
วัตถุดิบ:
- อกเป็ดไร้กระดูกติดหนัง 2 ชิ้น (ชิ้นละประมาณ 350-400 กรัม)
- หอมแดงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ 2.5 ช้อนโต๊ะ
- เปลือกส้มขูด 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 0.5 ถ้วย
- ผักเอนไดฟ์เบลเยียม 3 หัว
- ผักกาดหอมอ่อน 90 กรัม
- ส้มนาเวลิน ปอกเปลือก ผ่าครึ่ง แล้วหั่นเป็นชิ้นครึ่งวงกลม
- ราสเบอร์รี่สด 1 ถ้วย
- พีแคนคั่วครึ่งซีก 1 ถ้วย
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 200 องศาเซลเซียส ขั้นตอนที่ 2
- วางอกเป็ดโดยให้ด้านที่มีหนังอยู่ด้านบนบนถาดอบ ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วอบประมาณ 20 นาที จนสุกระดับมีเดียมแรร์ นำออกจากเตาอบ ปิดด้วยฟอยล์ให้สนิท แล้วพักไว้ 10-15 นาที เล็มไขมันและหนังออก หั่นเป็ดเป็นชิ้นๆ แล้วหั่นชิ้นเหล่านั้นตามขวางเป็นเส้นๆ ขั้นตอนที่ 3
- ในขณะเดียวกัน ในชามขนาดเล็ก ผสมหอมแดง น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ ผิวส้มขูด และเกลือ 1.5 ช้อนชา คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่น้ำมันมะกอกลงไป แล้วพักไว้ ขั้นตอนที่ 4
- ตัดส่วนล่างของหัวเอนไดฟ์ออกประมาณ 1 เซนติเมตร แล้วหั่นเฉียงเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร แยกใบออกจากกันและทิ้งแกนกลาง นำเอนไดฟ์ใส่ลงในชามสลัดขนาดใหญ่ ใส่ผักกาดแก้ว ส้ม ราสเบอร์รี่ และถั่วคั่วลงไป คลุกเคล้าด้วยน้ำสลัดพอประมาณ ค่อยๆ คนเนื้อเป็ดอุ่นๆ ลงไป แล้วเสิร์ฟทันที
คะแนนโหวต: 1
ผู้เขียนสูตรอาหาร - อินา การ์เทน (อินา การ์เทน) - ผู้ประพันธ์โครงงานโทรทัศน์ พิธีกรรายการโทรทัศน์ นักเขียนด้านอาหารหมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / เครื่องเคียงแบบรวดเร็ว / อาหารจานหลักแบบรวดเร็ว / อาหารกลางวันแบบเร่งด่วน / อาหารเย็น / อาหารสำหรับเทศกาล / อาหารจานหลัก / เครื่องเคียง / สลัด / สลัดอุ่นๆ / สลัดผัก / สลัดที่มีเนื้อสัตว์ / / อาหารอเมริกัน / อินา การ์เทนสูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดดอกกะหล่ำอบอุ่นๆ
สลัดผักร้อนๆ กับกะหล่ำดาวและเบคอน
สลัดกะหล่ำดาวอุ่นๆ
สลัดมันเทศและผักคะน้าอุ่นๆ
สลัดซูคโคแทชอุ่นๆ
สลัดหน่อไม้ฝรั่งอุ่นๆ
สลัดอุ่นๆ กับฟักทอง โรสแมรี่ และส้มแมนดาริน
โคลสลอว์อุ่นๆ กับบรอกโคลีและเบคอน
สลัดกะหล่ำปลีหัวร้อน
สลัดอุ่นๆ กับเฟนเนลและเกรปฟรุต
สลัดถั่วเลนทิลอุ่นๆ กับเบคอน
สลัดพาสต้าและถั่วอุ่นๆ
สลัดผักโขมอุ่นๆ
สลัดส้มและบีทรูทอุ่นๆ ราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
สลัดบีทรูทและถั่วเลนทิลอุ่นๆ ราดด้วยชีสแพะ
สลัดอุ่นๆ กับข้าวสเปลต์ (ฟาร์โร) และข้าวโพด
สลัดแครอทและผักโขมอุ่นๆ
สลัดอุ่นๆ เสิร์ฟพร้อมข้าวและปลาคอด
สลัดมันเทศและหัวหอมอบอุ่นๆ
สลัดอุ่นๆ กับเส้นหมี่
สลัดพาสต้าอุ่นๆ กับบวบและมะเขือเทศ
สลัดอุ่นๆ กับเนื้อวัวและพริกดอง
สลัดข้าวโพดและข้าวสาลีอุ่นๆ
สลัดบรอกโคลีอุ่นๆ เสิร์ฟพร้อมขนมปังปังโกะ
สลัดถั่วทัสคานีอุ่นๆ กับทูน่า
สลัดอุ่นๆ กับไก่และถั่ว
สลัดผักกาดแก้วอุ่นๆ กับถั่ว
สลัดอุ่นๆ กับลูกพลัมและลูกพีช
สลัดฟักทองและธัญพืชอุ่นๆ
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
สลัดฟักทองอุ่นๆ กับส้มแมนดารินและผักโขม
สลัดอุ่นๆ กับกุ้งและมันฝรั่ง
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






