ทาโก้ปลาแซลมอนย่าง


วิธีทำทาโก้ปลาแซลมอนย่าง
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8


สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับปาร์ตี้ปิ้งย่างในสวนหลังบ้านช่วงฤดูร้อน นำเนื้อปลาแซลมอนไปหมักในน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก ยี่หร่า และกระเทียมเพียงไม่กี่นาที จากนั้นนำไปย่างและเสิร์ฟเป็นไส้ทาโก้คู่กับผักย่างและผักสด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 468, ไขมันทั้งหมด 28 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 24 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 52 มก. โซเดียม 550 มก. น้ำตาล 3 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วยตวง และอาจใช้เพิ่มสำหรับทาให้ทั่ว
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ + มะนาวฝานเป็นชิ้นสำหรับตกแต่ง
  • ยี่หร่าป่น 2 ช้อนชา
  • กระเทียมผง 1 ช้อนชา
  • เกลือหยาบ 1 ช้อนชา + เพิ่มได้ตามชอบ
  • เนื้อปลาแซลมอนไร้หนัง 4 ชิ้น ชิ้นละ 170 กรัม
  • พริกหวานสีแดง 1 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นเส้นบางๆ
  • พริกหวานสีเหลือง 1 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นเส้นบางๆ
  • หัวหอมแดงขนาดใหญ่ 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร
  • แป้งตอร์ติญาสาลี 8 แผ่น สำหรับทำทาโก้
  • ชีสเควโซเฟรสโกบด 0.5 ถ้วย
  • อะโวคาโด 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม
  • ผักชีสดสับสำหรับเสิร์ฟ
  • อุปกรณ์พิเศษ: ตะแกรงย่างปลา; กระทะย่าง
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาปิ้งย่างให้ร้อนปานกลางถึงสูง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว ยี่หร่า ผงกระเทียม และเกลือเข้าด้วยกัน ทาเนื้อปลาแซลมอนด้วยน้ำหมักทั้งสองด้าน แล้ววางลงในตะกร้าสำหรับเสิร์ฟปลา
  • ขั้นตอนที่ 3
  • วางพริกหวานและหอมแดงหั่นลงบนกระทะย่าง ทาด้วยน้ำมันมะกอกและโรยเกลือเล็กน้อย นำกระทะไปวางบนเตาย่างที่ร้อนจัด แล้วย่างโดยคนเป็นครั้งคราว จนกว่าผักจะนุ่ม ประมาณ 15-20 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ในระหว่างนั้น วางปลาลงบนตะแกรงย่าง ย่างจนเหลืองกรอบทั้งสองด้านและสุกทั่วถึงตรงกลาง ประมาณ 4 นาทีต่อด้าน นำปลาออกจากตะแกรงย่างแล้วจัดใส่จาน ฉีกเนื้อปลาเป็นชิ้นเล็กๆ อย่างเบามือ
  • ขั้นตอนที่ 5
  • วางแผ่นตอร์ติญาลงบนตะแกรงย่าง แล้วย่างเพียงไม่กี่วินาทีต่อด้าน จนกระทั่งไหม้เกรียม
  • ขั้นตอนที่ 6
  • นำส่วนผสมพริกหวาน หัวหอม และปลาใส่ลงในแผ่นตอร์ติญาแต่ละแผ่น โรยหน้าด้วยชีสบด อะโวคาโดหั่นเต๋า ผักชี และบีบน้ำมะนาวเล็กน้อย

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มันฝรั่งอบทั้งเปลือกปรุงรสแบบทาโก้
มันฝรั่งอบทั้งเปลือกปรุงรสแบบทาโก้
ทาโก้ปลาดุกย่างสไตล์เคจัน
ทาโก้ปลาดุกย่างสไตล์เคจัน
ทาโก้สเต็กฤดูร้อน
ทาโก้สเต็กฤดูร้อน
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้ไก่ย่างพร้อมสลัด
ทาโก้ไก่ย่างพร้อมสลัด
ดิปแซลมอนรมควันอะแลสกา
ดิปแซลมอนรมควันอะแลสกา
ทาโก้ในเปลือกมันฝรั่ง
ทาโก้ในเปลือกมันฝรั่ง
ทาโก้ไก่ย่าง
ทาโก้ไก่ย่าง
ทาร์ทีนสอดไส้แซลมอนรมควันและสลัดไข่
ทาร์ทีนสอดไส้แซลมอนรมควันและสลัดไข่
ทาโก้กุ้ง
ทาโก้กุ้ง
ทาโก้หมูย่างชิโปเล่เพื่อสุขภาพ
ทาโก้หมูพริกย่างเพื่อสุขภาพ
ทาโก้กุ้งชิโปเล่ เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าเวิร์ดอะโวคาโด
ทาโก้กุ้งชิโปเล่ราดซัลซ่าเวิร์ด
ทาโก้ปลาแซลมอนรสชิโปเล่ เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าอะโวคาโด
ทาโก้ปลาแซลมอนรสชิโปเล่ เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าอะโวคาโด
แซนด์วิชแซลมอนวันโกหก: แซนด์วิชโดนัทหวาน
แซนด์วิชปลาแซลมอนวันโกหก: หวาน
เครื่องปรุงรสทาโก้แบบง่าย
เครื่องปรุงรสทาโก้แบบง่าย
เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน
เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน
เปลือกมันฝรั่งกับปลาแซลมอนแปซิฟิก
เปลือกมันฝรั่งกับปลาแซลมอนแปซิฟิก
ทาร์ทีนหน้าแซลมอนรมควันและแตงกวา
ทาร์ทีนหน้าแซลมอนรมควันและแตงกวา
ทาโก้ปลาราดซอสครีม
ทาโก้ปลาราดซอสครีม
ทาโก้ปลาอบย่าง เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์มะนาว
ทาโก้ปลาอบย่าง เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์มะนาว
พิซซ่ารสทาโก้หน้าไก่ย่าง
พิซซ่ารสทาโก้หน้าไก่
สลัดคอบบ์กับปลาแซลมอนย่าง
สลัดคอบบ์กับปลาแซลมอนย่าง
ทาโก้กุ้งล็อบสเตอร์ย่าง
ทาโก้กุ้งล็อบสเตอร์ย่าง
ทาโก้หมูย่างและกะหล่ำปลีแดง
ทาโก้หมูย่างและกะหล่ำปลีแดง
ไข่เจียวแซลมอนรมควัน
ไข่เจียวแซลมอนรมควัน
แซนด์วิชปลาแซลมอนย่าง
แซนด์วิชปลาแซลมอนย่าง
เครื่องปรุงรสทาโก้
เครื่องปรุงรสทาโก้
อาหารเรียกน้ำย่อย สลัดปลาแซลมอนฮาวาย "โลมิ โลมิ"
อาหารเรียกน้ำย่อย สลัดปลาแซลมอนฮาวาย "โลมิ โลมิ"
สลัดแซลมอนฮาวาย “โลมิโลมิ”
สลัดแซลมอนฮาวาย “โลมิโลมิ”
พิซซ่าหน้าแซลมอนรมควัน
พิซซ่าหน้าแซลมอนรมควัน
แซนด์วิชคลับแซลมอนย่าง
แซนด์วิชคลับแซลมอนย่าง
แซนด์วิชเบเกิลสอดไส้ไข่เจียวรสเผ็ดและปลาแซลมอนรมควัน
แซนด์วิชเบเกิลสอดไส้ไข่เจียวรสเผ็ดและปลาแซลมอนรมควัน

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร