มะเขือม่วงกับริคอตต้า

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2
มะเขือม่วงผัดริคอตต้า - สูตรละเอียด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 243, ไขมันทั้งหมด 13 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 12 จี., คาร์โบไฮเดรต 22 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 95 มก. โซเดียม 328 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 243, ไขมันทั้งหมด 13 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 12 จี., คาร์โบไฮเดรต 22 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 95 มก. โซเดียม 328 มก. น้ำตาล 4 จี.
วัตถุดิบ:
- มะเขือม่วงขนาดกลาง 1 ลูก
- เกลือ
- แป้งสำหรับคลุก
- ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- ขนมปังป่น 3/4 ถ้วย
- ชีสพาร์เมซานขูดละเอียด 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และเพิ่มได้ถ้าต้องการ
- 2 รูปทรงลูกพลัม มะเขือเทศหั่นเป็นลูกเต๋า
- สีแดง 2 ช้อนชา น้ำส้มสายชูไวน์
- ชีส 1 ถ้วย ริคอตต้า
- สดสับละเอียด โหระพาสำหรับโรย
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
มะเขือม่วง, ชีส, มะเขือเทศ, แป้ง, ไข่, เศษขนมปัง, ชีสพาร์เมซาน, ชีสริคอตต้า, มะเขือเทศลูกพลัม, น้ำส้มสายชูไวน์, โหระพา
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- หั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นบางๆ ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วพักไว้ 30 นาที เพื่อให้ความขมและความชื้นส่วนเกินหายไป คุณอาจสนใจอ่านบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้ การแปรรูปมะเขือม่วง ก่อนปรุงอาหาร ขั้นตอนที่ 2
- ในขณะเดียวกัน เทแป้งเล็กน้อยลงในจานตื้นๆ ตีไข่ในชามอีกใบหนึ่ง และในชามใบที่สาม ผสมส่วนผสมต่างๆ เข้าด้วยกัน เศษขนมปัง และชีสพาร์เมซาน นำมะเขือม่วงไปคลุกแป้ง จากนั้นชุบไข่ แล้วคลุกกับส่วนผสมของเกล็ดขนมปังและชีสพาร์เมซาน ขั้นตอนที่ 3
- ตั้งกระทะก้นตื้นขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ทอดมะเขือม่วงจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2 นาทีต่อด้าน เติมน้ำมันเพิ่มตามต้องการ นำมะเขือม่วงขึ้นวางบนกระดาษซับน้ำมันเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน ขั้นตอนที่ 4
- นำมะเขือเทศคลุกเคล้ากับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา และน้ำส้มสายชูในชาม ขั้นตอนที่ 5
- จัดวางมะเขือม่วงลงบนจาน โรยด้วยชีสริคอตต้า แล้ววางมะเขือเทศไว้ด้านบน โรยใบโหระพาลงบนมะเขือม่วงและชีสริคอตต้า
คะแนนโหวต: 17
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารแคลอรี่ต่ำ / อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารเรียกน้ำย่อย / คานาเป้ / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
บรูสเกตต้าหน้าชีสริคอตต้า มะเขือม่วงอบ และ
สปาเก็ตตี้กับริคอตต้าและมะนาว
มะเขือม่วงอบชีส
ครอสตินีกับสลัดริคอตต้าและถั่วลันเตา
มะเขือม่วงนึ่ง
มะเขือม่วงอบกระเทียมและสมุนไพร
ขนมปังปิ้งหน้าริคอตต้าและฟักทองบัตเตอร์นัท
มะเขือม่วงทอดชุบเกล็ดขนมปัง
แครอทราดซอสเพสโต้และริคอตต้า
มะเขือม่วงอบซอสเกาหลี
เพสโต้เฮเซลนัทกับส้มและริคอตต้า
มะเขือม่วงทอดกับกระเทียมและสมุนไพร
มะเขือม่วงทอดกับเฟต้าชีสหมัก
มะเขือม่วงทอดราดซอส
ครอสตินีหน้าริคอตต้าและกะหล่ำปลีบรัสเซลส์
ขนมปังปิ้งทาชีสริคอตต้าและช็อกโกแลต
คาร์ปาชิโอแตงโมกับริคอตต้าเค็ม
มะเขือม่วงเคลือบน้ำผึ้งราดซอสเต้าเจี้ยว
มะเขือม่วงย่างกระเทียมและโรสแมรี่
มะเขือม่วงย่างราดซอสโฮยซิน
มะเขือม่วงนึ่งโรยงา
มะเขือม่วงทอดในน้ำหมักรสเผ็ด
วิธีปิ้งมะเขือม่วง
มะเขือม่วงยัดไส้เนื้อแกะ
มะเขือม่วงอบกับมะเขือเทศและกระเทียม
มะเขือม่วงย่าง
มะเขือม่วงอบ
มะเขือม่วงย่างราดซอสถั่วลิสง
มะเขือม่วงย่างสไตล์ญี่ปุ่นราดซอสมิโซะ
แกงมะเขือม่วงย่าง
บรูสเกตต้าหน้าชีสริคอตต้าและถั่วพิสตาชิโอ
มะเขือม่วงอบ
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






