สลัดมะเขือเทศและผักกาดหอม


วิธีทำสลัดมะเขือเทศและผักกาดหอม
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


สลัดผักง่ายๆ แต่ฉ่ำน้ำ ประกอบด้วยผักกาดบิบหวานๆ มะเขือเทศหั่นเสี้ยว หอมแดง และมะกอกคาลามาตา ราดด้วยน้ำสลัดครีมมี่ที่ผสานรสชาติของส่วนผสมเรียบง่ายเหล่านี้เข้าด้วยกันอย่างลงตัว เหมาะสำหรับมื้ออาหารประจำวันที่อุดมไปด้วยผัก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 191, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 1 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 8 มก. โซเดียม 345 มก. น้ำตาล 2 จี.


วัตถุดิบ:

  • มายองเนส 1/3 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2.5 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งสับละเอียด 2 ช้อนชา
  • ผักกาดบิบ 1 หัว แยกใบแล้ว
  • มะเขือเทศรูปหัวใจสุก 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • หอมแดงขนาดเล็กครึ่งหัว หั่นบางๆ
  • มะกอกคาลามาต้าไร้เมล็ด 2 ช้อนโต๊ะ หั่นครึ่ง
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในชามขนาดกลาง ผสมมายองเนสและน้ำส้มสายชูเข้าด้วยกัน เติมเกลือ 0.5 ช้อนชา และพริกไทยดำบดเล็กน้อย คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่น้ำมันมะกอกและผักชีฝรั่งลงไป
  • ขั้นตอนที่ 2
  • จัดวางผักกาดแก้วลงบนจานขนาดใหญ่ แล้ววางมะเขือเทศ หัวหอม และมะกอกไว้ด้านบน ราดด้วยน้ำสลัดเล็กน้อย แล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
อาหารเรียกน้ำย่อยในชามผักกาดแก้ว
อาหารเรียกน้ำย่อยในชามผักกาดแก้ว
สลัดไข่แบบง่ายๆ กับแฮม
สลัดไข่แบบง่ายๆ กับแฮม
สลัดมะเขือเทศและแตงโม
สลัดมะเขือเทศและแตงโม
สลัดมะเขือเทศอบและขนมปัง
สลัดมะเขือเทศอบและขนมปัง
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรตและวอลนัท
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรต โรยด้วยวอลนัท
สลัดล็อบสเตอร์ในชามผักกาดแก้ว
สลัดล็อบสเตอร์ในชามผักกาดแก้ว
สลัดไก่ใส่ขิงในใบผักกาดหอม
สลัดไก่ใส่ขิงในใบผักกาดหอม
สลัดข้าวโพดและมะเขือเทศ
สลัดข้าวโพดและมะเขือเทศ
สลัดวอลดอร์ฟไก่
สลัดวอลดอร์ฟไก่
สลัดฤดูร้อน
สลัดฤดูร้อน
สลัดมะเขือเทศเขียวและสตรอว์เบอร์รี
สลัดมะเขือเทศเขียวและสตรอว์เบอร์รี
ไก่เทอริยากิในผักกาดแก้ว
ไก่เทอริยากิในผักกาดแก้ว
สลัดฤดูร้อนกับสตรอว์เบอร์รี
สลัดฤดูร้อนกับสตรอว์เบอร์รี
สลัดควินัวและมะเขือเทศ
สลัดควินัวและมะเขือเทศ
สลัดส้มสีเลือดฤดูร้อนกับมิ้นต์
สลัดส้มสีเลือดฤดูร้อนกับมิ้นต์
สลัดไก่สไตล์อิตาเลียนในผักกาดแก้ว
สลัดไก่สไตล์อิตาเลียนในผักกาดแก้ว
สลัดมะเขือเทศ มอสซาเรลล่า และขึ้นฉ่าย
สลัดมะเขือเทศ มอสซาเรลล่า และขึ้นฉ่าย
สลัดค็อกเทลปูอเมริกัน
สลัดค็อกเทลปูอเมริกัน
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาสด
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาสด
สลัดปู
สลัดปู
สลัดผักกาดบิบกับเชอร์รี่
สลัดผักกาดบิบกับเชอร์รี่
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาพร้อมฟาลาเฟล
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาพร้อมฟาลาเฟล
สลัดวอลดอร์ฟ
สลัดวอลดอร์ฟ
สลัดทูน่าในผักกาดแก้ว (อาหารคีโต)
สลัดทูน่าในผักกาดแก้ว (อาหารคีโต)
สลัดมะเขือเทศและถั่วลันเตา
สลัดมะเขือเทศและถั่วลันเตา
สลัดมันฝรั่งและไก่ในใบผักกาดหอม
สลัดมันฝรั่งและไก่ในใบผักกาดหอม
สลัดมะเขือเทศและพริกหวาน
สลัดมะเขือเทศและพริกหวาน
สลัดบอสตันราดน้ำสลัดนมหมัก
สลัดบอสตันราดน้ำสลัดนมหมัก
สลัดผักสดและขนมปังกรอบทาเนยชีส
สลัดผักสดและขนมปังกรอบทาเนยชีส
สลัดมะเขือเทศ มอสซาเรลล่า และใบโหระพา (คาเปรเซ่)
สลัดมะเขือเทศ มอสซาเรลล่า และใบโหระพา (คาเปรเซ่)
สลัดผักกาดแก้วอุ่นๆ กับถั่ว
สลัดผักกาดแก้วอุ่นๆ กับถั่ว
สลัดผักสีเขียวแบบง่ายๆ
สลัดผักสีเขียวแบบง่ายๆ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร