สลัดอุ่นๆ กับเป็ด


วิธีทำ - สลัดเป็ดอุ่น
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4-6


สลัดแสนอร่อยสำหรับโต๊ะอาหารในวันหยุด เนื้ออกเป็ดอบหั่นบางๆ คลุกเคล้ากับผักเอนไดฟ์ ส้ม ราสเบอร์รี่ และถั่วพีแคน ในน้ำสลัดวินิเกรตเปรี้ยวอมหวานที่ทำจากเชอร์รี่ รสชาติทุกอย่างสดชื่น มีชีวิตชีวา และเข้ากันได้อย่างลงตัว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 8
แคลอรี 283, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 12 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 38 มก. โซเดียม 405 มก. น้ำตาล 2 จี.


วัตถุดิบ:

  • อกเป็ดไร้กระดูกติดหนัง 2 ชิ้น (ชิ้นละประมาณ 350-400 กรัม)
  • หอมแดงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ 2.5 ช้อนโต๊ะ
  • เปลือกส้มขูด 1 ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอก 0.5 ถ้วย
  • ผักเอนไดฟ์เบลเยียม 3 หัว
  • ผักกาดหอมอ่อน 90 กรัม
  • ส้มนาเวลิน ปอกเปลือก ผ่าครึ่ง แล้วหั่นเป็นชิ้นครึ่งวงกลม
  • ราสเบอร์รี่สด 1 ถ้วย
  • พีแคนคั่วครึ่งซีก 1 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 200 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 2
  • วางอกเป็ดโดยให้ด้านที่มีหนังอยู่ด้านบนบนถาดอบ ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วอบประมาณ 20 นาที จนสุกระดับมีเดียมแรร์ นำออกจากเตาอบ ปิดด้วยฟอยล์ให้สนิท แล้วพักไว้ 10-15 นาที เล็มไขมันและหนังออก หั่นเป็ดเป็นชิ้นๆ แล้วหั่นชิ้นเหล่านั้นตามขวางเป็นเส้นๆ
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในขณะเดียวกัน ในชามขนาดเล็ก ผสมหอมแดง น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ ผิวส้มขูด และเกลือ 1.5 ช้อนชา คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่น้ำมันมะกอกลงไป แล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ตัดส่วนล่างของหัวเอนไดฟ์ออกประมาณ 1 เซนติเมตร แล้วหั่นเฉียงเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร แยกใบออกจากกันและทิ้งแกนกลาง นำเอนไดฟ์ใส่ลงในชามสลัดขนาดใหญ่ ใส่ผักกาดแก้ว ส้ม ราสเบอร์รี่ และถั่วคั่วลงไป คลุกเคล้าด้วยน้ำสลัดพอประมาณ ค่อยๆ คนเนื้อเป็ดอุ่นๆ ลงไป แล้วเสิร์ฟทันที

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - อินา การ์เทนผู้เขียนสูตรอาหาร - (อินา การ์เทน) - ผู้ประพันธ์โครงงานโทรทัศน์ พิธีกรรายการโทรทัศน์ นักเขียนด้านอาหาร
สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดดอกกะหล่ำอบอุ่นๆ
สลัดดอกกะหล่ำอบอุ่นๆ
สลัดผักร้อนๆ กับกะหล่ำดาวและเบคอน
สลัดผักร้อนๆ กับกะหล่ำดาวและเบคอน
สลัดกะหล่ำดาวอุ่นๆ
สลัดกะหล่ำดาวอุ่นๆ
สลัดมันเทศและผักคะน้าอุ่นๆ
สลัดมันเทศและผักคะน้าอุ่นๆ
สลัดซูคโคแทชอุ่นๆ
สลัดซูคโคแทชอุ่นๆ
สลัดหน่อไม้ฝรั่งอุ่นๆ
สลัดหน่อไม้ฝรั่งอุ่นๆ
สลัดอุ่นๆ กับฟักทอง โรสแมรี่ และส้มแมนดาริน
สลัดอุ่นๆ กับฟักทอง โรสแมรี่ และส้มแมนดาริน
โคลสลอว์อุ่นๆ กับบรอกโคลีและเบคอน
โคลสลอว์อุ่นๆ กับบรอกโคลีและเบคอน
สลัดกะหล่ำปลีหัวร้อน
สลัดกะหล่ำปลีหัวร้อน
สลัดอุ่นๆ กับเฟนเนลและเกรปฟรุต
สลัดอุ่นๆ กับเฟนเนลและเกรปฟรุต
สลัดถั่วเลนทิลอุ่นๆ กับเบคอน
สลัดถั่วเลนทิลอุ่นๆ กับเบคอน
สลัดพาสต้าและถั่วอุ่นๆ
สลัดพาสต้าและถั่วอุ่นๆ
สลัดผักโขมอุ่นๆ
สลัดผักโขมอุ่นๆ
สลัดส้มและบีทรูทอุ่นๆ ราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
สลัดส้มและบีทรูทอุ่นๆ ราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
สลัดบีทรูทและถั่วเลนทิลอุ่นๆ ราดด้วยชีสแพะ
สลัดบีทรูทและถั่วเลนทิลอุ่นๆ ราดด้วยชีสแพะ
สลัดอุ่นๆ กับข้าวสเปลต์ (ฟาร์โร) และข้าวโพด
สลัดอุ่นๆ กับข้าวสเปลต์ (ฟาร์โร) และข้าวโพด
สลัดแครอทและผักโขมอุ่นๆ
สลัดแครอทและผักโขมอุ่นๆ
สลัดอุ่นๆ เสิร์ฟพร้อมข้าวและปลาคอด
สลัดอุ่นๆ เสิร์ฟพร้อมข้าวและปลาคอด
สลัดมันเทศและหัวหอมอบอุ่นๆ
สลัดมันเทศและหัวหอมอบอุ่นๆ
สลัดอุ่นๆ กับเส้นหมี่
สลัดอุ่นๆ กับเส้นหมี่
สลัดพาสต้าอุ่นๆ กับบวบและมะเขือเทศ
สลัดพาสต้าอุ่นๆ กับบวบและมะเขือเทศ
สลัดอุ่นๆ กับเนื้อวัวและพริกไทยดอง
สลัดอุ่นๆ กับเนื้อวัวและพริกดอง
สลัดข้าวโพดและข้าวสาลีอุ่นๆ
สลัดข้าวโพดและข้าวสาลีอุ่นๆ
สลัดบรอกโคลีอุ่นๆ เสิร์ฟพร้อมขนมปังปังโกะ
สลัดบรอกโคลีอุ่นๆ เสิร์ฟพร้อมขนมปังปังโกะ
สลัดถั่วทัสคานีอุ่นๆ กับทูน่า
สลัดถั่วทัสคานีอุ่นๆ กับทูน่า
สลัดอุ่นๆ กับไก่และถั่ว
สลัดอุ่นๆ กับไก่และถั่ว
สลัดผักกาดแก้วอุ่นๆ กับถั่ว
สลัดผักกาดแก้วอุ่นๆ กับถั่ว
สลัดอุ่นๆ กับลูกพลัมและลูกพีช
สลัดอุ่นๆ กับลูกพลัมและลูกพีช
สลัดฟักทองและธัญพืชอุ่นๆ
สลัดฟักทองและธัญพืชอุ่นๆ
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
สลัดฟักทองอุ่นๆ กับส้มแมนดารินและผักโขม
สลัดฟักทองอุ่นๆ กับส้มแมนดารินและผักโขม
สลัดอุ่นๆ กับกุ้งและมันฝรั่ง
สลัดอุ่นๆ กับกุ้งและมันฝรั่ง

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร