เส้นเฟตตูชินีกับผักฤดูร้อนและชีสแพะ


วิธีทำ - เส้นเฟตตูชินีผัดผักฤดูร้อนและชีสแพะ
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


เส้นเฟตตูชินีกับผักฤดูร้อนและชีสแพะ - สูตรอาหารโดยละเอียด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 557, ไขมันทั้งหมด 21 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 72 จี.


วัตถุดิบ:

  • มะเขือเทศสีเหลืองขนาดใหญ่ 1 ลูก เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • บวบ 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ
  • ต้นหอมสดสับ 1/2 ถ้วย (ประมาณ 1 กำเล็ก)
  • เปลือกมะนาวขูดละเอียด 1 ลูก
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • ชีสแพะเนื้อนุ่ม 120 กรัม บดละเอียด
  • เส้นเฟตตูชินีไข่แห้ง 340 กรัม
  • ถั่วฝักยาว 120 กรัม (ประมาณ 2 ถ้วย) เอาขั้วออกแล้วผ่าครึ่งตามยาว
  • ชีสพาร์เมซานขูด 1/4 ช้อนโต๊ะ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ต้มน้ำใส่เกลือในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ใส่1มะเขือเทศ, บวบ, ต้นหอมซอย, ผิวเลมอนขูด และน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงในชามขนาดใหญ่ ปรุงรสด้วยเกลือ ใส่ชีสแพะครึ่งหนึ่งลงไป
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่เส้นบะหมี่ลงในน้ำเดือดและต้มตามเวลาที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ โดยใส่ถั่วฝักยาวลงไป 3 นาทีก่อนสุก เก็บน้ำที่ใช้ต้มไว้ 1/4 ถ้วย และเทน้ำส่วนที่เหลือทิ้ง ตักเส้นบะหมี่และถั่วฝักยาวใส่ลงในชามที่มีผัก ราดด้วยน้ำที่ใช้ต้มที่เหลือและน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าจนกว่าชีสแพะจะเริ่มละลาย ใส่ชีสพาร์เมซานลงไปแล้วคลุกเคล้าอีกครั้ง แบ่งเส้นบะหมี่และผักใส่ชาม แล้วโรยหน้าด้วยชีสแพะที่เหลืออยู่

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
บรูสเกตต้าหน้าชีสแพะและลูกพีช
บรูสเกตต้าหน้าชีสแพะและลูกพีช
บะหมี่โลเมนแบบคลาสสิก
บะหมี่โลเมนแบบคลาสสิก
พาสต้าริกาโทนีกับผักฤดูร้อน
พาสต้าริกาโทนีกับผักฤดูร้อน
ซัมเมอร์โรลโบวล์
ซัมเมอร์โรลโบวล์
พริกหวานยัดไส้ชีสแพะ
พริกหวานยัดไส้ชีสแพะ
น้ำสลัดชีสแพะ
น้ำสลัดชีสแพะ
แผ่นแป้งอบกับผักฤดูร้อน
แผ่นแป้งอบกับผักฤดูร้อน
สลัดข้าวโพดกับชีสแพะ
สลัดข้าวโพดกับชีสแพะ
ครอสตินีหน้าชีสแพะและโรสแมรี่
ครอสตินีหน้าชีสแพะและโรสแมรี่
อาหารเรียกน้ำย่อย ฮัมมัส มันหวานและชีสแพะ
อาหารเรียกน้ำย่อย ฮัมมัส มันหวานและชีสแพะ
เปลือกมันฝรั่งสอดไส้อาร์ติโชคและชีสแพะ
เปลือกมันฝรั่งสอดไส้อาร์ติโชคและชีสแพะ
พาสต้าเนเปิลส์กับผักฤดูร้อน
พาสต้าเนเปิลส์กับผักฤดูร้อน
มันฝรั่งบดปรุงรสด้วยสมุนไพรและชีสแพะ
มันฝรั่งบดปรุงรสด้วยสมุนไพรและชีสแพะ
ครอสตินีชีสแพะและแครนเบอร์รี่
ครอสตินีชีสแพะและแครนเบอร์รี่
พริกมังสวิรัติกับผักฤดูร้อน
พริกมังสวิรัติกับผักฤดูร้อน
คีชบรอกโคลีและชีสแพะแบบไม่มีแป้ง
คีชบรอกโคลีและชีสแพะแบบไม่มีแป้ง
ครอสตินีหน้ามะเดื่อ เมล็ดฟักทอง และชีสแพะ
ครอสตินีหน้ามะเดื่อ เมล็ดฟักทอง และชีสแพะ
ซุปข้าวโพดครีมข้นใส่บวบ
ซุปข้าวโพดครีมข้นใส่บวบ
สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
ปลาแซลมอนอบกับผักฤดูร้อน
ปลาแซลมอนอบกับผักฤดูร้อน
บะหมี่เอเชียกับผักฤดูร้อน
บะหมี่เอเชียกับผักฤดูร้อน
ซูกินีม้วนไส้ชีสแพะ
ซูกินีม้วนไส้ชีสแพะ
โรลเพสโต้และชีสแพะ
โรลเพสโต้และชีสแพะ
ดอกกะหล่ำอบชีสแพะ
ดอกกะหล่ำอบชีสแพะ
เมนูที่ดีที่สุดที่ทำจากผักและผลไม้ฤดูร้อน
เมนูที่ดีที่สุดที่ทำจากผักและผลไม้ฤดูร้อน
พาสต้าเปลือกหอยกับมะเขือเทศตากแห้ง ชีสแพะ และสลัดผัก
พาสต้าเปลือกหอยกับมะเขือเทศตากแห้งและเนื้อแพะ
ราวิโอลีไส้เห็ด มะเขือม่วง และชีสแพะ
ราวิโอลีไส้เห็ด มะเขือม่วง และชีสแพะ
พาสต้าเฟตตูชินีอัลเฟรโด
พาสต้าเฟตตูชินีอัลเฟรโด
บะหมี่ญี่ปุ่นใส่เนื้อสัตว์และผัก
บะหมี่ญี่ปุ่นใส่เนื้อสัตว์และผัก
พาสต้าเฟตตูชินีราดซอสอัลเฟรโด
พาสต้าเฟตตูชินีราดซอสอัลเฟรโด
สลัดบีทรูท แอปเปิ้ล และชีสแพะ
สลัดบีทรูท แอปเปิ้ล และชีสแพะ
พาสต้าเฟตตูชินีอัลเฟรโด แคลอรีต่ำ
พาสต้าเฟตตูชินีอัลเฟรโด แคลอรีต่ำ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร