โยเกิร์ต

• พาย
• การเติม

โบเร็ก (Börek) เป็นพายตุรกีแบบหลายชั้นที่มีไส้เป็นเนื้อสัตว์หรือผัก อบจากแผ่นแป้งยัฟกาหรือฟิโลบางๆ ไม่ใช่แป้งพัฟ ซึ่งดูดซับน้ำจากไส้ทำให้เนื้อนุ่มมาก ไส้ที่นิยมที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับโบเร็กคือ... อ่านเพิ่มเติม

โยเกิร์ตผลไม้แช่แข็ง เช่นเดียวกับไอศกรีม มีรสชาติเนียนนุ่มน่ารับประทาน แต่ต่างจากไอศกรีมตรงที่มันมีแคลอรี น้ำตาล และไขมันน้อยกว่ามาก นอกจากนี้ ขนมหวานชนิดนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินชั้นเยี่ยม เพราะทำจาก... อ่านเพิ่มเติม

สลัดแคลิฟอร์เนียคือสลัดที่อุดมไปด้วยส่วนผสมมากมายและเป็นการผสานรวมเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันอย่างลงตัวในชามเดียว ผักและใบเขียวฉ่ำๆ อะโวคาโดนุ่มๆ ไข่ต้ม ถั่วชิกพีแน่นๆ และเมล็ดฟักทองกรุบกรอบ ราดด้วยน้ำสลัดวินาเกรตที่ทำจาก... อ่านเพิ่มเติม

แตงกวาเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับอาหารและซุปในฤดูร้อน เพราะมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 95% จึงช่วยดับกระหายและให้ความสดชื่นได้ดีในสภาพอากาศร้อน เพิ่มแตงโมฉ่ำๆ หอมๆ และขึ้นฉ่ายหั่นเต๋าลงไปด้วยก็จะยิ่งอร่อยขึ้น อ่านเพิ่มเติม

ทริฟเฟิลเป็นขนมหวานแบบหลายชั้นดั้งเดิมของอังกฤษที่มีประวัติยาวนานย้อนไปถึงศตวรรษที่ 16 โดยทั่วไปจะเสิร์ฟในภาชนะแก้วใสเพื่อให้เห็นชั้นสลับกันระหว่างเค้กฟองน้ำแช่เหล้าหรือเชอร์รี่ ครีม และผลเบอร์รี่... อ่านเพิ่มเติม

สลัดนี้อร่อยมากทั้งตอนทำเสร็จใหม่ๆ และอร่อยแม้กระทั่งวันรุ่งขึ้น อัลมอนด์คั่วที่ใส่เพิ่มเข้าไปพร้อมกับแตงกวาจะช่วยเพิ่มความกรุบกรอบได้เป็นอย่างดี ส้มคลีเมนไทน์ฝานบางๆ จะเพิ่มรสชาติเปรี้ยวอมหวานที่ช่วยเสริมรสชาติให้ดียิ่งขึ้นไปอีก อ่านเพิ่มเติม

ของหวานเบาๆ ที่แสนอร่อยจนคุณอดใจไม่ไหว ทำง่ายและใช้เวลาน้อยมาก คุณจะประทับใจไม่เพียงแค่รสชาติ แต่ยังรวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย เพราะทำจากผลไม้สดและโยเกิร์ต และสามารถใช้แทนของหวานแบบดั้งเดิมได้อย่างง่ายดาย อ่านเพิ่มเติม

สูตรไอศกรีมโยเกิร์ตโฮมเมดนี้อร่อย นุ่มหนึบ และเข้มข้นด้วยช็อกโกแลตอย่างเหลือเชื่อ ที่สำคัญคือมีแคลอรีและไขมันต่ำกว่าไอศกรีมช็อกโกแลตที่ขายในร้าน แต่ก็อร่อยไม่แพ้กัน เตรียมกันเลย: อ่านเพิ่มเติม

ซุปนี้ไม่ต้องใช้การปรุงสุกและทำได้ง่ายๆ ด้วยเครื่องปั่น โยเกิร์ตเนื้อเนียนช่วยให้ซุปมีเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น และน้ำผึ้งช่วยเพิ่มรสหวาน อ่านเพิ่มเติม

ถั่วฝักยาวขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และคุณค่าทางโภชนาการ เข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์และผัก มะเขือม่วงเนื้อนุ่มและอวบอิ่มเป็นฐานที่สมบูรณ์แบบ ในสูตรนี้ มะเขือม่วงย่างราดด้วยซอสโยเกิร์ตพร้อม... อ่านเพิ่มเติม

ปลานิลย่างกับมะเขือม่วงราดซอสเพสโต้สไตล์โมร็อกโก คือปลานิลย่างราดซอสเพสโต้ เสิร์ฟพร้อมมะเขือม่วงย่างและคูสคูส เป็นอาหารที่อร่อย ทำง่าย และที่สำคัญคือใช้เวลาทำไม่นาน อ่านเพิ่มเติม

ชีสเค้กได้รับความนิยมอย่างมากในบรรดาขนมหวานประเภทชีสเค้กของยุโรป ชีสเค้กสมัยใหม่มีต้นกำเนิดในอเมริกา แต่เชื่อกันว่าชาวกรีกโบราณรู้วิธีทำขนมที่คล้ายคลึงกันนี้ รสชาติของชีสเค้กสามารถปรับเปลี่ยนได้หลากหลายโดยใช้ส่วนผสมต่างๆ ดังนี้: อ่านเพิ่มเติม

ในการย่างมะเขือม่วง ให้ใช้ถ่านมากกว่าปกติเล็กน้อย เพื่อให้ได้ถ่านที่ร้อนจัดและลุกโชนเมื่อย่างเสร็จ ย่างมะเขือม่วงตามเวลาที่กำหนด แต่อย่าย่างนานเกินไป เพื่อรักษาวิตามินไว้ วิธีนี้... อ่านเพิ่มเติม

มะเขือม่วงถือเป็นพืชพื้นเมืองของอินเดีย แต่รสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพทำให้มันเป็นที่ชื่นชอบไปทั่วโลก มะเขือม่วงสามารถนำมาทอดหรืออบเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยได้อย่างดีเยี่ยม มะเขือม่วงทอดนั้นอร่อยมาก - อ่านเพิ่มเติม

เมนูเรียกน้ำย่อยจากมะเขือม่วงที่ดัดแปลงมาอย่างมีเอกลักษณ์ ซึ่งมีรสชาติเฉพาะตัวในแต่ละประเทศทั่วโลก มะเขือม่วงอบ (Baigan Bharta) ของอินเดียนี้โดดเด่นด้วยกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ของอาหารเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แม้ว่าจะอบตามสูตรนี้ก็ตาม... อ่านเพิ่มเติม

การผสมผสานระหว่างแตงกวาและครีมเปรี้ยวเป็นส่วนหนึ่งของการปรุงอาหารในครัวเรือนแบบดั้งเดิมในหลายประเทศมานานแล้ว สลัดและซอสแตงกวาโยเกิร์ตเป็นที่นิยมอย่างมากในภูมิภาคที่ร้อนของยุโรปและอินเดียเนื่องจากมีรสชาติที่สดชื่น ลองทำสลัดแตงกวาและหัวหอมนี้ดูสิ - อ่านเพิ่มเติม

น้ำจิ้มชนิดนี้คล้ายคลึงกับอาหารเรียกน้ำย่อยยอดนิยมของตะวันออกกลางอย่าง บาบา กานูช ซึ่งทำจากมะเขือม่วงย่าง ขูดฝอยปรุงรสด้วยเครื่องเทศและทาฮินี (วางงา) อย่างไรก็ตาม น้ำจิ้มชนิดนี้มีรสชาติย่างที่เด่นชัดกว่า เนื่องจากมะเขือม่วงที่ใช้ไม่ได้นำไปย่าง อ่านเพิ่มเติม

วาฟเฟิลเนื้อนุ่ม หอม และกรอบ... ของหวานชนิดนี้เป็นที่ชื่นชอบเสมอ ทำง่ายและรวดเร็ว สามารถทำล่วงหน้าแล้วนำมาอุ่นก่อนเสิร์ฟได้ สูตรนี้ใช้แป้งและธัญพืชหลายชนิดผสมกัน ทำให้ได้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ อ่านเพิ่มเติม

ขนมปังนานเป็นอาหารหลักของอาหารอินเดีย เป็นส่วนสำคัญของทุกมื้ออาหาร ตามธรรมเนียมแล้วจะอบในเตาทันดูร์ ขนมปังแผ่นแบนที่ทำจากยีสต์เหล่านี้มีรสชาติอร่อยไม่แพ้กันเมื่ออบในเตาอบ ขนมปังนานเสิร์ฟพร้อมซุป อาหารจานร้อน และ... อ่านเพิ่มเติม

• หัวหอมทอด
• น้ำจิ้ม

หอมทอดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อยและราคาไม่แพง แต่หลายคนไม่ชอบปริมาณน้ำมันที่ใช้ในการทอดแบบน้ำมันท่วม ไม่ต้องกังวล! ด้วยสูตรนี้ คุณสามารถทำหอมทอดแสนอร่อยในเตาอบโดยใช้น้ำมันน้อยที่สุด และมันก็... อ่านเพิ่มเติม

• ซุปมะเขือม่วงบด
• น้ำมะเขือเทศ

กาซปาโชเป็นอาหารสเปน ในประเทศสเปนนั้นมักทำจากมะเขือเทศ ในขณะที่แบบที่ทำจากมะเขือม่วงมาจากอิตาลี ซุปนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันในฤดูร้อน แต่คุณสามารถรับประทานได้ทุกช่วงเวลาของปี กาซปาโชมี... อ่านเพิ่มเติม

แซนด์วิชโปรตีนสูงเหล่านี้ควรเสิร์ฟทันทีหลังจากปรุงเสร็จ แตงกวาที่มีผิวเรียบจะดีที่สุด เพราะบางกว่าแตงกวาที่มีผิวขรุขระและไม่ต้องปอกเปลือก เสิร์ฟแซนด์วิชแต่ละชิ้นโดยห่อด้วยกระดาษไข... อ่านเพิ่มเติม

เมนูนี้เตรียมง่ายอย่างเหลือเชื่อ และจะพาคุณไปสัมผัสบรรยากาศอบอุ่นของชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนในฤดูร้อน เคล็ดลับอยู่ที่การผสมผสานส่วนผสมและซอสที่ทำจากโยเกิร์ตกรีกและมะกอก เสิร์ฟกุ้งกับสลัดหรือเครื่องเคียงก็อร่อย อ่านเพิ่มเติม

ในอาหารของภูมิภาคมาเกร็บ โดยเฉพาะอาหารโมร็อกโก ผลิตภัณฑ์นมหมักมักถูกนำมาใช้ในอาหารจานร้อน เมื่อผสมกับเครื่องเทศ จะช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับปลาหรือเนื้อสัตว์ เช่น หมักปลาแซลมอนในซอสโยเกิร์ตแล้วนำไปทอด... อ่านเพิ่มเติม

• ปีกไก่
• ซอสพริกชิโปเล่
• ดิปบลูชีสและโยเกิร์ต

ซอสปีกไก่มีรสเผ็ดแต่ก็หวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย ทำให้ได้รสชาติที่ลงตัว ซอสนี้เข้ากันได้ดีกับปีกไก่ย่าง แม้ว่าปีกไก่จะอร่อยอยู่แล้วก็ตาม นอกจากนี้ ซอสเผ็ดนี้ยังเข้ากันได้ดีกับ... อ่านเพิ่มเติม

คุณจะให้อภัยในรูปลักษณ์ที่เรียบง่ายของสลัดจานนี้ เพราะมันมีข่าวดีมาบอก นั่นคือฤดูกาลบาร์บีคิวได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงคู่กับน้ำสลัดมายองเนสและมัสตาร์ดธัญพืช อ่านเพิ่มเติม

• ไก่หมักโยเกิร์ต
• ฮาริสซาเพสต์

"เครื่องปรุงรสจากตูนิเซียนี้เป็นหนึ่งในเครื่องปรุงรสโปรดของฉัน และเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการดึงรสชาติเผ็ดร้อนออกมา ฉันชอบใส่ฮาริสซ่าลงในน้ำสลัดและผักผัดเบาๆ ลองทำดูนะคะ" อ่านเพิ่มเติม

ผสมผสานของหวาน ผลไม้ และสมูทตี้สดชื่นเข้าด้วยกันในสมูทตี้มะละกอ-กล้วยเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มนี้อิ่มท้อง ช่วยย่อยอาหาร และเพิ่มพลังงาน สูตรนี้ไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม อ่านเพิ่มเติม

คุณรักพาสต้าแต่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่หรือเปล่า? สูตรอาหารแสนอร่อยนี้จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ คุณจะต้องใช้สควอชสปาเก็ตตี้สายพันธุ์พิเศษ และไม่ต้องใช้น้ำมันแม้แต่กรัมเดียว เพราะเมนูแสนอร่อยนี้จะอบแทนการอบ แหล่งกำเนิดดั้งเดิมของสควอชสายพันธุ์นี้คือ... อ่านเพิ่มเติม

วิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูไข่แบบปกติของคุณคือการทำไข่เจียวแบบเปอร์เซีย ต่างจากแบบที่ทำบนเตาแบบดั้งเดิม ไข่เจียวแบบนี้จะอบในเตาอบ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องคอยดูแลตลอดเวลา ไข่เจียวแสนอร่อย - อ่านเพิ่มเติม

ซาก (Saag) เป็นอาหารที่ทำจากผักใบเขียวซึ่งเป็นที่นิยมในอนุทวีปอินเดีย มักราดด้วยส่วนผสมต่างๆ เช่น ชีสพาเนียร์ (paneer cheese) ดังเช่นในสูตรนี้ ซากเสิร์ฟร้อนๆ กับแป้งแผ่น (โรตีหรือนาน) หรือข้าวสวย นอกจากนี้ อ่านเพิ่มเติม

อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์ ทำจากเนื้อแกะบดผสมสมุนไพรและเมล็ดสน ลูกชิ้นรสชาติอร่อยเหล่านี้เสิร์ฟพร้อมมะเขือม่วงทอดบด เมล็ดทับทิม สมุนไพร และมะนาวฝาน เป็นอาหารรสเลิศอย่างแท้จริง อ่านเพิ่มเติม

พบกับของหวานสุดโปรดชิ้นใหม่ของคุณ! แป้งโดว์กินได้นี้สามารถนำไปใส่ในไอศกรีม มิลค์เชค ขนมปังปิ้งทาเนย หรือใช้เป็นไส้คุกกี้แซนด์วิช (นำแป้งโดว์เล็กน้อยมาประกบระหว่างเวเฟอร์วานิลลาสองแผ่น) อ่านเพิ่มเติม

เมนูไก่เป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารของทุกชาติ เพราะไก่เป็นสัตว์ปีกที่เรานำมาปรุงอาหารบ่อยที่สุด ไก่สามารถปรุงได้หลายวิธี เมื่อปรุงสุกแล้ว เนื้อจะนุ่มและดูดซับรสชาติได้ดี อ่านเพิ่มเติม

เบอร์เกอร์แสนอร่อยไม่จำเป็นต้องใช้เนื้อบดเสมอไป ส่วนผสมในเมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและจะถูกใจทุกคน เนื้อเบอร์เกอร์ยังคงฉ่ำด้านในและกรอบนอก หนึ่งเสิร์ฟประกอบด้วย: อ่านเพิ่มเติม

สมูทตี้ผักคะน้าแช่แข็งนี้มีเพียง 120 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เหมาะอย่างยิ่งที่จะทานคู่กับข้าวโอ๊ตหรือไข่เจียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เป็นของว่างที่สะดวกและรวดเร็ว! อ่านเพิ่มเติม

• เคซาดีญ่า
• คอหมูอบ
• โยเกิร์ตรสเผ็ด

เคซาดีญ่าแป้งตอร์ติญ่าโฮลวีตชิ้นใหญ่ อัดแน่นไปด้วยเนื้อหมู พริกฮาลาปิญโญดอง หอมแดงทอดกรอบ และชีส เสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ตรสจัดจ้าน โรยด้วยผักชีและพริกฮาลาปิญโญรมควัน สำหรับ - อ่านเพิ่มเติม

สมูทตี้เบอร์รี่เนื้อเนียนนุ่มเข้มข้นนี้เตรียมง่ายและรสชาติอร่อยเกินความพยายาม แม้แต่เมล็ดเบอร์รี่ก็ไม่ทำให้ความอร่อยของเครื่องดื่มนี้ลดลง ในช่วงฤดูร้อน ใบไม้สักสองสามใบ... อ่านเพิ่มเติม

สมูทตี้ถั่วลิสงเป็นอาหารเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีเยี่ยม แถมยังรสชาติอร่อยอีกด้วย แม้ว่าสูตรดั้งเดิมจะอร่อยอยู่แล้ว แต่ถ้าใช้สูตรนี้เป็นพื้นฐาน ก็จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่อร่อยยิ่งขึ้นไปอีก ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะ: อ่านเพิ่มเติม

เครื่องดื่มรสชาติอร่อย ไขมันน้อย วิตามินสูง เหมาะสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสุขภาพที่ดีและกระฉับกระเฉง หรือเพิ่มพลังหลังออกกำลังกาย บางคนอาจรู้สึกว่ารสชาติออกไปทางเปรี้ยวมากเกินไป... อ่านเพิ่มเติม

ทรัฟเฟิลรสชาติแปลกใหม่เหล่านี้จะนำความทรงจำในวัยเด็กที่แสนอบอุ่นกลับมาอีกครั้ง สูตรนี้ปราศจากไข่ บรรจุในห่อสวยงาม เหมาะสำหรับเป็นของขวัญหรือของว่าง อ่านเพิ่มเติม

ผักเคลเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็น และกรดอะมิโนชั้นเยี่ยม สลัดผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนี้ประกอบด้วยผลไม้ตระกูลส้มและชีสแพะ ราดด้วยน้ำผลไม้ น้ำมันมะกอก และโยเกิร์ต – - อ่านเพิ่มเติม

อร่อยกับคุกกี้ข้าวโอ๊ตทรัฟเฟิลสุดโปรดของคุณ! เราใช้แป้งคุกกี้ข้าวโอ๊ตและลูกเกดไร้ไข่ ราดด้วยคาราเมลบัตเตอร์สก็อตช์ เป็นการผสมผสานที่ลงตัว ลองนึกภาพรสชาติของฤดูใบไม้ร่วงและวันขอบคุณพระเจ้าที่รวมอยู่ในชิ้นเดียว! อ่านเพิ่มเติม

อบเชยและไวท์ช็อกโกแลตเข้ากันได้อย่างลงตัวในทรัฟเฟิลไร้ไข่เหล่านี้ ซึ่งทำจากแป้งคุกกี้ ทรัฟเฟิลเหล่านี้เหมาะสำหรับเป็นของขวัญให้ครูหรือเพื่อนๆ: บรรจุลงในกล่องและห่อด้วยกระดาษห่อของขวัญสวยๆ อ่านเพิ่มเติม

เวลาเดินทางหรือไปทำงานกับลูกสาวทั้งสี่คน ฉันรู้สึกดีที่สุดเมื่อได้ทานโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม ลูกๆ และสามีของฉันชอบมากเวลาที่ฉันทำโปรตีนบาร์เอง และแน่นอนว่ามันถูกกว่าซื้อเยอะเลย อ่านเพิ่มเติม

แม้ว่าโยเกิร์ตที่ซื้อจากร้านจะสะดวก แต่ก็เทียบไม่ได้กับรสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของโยเกิร์ตโฮมเมด ซึ่งทำได้ง่ายมาก คุณสามารถทำไว้ล่วงหน้าในตอนกลางคืน และในตอนเช้าก็จะได้อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพพร้อมทาน ส่วนผสมต่างๆ จะช่วยเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อมยิ่งขึ้น: อ่านเพิ่มเติม

กราโนล่าเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่ดีเยี่ยม ทำจากข้าวโอ๊ตอบ ถั่ว และน้ำผึ้ง สามารถรับประทานคู่กับโยเกิร์ต ผลไม้สด นม หรือทำเป็นโจ๊กก็ได้ นอกจากนี้ยังใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับขนมอบ ขนมหวาน และอื่นๆ อีกด้วย... อ่านเพิ่มเติม

แพนเค้กธัญพืชหลายชนิดอาจมีเนื้อแน่นและหนัก แต่ไม่ใช่แพนเค้กสูตรนี้ เพราะโยเกิร์ตช่วยให้แพนเค้กเบาและนุ่มโดยไม่ต้องเพิ่มไขมัน อ่านเพิ่มเติม

• ปลาแท่ง
• ซอสแครอทโยเกิร์ต

สูตรทำปลาชุบเกล็ดขนมปังมะพร้าวแช่แข็งพร้อมน้ำจิ้มแบบทีละขั้นตอน อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

น้ำสลัดซีซาร์สูตรเพื่อสุขภาพนี้มีแคลอรีและไขมันต่ำ โดยใช้โยเกิร์ตกรีกเนื้อข้นแทนไข่แดง ให้รสชาติเข้มข้นเหมือนกัน นอกจากนี้ยังทำง่ายและรวดเร็วมาก เพียงแค่ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วคนให้เข้ากัน อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สมูทตี้ฟักทองและขิงแสนอร่อย สูตรสมูทตี้ที่มีไฟเบอร์สูงนี้จะช่วยเพิ่มพลังงานให้คุณอย่างมีประโยชน์ด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล คุณจะหลงรักของหวานฟักทองตามฤดูกาลนี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเติมพลังงานในช่วงฤดูใบไม้ร่วง อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• โยเกิร์ตเมเปิ้ล 1 ชั้น
• กราโนล่าฟักทอง 2 ชั้น
• แยมแครนเบอร์รี 3 ชั้น
• ชั้นน้ำเชื่อมฟักทอง 4 ชั้น

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

คัพเค้กรสซินนามอน ปราศจากกลูเตน - อ่านเพิ่มเติม

ชีสเค้กฟักทอง เปลือกทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด สอดไส้ด้วยโยเกิร์ตเคิร์ด - อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• พาย
• ครีมนมราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• คุกกี้
• แป้งผสมปราศจากกลูเตน

คุกกี้ชอร์ตเบรดหน้าสตรอว์เบอร์รีสด - อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• การเติม
• ท็อปปิ้ง

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• แซนด์วิชล็อบสเตอร์
• ซอสล็อบสเตอร์
• ซอสมายองเนส-มัสตาร์ด

แซนด์วิชกุ้งล็อบสเตอร์ผัดบนขนมปังบริยอชทอดเนย อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• เคลือบด้วยช็อกโกแลตขาว:

สูตรทำมัฟฟินแสนอร่อยจากแป้งบัควีทและแป้งอัลมอนด์ และแน่นอนว่าต้องมีดาร์กช็อกโกแลตเยอะๆ ด้วย อ่านเพิ่มเติม

• ส่วนผสมแห้ง:
• ส่วนผสมเปียก:

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ - อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

เมนูผัดสไตล์อินเดียนี้ปรุงด้วยหม้อหุงช้า อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

น้ำมันแกงกะหรี่เป็นส่วนผสมหลักที่ให้รสชาติเข้มข้นสำหรับซอสถั่วลันเตาบดนี้ อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรแกงกะหรี่พร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอนจากเชฟ อ่านเพิ่มเติม

สตูว์ฟักทอง ถั่วชิกพี และดอกกะหล่ำ ปรุงรสด้วยเครื่องเทศแกงกะหรี่ - อ่านเพิ่มเติม

เนื้อไก่ส่วนอกนุ่มๆ นำไปชุบซอสแกงกะหรี่แล้วตุ๋นไฟอ่อนๆ อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• ชิลี:
• เมนูอาหารทานเล่นให้เลือก:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• คัตเล็ตมังสวิรัติ
• ซอสโยเกิร์ต
• วิธีประกอบแซนด์วิช:

"ฉันชอบทำเบอร์เกอร์นี้ในวันจันทร์ปลอดเนื้อสัตว์ ฉันยอมรับว่าฉันเป็นคนชอบกินเนื้อสัตว์มาก แต่ฉันจะพักการกินเนื้อสัตว์สัปดาห์ละครั้งและทานอาหารมังสวิรัติล้วนๆ" อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดสำหรับการเตรียมอาหารจานเนื้อ พร้อมรูปภาพประกอบ อ่านเพิ่มเติม

ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส แล้วนำฟักทองบัตเตอร์นัทไปอบจนนุ่ม เนื้อหวานของมันเข้ากันได้ดีกับลูกเกด อ่านเพิ่มเติม