สลัดผักรวมราดน้ำสลัดวอลนัท


วิธีทำ - สลัดผักรวมราดน้ำสลัดวอลนัท
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2


“ฉันชอบแนวคิดการใช้ผักทุกส่วนของสลัดนี้มาก แต่คุณต้องระวังหน่อย เพราะรสชาติของผักแต่ละชนิดแตกต่างกัน เช่น ใบแครอทบางกำอาจมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน หอมสมุนไพร ขณะที่บางกำอาจมีรสชาติฉุนกว่า ใบหัวบีทบางกำอาจมีรสหวาน ขณะที่บางกำอาจมีรสขม ดังนั้นจึงควรชิมผักก่อนปรุง ถ้ามีผักเหี่ยวในตู้เย็น คุณสามารถทำให้มันกลับมาสดชื่นได้โดยการแช่ในน้ำเย็นประมาณ 20-30 นาที จากนั้นซับใบให้แห้งแล้วสับใส่ลงในสลัด คุณยังต้องใช้ผักที่มีรสชาติกลางๆ เช่น อารูกูลา ที่มีรสเผ็ดเล็กน้อย ใส่ลงไปในสลัดเพื่อเป็นฐานรองรับรสชาติทั้งหมด และควรใช้วอลนัทแบบไม่คั่ว เพราะจะช่วยลดรสขมเล็กน้อยของผักได้” อเล็กซ์ กัวร์นาเชลลี กล่าว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 847, ไขมันทั้งหมด 71 จี., ไขมันอิ่มตัว 10 จี., โปรตีน 19 จี., คาร์โบไฮเดรต 37 จี., เส้นใย 10 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 688 มก. น้ำตาล 11 จี.


วัตถุดิบ:

  • วอลนัทผ่าครึ่ง 1 ถ้วย
  • คอนญัก 2 ช้อนชา
  • พริกป่น 1/4 ช้อนชา
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1/4 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 4 ช้อนชา
  • อารูกูล่า 1 ถ้วย
  • ยอดผัก 3 ถ้วยตวง สับหยาบๆ (เอาส่วนก้านออก)
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ชีสเปคอริโนขูดละเอียด 1/4 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • เตรียมน้ำสลัด:

    ใส่ถั่ววอลนัทลงในถุงซิปล็อก บดถั่วด้วยไม้คลึงแป้ง ในชามขนาดใหญ่ ผสมถั่ววอลนัท คอนยัค ปาปริก้า และน้ำส้มสายชูไวน์แดงเข้าด้วยกัน พร้อมเกลือเล็กน้อย
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ค่อยๆ ตีน้ำมันมะกอกลงไป ชิมรสและเติมเกลือถ้าจำเป็น เทน้ำสลัดลงบนผักและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ราดน้ำผึ้งลงบนก้นชามเสิร์ฟ ใส่สมุนไพร โรยด้วยชีส เสิร์ฟทันที

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่ายโดย อเล็กซ์ กัวร์นาเชลลีผู้เขียนสูตรอาหาร - (อเล็กซ์ กัวร์นาเชลลี) - เชฟชื่อดัง ผู้จัดการฝ่ายผลิต พิธีกรรายการโทรทัศน์ นักเขียนด้านอาหาร
สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดแอปเปิ้ล วอลนัท และบลูชีส
สลัดแอปเปิ้ล วอลนัท และชีส
เพสโต้ผัก
เพสโต้ผัก
เพสโต้ทาร์รากอนและวอลนัท
เพสโต้ทาร์รากอนและวอลนัท
เพสโต้จากมะเขือเทศตากแห้งผสมวอลนัท
เพสโต้จากมะเขือเทศตากแห้งผสมวอลนัท
สลัดพาสต้าราดน้ำสลัดผัก
สลัดพาสต้าราดน้ำสลัดผัก
สลัดผักราดน้ำสลัดงาเผ็ด
สลัดผักราดน้ำสลัดงาเผ็ด
สลัดผักโขม เบอร์รี่ และวอลนัทเคลือบน้ำตาล
สลัดผักโขม เบอร์รี่ และผลไม้เชื่อม
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรตและวอลนัท
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรต โรยด้วยวอลนัท
ต้นหอมในน้ำสลัดวอลนัท
ต้นกระเทียมในน้ำสลัดวินาเกรตใส่ถั่ววอลนัท
เพสโต้จากใบแครอท
เพสโต้จากใบแครอท
ขนมชอร์ตเบรดใส่ถั่ววอลนัทและลาเวนเดอร์
ขนมชอร์ตเบรดใส่ถั่ววอลนัทและลาเวนเดอร์
สลัดบีทรูทกับวอลนัทและชีสแพะ
สลัดบีทรูทกับวอลนัทและชีสแพะ
ควินัวกับลูกแพร์และวอลนัท
ควินัวกับลูกแพร์และวอลนัท
สลัดอารูกูลาใส่แอปเปิ้ลและวอลนัท
สลัดอารูกูลาใส่แอปเปิ้ลและวอลนัท
ถั่วเหลืองแวกซ์ผสมวอลนัท
ถั่วเหลืองแวกซ์ผสมวอลนัท
สลัดผักโขมเพื่อสุขภาพสุด ๆ พร้อมวอลนัทราดซอสทับทิม
สลัดผักโขมเพื่อสุขภาพขั้นสุด ใส่ถั่ววอลนัท
ซอสแครนเบอร์รี-แอปเปิลใส่ถั่ววอลนัท
ซอสแครนเบอร์รี-แอปเปิลใส่ถั่ววอลนัท
สลัดบีทรูทอบกับวอลนัทเคลือบชีสแพะ
สลัดบีทรูทอบกับวอลนัท
สลัดพีช วอลนัท และหัวหอม
สลัดพีช วอลนัท และหัวหอม
สลัดผักเคลกรอบใส่ถั่ววอลนัทและชีส
สลัดผักเคลกรอบใส่ถั่ววอลนัท
ขนมปังโซดาใส่ถั่ววอลนัท
ขนมปังโซดาใส่ถั่ววอลนัท
องุ่นทอดกับวอลนัท
องุ่นทอดกับวอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีแดง ผักเอนไดฟ์ และขึ้นฉ่ายฝรั่ง โรยด้วยวอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีแดง ผักเอนไดฟ์ และผักเคล
แยมองุ่นใส่ถั่ววอลนัท
แยมองุ่นใส่ถั่ววอลนัท
มายองเนสใส่พริกไทยและวอลนัท
มายองเนสใส่พริกไทยและวอลนัท
บรอกโคลีและพริกหวานผัดกับวอลนัท
บรอกโคลีและพริกหวานผัดกับวอลนัท
Friséeและสลัด Endive กับวอลนัท
Friséeและสลัด Endive กับวอลนัท
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
แครอทอบกับวอลนัท
แครอทอบกับวอลนัท
ซอสแครนเบอร์รีใส่ถั่ววอลนัท
ซอสแครนเบอร์รีใส่ถั่ววอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีใส่องุ่นและวอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีใส่องุ่นและวอลนัท
สลัดหน้าบลูชีส วอลนัท และแอปเปิล
สลัดหน้าบลูชีส วอลนัท และแอปเปิล

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร