เคซาดีญ่าหมูและมันเทศ


วิธีทำ - เคซาดีญ่าหมูและมันเทศ
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


เคซาดีญ่าหมูและมันเทศ - สูตรโดยละเอียด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 738, ไขมันทั้งหมด 42 จี., ไขมันอิ่มตัว 22 จี., โปรตีน 30 จี., คาร์โบไฮเดรต 43 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 123 มก. โซเดียม 1085 มก.


วัตถุดิบ:

  • เนื้อหมูสับ 250 กรัม
  • มันเทศ 1 หัว (มันเทศขนาดกลาง
  • เนย 3 ช้อนโต๊ะ (45 กรัม)
  • ผงพริกแอนโช (ปาบลาโน) 1.5 ช้อนชา
  • เกลือ
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • 1 ช่อ ต้นหอมตัดเป็นวงแหวน
  • ผักชีสดสับ 1/2 ถ้วย
  • ตอร์ติญา 4 แผ่น (สูตร) ตอร์ติญาข้าวโพด, สูตรอาหาร ตอร์ติญาข้าวสาลี)
  • ชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ เชดดาร์ และกูดาในปริมาณเท่ากัน
  • พริกฮาลาปิญโญดองหั่นบางๆ และครีมเปรี้ยว สำหรับเสิร์ฟ (ไม่จำเป็น)
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 100 องศาเซลเซียส (212 องศาฟาเรนไฮต์) ใช้ส้อมจิ้มมันเทศหลายๆ ครั้ง แล้วนำเข้าไมโครเวฟจนนิ่ม ประมาณ 7-10 นาที พักให้เย็นลงเล็กน้อย ปอกเปลือก บดเนื้อด้วยส้อม แล้วพักไว้สักครู่
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะ ใส่เนื้อหมูสับ พริกป่น และเกลือ 1 ช้อนชา ผัดโดยใช้ตะหลิวบี้เนื้อหมูสับให้แตกประมาณ 3 นาที ใส่กระเทียม มันเทศ และต้นหอม ผัดต่ออีก 2 นาที ใส่ผักชี ปรุงรสด้วยเกลือ ตักเนื้อหมูสับใส่ชาม
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ละลายเนย 1/2 ช้อนโต๊ะในกระทะ ทาไส้ลงบนแผ่นตอร์ติญาครึ่งแผ่นแล้วโรยด้วยชีส พับครึ่งแล้วทอดเคซาดีญาจนเหลืองทอง ประมาณ 1-2 นาทีต่อด้าน ตักขึ้นวางบนถาดอบแล้วนำเข้าเตาอบเพื่อรักษาความอบอุ่น ทำซ้ำกับแผ่นตอร์ติญาที่เหลือ เสิร์ฟเคซาดีญาพร้อมพริกฮาลาปิญโญและครีมเปรี้ยว

    เราขอเสนอให้คุณ 10 สูตรอาหารจากมันเทศ.

คะแนนโหวต: 5

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
เคซาดีญ่าพริกหวาน
เคซาดีญ่าพริกหวาน
27 เมนูเคซาดีญ่าชีสแสนอร่อยที่คุณจะทำกินทุกวัน
27 เมนูเคซาดีญ่าชีสแสนอร่อยที่คุณจะต้องหลงรัก
เคซาดีญ่าไก่ย่าง
เคซาดีญ่าไก่ย่าง
ซุปเผ็ดใส่ มันฝรั่ง บวบ และพริกหวาน
ซุปเผ็ดใส่ มันฝรั่ง บวบ และพริกหวาน
ผักกาดห่อหมู ผัก เส้นหมี่ และซอสพริกหวาน
ผักกาดแก้วห่อหมูและผัก
เคซาดีญ่าในเครื่องทำวาฟเฟิล
เคซาดีญ่าในเครื่องทำวาฟเฟิล
เคซาดีญ่าไส้หน่อไม้ฝรั่ง พริกหวาน และมอสซาเรลล่า
เคซาดีญ่าไส้หน่อไม้ฝรั่ง พริกหวาน และมอสซาเรลล่า
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
เคซาดีญ่าเนื้ออิตาเลียนชีส
เคซาดีญ่าเนื้ออิตาเลียนชีส
เนื้อหมูลาตินอเมริกาผัดกับมันฝรั่งและพริกหวาน
หมูผัดมันฝรั่งและพริกหวาน
เนื้อไก่งวงบดกับมันเทศ
เนื้อไก่งวงบดกับมันเทศ
เคซาดีญ่าไก่และพริกหวาน
เคซาดีญ่าไก่และพริกหวาน
เคซาดีญ่าถั่วดำและอะโวคาโด
เคซาดีญ่าถั่วดำและอะโวคาโด
เคซาดีญ่าไก่ทำง่าย
เคซาดีญ่าไก่ทำง่าย
เคซาดีญ่าไส้เบคอน มันฝรั่ง และไข่ดาว
เคซาดีญ่าไส้เบคอน มันฝรั่ง และไข่ดาว
เคซาดีญ่ากับคูปาตี
เคซาดีญ่ากับคูปาตี
เคซาดีญ่าไส้ชีสบรีและแอปเปิ้ล
เคซาดีญ่าไส้ชีสบรีและแอปเปิ้ล
เคซาดีญ่าไส้กรอกโชริโซ่
เคซาดีญ่าไส้กรอกโชริโซ่
เคซาดีญ่าปลาทูน่า
เคซาดีญ่าปลาทูน่า
เคซาดีญ่าแบบคลาสสิก
เคซาดีญ่าแบบคลาสสิก
เคซาดีญ่าหมู
เคซาดีญ่าหมู
อกไก่ปรุงรสพร้อมมันเทศและผักคะน้า
อกไก่ปรุงรสพร้อมมันเทศและ
เคซาดีญ่าไก่
เคซาดีญ่าไก่
แกงหมูและมันฝรั่งในหม้อหุงช้า
แกงหมูและมันฝรั่งในหม้อหุงช้า
ทาโก้เจ (มังสวิรัติ) พร้อมซัลซ่าขึ้นฉ่าย มันเทศ และสับปะรด
ทาโก้เจ (มังสวิรัติ) กับขึ้นฉ่ายและของหวาน
ลาทเคสมันหวาน
ลาทเคสมันหวาน
แฮมเบอร์เกอร์หมูไทย
แฮมเบอร์เกอร์หมูไทย
เคซาดีญ่าต้นหอมจีน
เคซาดีญ่าต้นหอมจีน
สลัดมันเทศย่างและต้นหอม
สลัดมันเทศย่างและต้นหอม
ฮอทดอกพร้อมไส้กรอกไก่ย่างและเฟรนช์ฟรายส์มันหวาน
ฮอทดอกพร้อมไส้กรอกไก่ย่างและซอสหวาน
เคซาดีญ่าไส้แอปเปิ้ลและชีสบรี
เคซาดีญ่าไส้แอปเปิ้ลและชีสบรี
ซุปถั่วเลนทิลและมันเทศ
ซุปถั่วเลนทิลและมันเทศ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร