มัฟฟินสตรอว์เบอร์รีช็อกโกแลตชิปเพื่อสุขภาพ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: คัพเค้ก 12 ชิ้น
เด็กๆ จะต้องหลงรักมัฟฟินช็อกโกแลตชิปเนื้อนุ่มฟูเหล่านี้ ที่มีสตรอว์เบอร์รีซ่อนอยู่ตรงกลาง และพวกเขายังจะสนุกกับการช่วยคุณอบขนมด้วย ให้พวกเขาช่วยรองกระดาษในพิมพ์มัฟฟินขณะที่คุณผสมแป้ง จากนั้น พวกเขาสามารถใส่สตรอว์เบอร์รีลงในพิมพ์มัฟฟินและโรยด้วยช็อกโกแลตชิปได้ อย่าลืมเตรียมช็อกโกแลตให้เพียงพอ เพราะบางส่วนจะถูกกินหมดในทันที มัฟฟินเหล่านี้อร่อย สวยงาม และดีต่อสุขภาพ เราใช้แป้งโฮลวีตแทนแป้งอเนกประสงค์ และน้ำตาลทรายแดงแทนน้ำตาลทรายขาว
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 270, ไขมันทั้งหมด 13 จี., ไขมันอิ่มตัว 11 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 35 มก. โซเดียม 160 มก. น้ำตาล 9 จี.
แคลอรี 270, ไขมันทั้งหมด 13 จี., ไขมันอิ่มตัว 11 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 35 มก. โซเดียม 160 มก. น้ำตาล 9 จี.
วัตถุดิบ:
- แป้งสาลีโฮลวีตสำหรับอบ 2 และ 1/4 ถ้วย
- ช็อกโกแลตชิปขนาดเล็ก 0.5 ถ้วย
- ผงฟู 1.5 ช้อนชา
- เกลือ 0.5 ช้อนชา
- นม 1 ถ้วย ที่มีไขมัน 2%
- น้ำตาลทรายแดงอ่อน 2/3 ถ้วย
- น้ำมันมะพร้าวละลาย 0.5 ถ้วย
- ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
- เปลือกส้มขูดละเอียด 0.5 ช้อนชา
- สตรอว์เบอร์รีขนาดเล็ก 12 ลูก เด็ดขั้วและตัดแต่งหากจำเป็น
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- วางตะแกรงไว้ตรงกลางเตาอบและอุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) เตรียมพิมพ์มัฟฟินโดยใช้กระดาษรองพิมพ์ และฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารบางๆ ขั้นตอนที่ 2
- ใส่แป้ง ช็อกโกแลตชิป 1/3 ถ้วย ผงฟู และเกลือลงในชามขนาดใหญ่ แล้วคนให้เข้ากัน ในชามขนาดกลาง ผสมนม น้ำตาล เนย ไข่ สารสกัดวานิลลา และเปลือกส้มขูด คนจนน้ำตาลเนียน ค่อยๆ ผสมส่วนผสมนมลงในส่วนผสมแป้ง ไม่ต้องกังวลหากมีก้อนเล็กๆ บ้าง ขั้นตอนที่ 3
- ตักส่วนผสมเค้ก 1 ช้อนโต๊ะพูนๆ ใส่ลงในพิมพ์มัฟฟินแต่ละพิมพ์ วางสตรอว์เบอร์รีโดยให้ปลายแหลมลงตรงกลางพิมพ์แต่ละพิมพ์ เกลี่ยส่วนผสมเค้กที่เหลือให้ทั่วพิมพ์ ใช้ช้อนเกลี่ยส่วนผสมเค้กให้เรียบรอบๆ และคลุมสตรอว์เบอร์รีแต่ละลูก ไม่เป็นไรหากสตรอว์เบอร์รีโผล่ออกมาเล็กน้อย โรยด้วยช็อกโกแลตชิปที่เหลืออยู่ ขั้นตอนที่ 4
- อบจนมัฟฟินเป็นสีเหลืองทองและเมื่อกดตรงกลางแล้วจะเด้งกลับ ประมาณ 22-25 นาที พักไว้ในพิมพ์สักครู่ แล้วจึงย้ายไปวางบนตะแกรงเพื่อให้เย็นสนิท เก็บไว้ในอุณหภูมิห้องในภาชนะปิดสนิทได้นานถึง 2 วัน.
คะแนนโหวต: 2
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / สูตรอาหารสำหรับเด็ก / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารที่มีใยอาหารสูง / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารฤดูร้อน / ของหวาน / คัพเค้ก, บิสกิต / / สูตรอาหารจาก Food Networkรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มัฟฟินแอปเปิ้ลกล้วยเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้า
ไอศกรีมช็อกโกแลตชิปมิ้นต์โฮมเมด
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปโฮมเมด
มัฟฟินรำข้าวบลูเบอร์รี่
มัฟฟินกล้วยเพื่อสุขภาพ
ขนมหวานช็อกโกแลต 12 อย่างสำหรับทุกเดือน
บาร์ข้าวพองกรอบเพื่อสุขภาพ ผสมอัลมอนด์
มัฟฟินซันนี่มอร์นิ่ง
มัฟฟินเมล็ดเจียเลมอน
ซันเดย์พร้อมไอศกรีมละลายและเค้กโฮมเมด
มัฟฟินแครอทเพื่อสุขภาพใส่บลูเบอร์รี่
มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมเพื่อสุขภาพ
เหมาะสำหรับเด็ก: ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
ไอศกรีมเจลาโต้รสมิ้นต์ใส่ช็อกโกแลตชิป
ของหวานและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ไม่ใส่น้ำตาล
มัฟฟินอินทผลัมและกล้วยเพื่อสุขภาพ
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบคลาสสิก: 5 ชนิด
มัฟฟินแครอทเพื่อสุขภาพ
คันโนลีไส้ริคอตต้าและช็อกโกแลตชิป
บราวนี่ช็อกโกแลตชิปแบบแท่ง
แป้งช็อกโกแลตชิป
ทรัฟเฟิลคุกกี้ช็อกโกแลตชิป
แพนเค้กทาช็อกโกแลตและเสิร์ฟพร้อมสตรอว์เบอร์รี
คุกกี้ช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัทและไวท์ช็อกโกแลต
แพนเค้กราดช็อกโกแลต สตรอว์เบอร์รี และซอสคาราเมล
ชาลาห์ช็อกโกแลตชิป
มัฟฟินช็อกโกแลตชิป
ขนมปังกล้วยช็อกโกแลตชิป
แพนเค้กใส่นมและช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสามชิ้น
คัพเค้กราดสตรอว์เบอร์รีและวิปครีม
มัฟฟินปลา
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















