สลัดกะหล่ำปลีใส่องุ่นและวอลนัท


วิธีทำสลัดกะหล่ำปลีใส่องุ่นและวอลนัท
เวลา: 1 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6 - 8


สูตรสลัดกะหล่ำปลีกับองุ่นและวอลนัทอบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 286, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 6 จี., คาร์โบไฮเดรต 25 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 18 มก. โซเดียม 185 มก. น้ำตาล 16 จี.


วัตถุดิบ:

  • กะหล่ำปลีขาวหัวเล็ก 1 หัว หั่นฝอยละเอียด
  • องุ่นเขียวสดไร้เมล็ด 2 ถ้วยตวง หั่นครึ่ง
  • วอลนัท 3/4 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนโต๊ะ
  • มัสตาร์ดดิฌง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยป่นสดใหม่
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ครีมเปรี้ยว 2/3 ถ้วย
  • ผักชีสับ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งสับสด 3 ช้อนโต๊ะ
  • ใบตาร์รากอนสดสับ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม 8 ต้น สับละเอียดเป็นวงๆ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส (350 องศาฟาเรนไฮต์) วางวอลนัทบนถาดอบแล้วอบประมาณ 5-7 นาที ปล่อยให้เย็นลง แล้วสับหยาบๆ
  • ขั้นตอนที่ 2
  • เตรียมน้ำสลัด: ในชามสลัดขนาดใหญ่ ผสมน้ำส้มสายชู มัสตาร์ด น้ำตาล เกลือ 1.5 ช้อนชา และพริกไทย 1/2 ช้อนชา คนให้เข้ากันจนเนียน จากนั้นเติมครีมเปรี้ยวแล้วคนอีกครั้ง
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่กะหล่ำปลี ผักชี ผักชีลาว และทาร์รากอนลงในชามสลัด ต้นหอมนำองุ่นและวอลนัทมาผสมกัน นำไปแช่เย็นประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดแอปเปิ้ล วอลนัท และบลูชีส
สลัดแอปเปิ้ล วอลนัท และชีส
เพสโต้ทาร์รากอนและวอลนัท
เพสโต้ทาร์รากอนและวอลนัท
สลัดคูสคูสรสหวานและเผ็ดกับองุ่น
สลัดคูสคูสรสหวานและเผ็ดกับองุ่น
เพสโต้จากมะเขือเทศตากแห้งผสมวอลนัท
เพสโต้จากมะเขือเทศตากแห้งผสมวอลนัท
16 สูตรโคลสลอว์ที่ดีที่สุด
16 สูตรโคลสลอว์ที่ดีที่สุด
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรตและวอลนัท
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรต โรยด้วยวอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีแดงกับองุ่น
สลัดกะหล่ำปลีแดงกับองุ่น
สลัดกะหล่ำปลีราดน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช
สลัดกะหล่ำปลีราดน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช
ควินัวกับลูกแพร์และวอลนัท
ควินัวกับลูกแพร์และวอลนัท
สลัดเฟนเนลและลูกแพร์กับองุ่นและพีแคน
สลัดเฟนเนลและลูกแพร์กับองุ่นและพีแคน
สลัดอารูกูลาใส่แอปเปิ้ลและวอลนัท
สลัดอารูกูลาใส่แอปเปิ้ลและวอลนัท
ถั่วเหลืองแวกซ์ผสมวอลนัท
ถั่วเหลืองแวกซ์ผสมวอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีมะม่วงราดน้ำสลัดมะพร้าว
สลัดกะหล่ำปลีมะม่วงราดน้ำสลัดมะพร้าว
ซอสแครนเบอร์รี-แอปเปิลใส่ถั่ววอลนัท
ซอสแครนเบอร์รี-แอปเปิลใส่ถั่ววอลนัท
สลัดบีทรูทอบกับวอลนัทเคลือบชีสแพะ
สลัดบีทรูทอบกับวอลนัท
สลัดพีช วอลนัท และหัวหอม
สลัดพีช วอลนัท และหัวหอม
สลัดกะหล่ำปลีใส่มะม่วงและถั่วลิสง
สลัดกะหล่ำปลีใส่มะม่วงและถั่วลิสง
สลัดกะหล่ำปลีใส่แอปเปิ้ลและลูกเกด
สลัดกะหล่ำปลีใส่แอปเปิ้ลและลูกเกด
สลัดกะหล่ำปลี
สลัดกะหล่ำปลี
สลัดผักเคลกรอบใส่ถั่ววอลนัทและชีส
สลัดผักเคลกรอบใส่ถั่ววอลนัท
ขนมปังโซดาใส่ถั่ววอลนัท
ขนมปังโซดาใส่ถั่ววอลนัท
องุ่นทอดกับวอลนัท
องุ่นทอดกับวอลนัท
โฟคาเซียหน้าองุ่นและวอลนัท
โฟคาเซียหน้าองุ่นและวอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีแดง ผักเอนไดฟ์ และขึ้นฉ่ายฝรั่ง โรยด้วยวอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีแดง ผักเอนไดฟ์ และผักเคล
แยมองุ่นใส่ถั่ววอลนัท
แยมองุ่นใส่ถั่ววอลนัท
มายองเนสใส่พริกไทยและวอลนัท
มายองเนสใส่พริกไทยและวอลนัท
Friséeและสลัด Endive กับวอลนัท
Friséeและสลัด Endive กับวอลนัท
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
แครอทอบกับวอลนัท
แครอทอบกับวอลนัท
ซอสแครนเบอร์รีใส่ถั่ววอลนัท
ซอสแครนเบอร์รีใส่ถั่ววอลนัท
สลัดกะหล่ำปลีแดงกับองุ่น
สลัดกะหล่ำปลีแดงกับองุ่น
สลัดหน้าบลูชีส วอลนัท และแอปเปิล
สลัดหน้าบลูชีส วอลนัท และแอปเปิล

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร