ผักกาดห่อหมู ผัก เส้นหมี่ และซอสพริกหวาน

ครัว:เอเชีย,
เวลา: 40 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ห่อเหล่านี้ทำในสไตล์ลาบาบา อาหารเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่มีเนื้อหมูและสมุนไพรสดมากมาย สูตรนี้ใช้หมูย่างฉีกแทนหมูสับแบบดั้งเดิม ส่วนผสมทั้งหมดสามารถเตรียมล่วงหน้าได้ หรือคุณสามารถใช้หมูและผักนึ่งที่เหลือได้ นอกจากนี้ยังมีเส้นหมี่นุ่มๆ และซอสแบบง่ายๆ ที่ทำจากซอสพริกหวาน น้ำปลา และน้ำมะนาว เสิร์ฟพร้อมใบผักกาดกรอบๆ และสมุนไพรสด โรยด้วยถั่วลิสงสับ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 329, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 16 จี., คาร์โบไฮเดรต 35 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 32 มก. โซเดียม 1052 มก. น้ำตาล 5 จี.
แคลอรี 329, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 16 จี., คาร์โบไฮเดรต 35 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 32 มก. โซเดียม 1052 มก. น้ำตาล 5 จี.
วัตถุดิบ:
- บะหมี่ข้าว 110 กรัม
- น้ำมันงาดำ 2 ช้อนชา
- ซอสพริกหวานไทย 1/4 ถ้วย
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ (จากมะนาวลูกใหญ่ 1 ลูก)
- เนื้อหมูอบฉีกฝอย 1.5 ถ้วย
- ผักนึ่ง 1.5 ถ้วย เช่น ถั่วฝักยาว ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี และแครอทหั่นบางๆ
- ผักกาดบิบหัวใหญ่ 1 หัว
- ผักชีสด 0.5 ถ้วย
- ใบสะระแหน่สดฉีก 0.5 ถ้วย
- ถั่วลิสงคั่วเกลือสับ 1/4 ถ้วย
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ปิดไฟ ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวลงไป คนให้เข้ากัน ทิ้งไว้จนเส้นนุ่มประมาณ 3 นาที สะเด็ดน้ำให้แห้ง แล้วล้างเส้นให้สะอาดด้วยน้ำเย็น สะบัดน้ำออกให้มากที่สุด จากนั้นตักเส้นใส่ชามขนาดกลาง คลุกเคล้ากับน้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ พักไว้ที่อุณหภูมิห้อง ขั้นตอนที่ 2
- ในขณะเดียวกัน ในชามขนาดเล็ก ผสมซอสพริก น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำ 6 ช้อนโต๊ะ และเกลือ 2 หยิบมือใหญ่ คนให้เข้ากันจนเนียน ขั้นตอนที่ 3
- ในกระทะไม่ติดขนาดกลาง ใส่น้ำมันงาที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะลงไป ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่เนื้อหมูลงไปผัด คนเป็นครั้งคราว จนเนื้อหมูสุกทั่วและมีสีน้ำตาลอ่อนๆ บริเวณขอบ ประมาณ 6 นาที ใส่ผักลงไปผัดต่อจนสุกทั่ว ประมาณ 2 นาที ใส่น้ำพริก 2 ช้อนโต๊ะลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน ผัดต่ออีกประมาณ 1 นาที ขั้นตอนที่ 4
- เด็ดใบผักกาดแก้วชั้นนอก 12-16 ใบ ใส่เส้นหมี่ หมูสับ และผักที่เตรียมไว้ลงในใบผักกาดแก้ว โรยด้วยผักชี สะระแหน่ และถั่วลิสง เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มที่เหลือหมูแลบแบบดั้งเดิมปรุงรสด้วยน้ำมะนาวคั้นสด น้ำปลา น้ำตาล พริกแดงบด หอมแดง ผักชี สะระแหน่ และผงข้าวคั่ว เราได้เพิ่มซอสพริกหวานไทยลงไปในส่วนผสมทั้งหมดเพื่อให้ไส้เนื้อมีรสชาติหวานและเผ็ด
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารฤดูร้อน / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ผักและเห็ด / อาหารเรียกน้ำย่อย / ของว่างพร้อมซอส / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์ / / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเอเชียรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ซุปเพื่อสุขภาพใส่หมู พริกไทย และเส้นก๋วยเตี๋ยว
ผักกาดห่อปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ
ไก่ห่อแป้งข้าวเจ้า ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
สูตรก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ที่ดีที่สุด
สเต็กห่อกะหล่ำปลีแบบไทย
ก๋วยเตี๋ยวกุ้งผักใส่เครื่องแกง
สาหร่ายห่อกรอบ
บะหมี่สไตล์เอเชียกับหมูย่าง
ซุปไก่ขิงใส่เส้นโซบะและผัก
ไก่เคลือบกะทิเสิร์ฟพร้อมเส้นหมี่
ชามผักกาดแก้วกับบะหมี่
แรปผักคะน้าสอดไส้แฮม ชีส และ
ปลาดุกผัดขิงและเส้นหมี่
ซุปไก่ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวสไตล์เอเชีย
ผักกาดแก้วห่อหมูสไตล์เอเชีย
ไก่ห่อผักกาดแบบไทย
ไก่งวงห่อในใบผักกาดหอม
กุ้งย่างกับเส้นหมี่
ปอเปี๊ยะเวียดนามไส้กุ้งและหมู
บะหมี่หมูตุ๋นหม้อหุงช้า
แรปหมูและซัลซ่าเกรปฟรุต
ไก่ห่อแบบไทย
สลัดเส้นหมี่กุ้ง
ชามสลัดเส้นหมี่และลูกชิ้น
สลัดเส้นหมี่บันห์สิตต์ราดน้ำสลัด
สลัดผักเวียดนามกับเส้นหมี่
โฟไก่ (ก๋วยเตี๋ยวเวียดนามใส่ไก่)
สลัดอุ่นๆ กับเส้นหมี่
สลัดเส้นหมี่และกุ้งย่าง
ผัดหมูใส่เส้นหมี่
หมูผัดหมี่แบบไทย
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กกับหมูและผักดอง
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















