เนื้ออกวัวตุ๋นในหม้อหุงช้า (มาชาคา)

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
นำเนื้ออกวัวไปหมักข้ามคืนในซอสพริกเผ็ดผสมน้ำมะนาว เพื่อให้ได้รสชาติเข้มข้น จากนั้นนำไปเคี่ยวในซอสมะเขือเทศในหม้อหุงช้าจนเนื้อนุ่มและเปื่อยยุ่ย นำเนื้อที่ฉีกแล้วไปทำเป็นทอสตาเดาส์แบบเม็กซิกันทานคู่กับผักสด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 339, ไขมันทั้งหมด 27 จี., ไขมันอิ่มตัว 9 จี., โปรตีน 17 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 81 มก. โซเดียม 405 มก. น้ำตาล 2 จี.
แคลอรี 339, ไขมันทั้งหมด 27 จี., ไขมันอิ่มตัว 9 จี., โปรตีน 17 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 81 มก. โซเดียม 405 มก. น้ำตาล 2 จี.
วัตถุดิบ:
น้ำหมัก
- น้ำมะนาวคั้นสด 1/4 ถ้วย
- ซอสแม็กกี้ 2 ช้อนโต๊ะ หรือ ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ + ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
- พริกเซราโน 1 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วสับละเอียด
- น้ำมันมะกอก 0.5 ถ้วย
- เนื้ออกวัว 1 ชิ้น น้ำหนัก 1.2–1.8 กก. หั่นเป็น 3 ชิ้นใหญ่
เนื้ออกวัว
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
- หัวหอม 1.5 ถ้วย (ประมาณ 1 หัวใหญ่) หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- น้ำซุปเนื้อ 1 ถ้วย
- พริกหวานสีแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย (ประมาณ 1 ลูกใหญ่)
- ออริกาโนแห้ง 0.5 ช้อนชา
- กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
- พริกเซราโน 2 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วสับละเอียด
- มะเขือเทศกระป๋องหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าพร้อมน้ำ 1 กระป๋อง (800 กรัม)
ทอสตาเดสกับเนื้อหน้าอกตุ๋น
- เนื้ออกวัวตุ๋นสับ 700 กรัม (ประมาณ 3.5 ถ้วย) นำไปอุ่นให้ร้อน
- โทสตาดาข้าวโพดกรอบ 8 ชิ้น (10 ซม.)
- ผักกาดแก้วหั่นฝอย 1 ถ้วย
- อะโวคาโด 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ
- ซัลซ่ามะเขือเทศสด 1 ถ้วย
- ครีมเปรี้ยวแบบเม็กซิกันหรือแบบธรรมดา 0.5 ถ้วย
- ชีสเควโซเฟรสโกบด 110 กรัม (ประมาณ 1 ถ้วย)
- มะนาวฝานสำหรับเสิร์ฟ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- น้ำหมัก:
ผสมซอสแม็กกี้ น้ำมะนาว น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียม และพริกเซราโนลงในชามขนาดกลาง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ค่อยๆ เทน้ำมันมะกอกลงไป คนให้เข้ากันตลอดเวลา ใส่ชิ้นเนื้อบริสเก็ตลงในถุงซิปล็อกขนาดใหญ่ แล้วเทน้ำหมักลงไป พลิกกลับด้านเพื่อให้น้ำหมักเคลือบให้ทั่ว ปิดถุงให้สนิทแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 8 ชั่วโมง หรือแช่ข้ามคืนจะดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 - ปล่อยให้เนื้อเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง จากนั้นเทน้ำหมักออก ขั้นตอนที่ 3
- เนื้ออกวัว:
เทน้ำมันลงในหม้อตุ๋นไฟฟ้า ใส่หัวหอม น้ำซุป พริกไทย ออริกาโน กระเทียม พริก มะเขือเทศ และเกลือพริกไทยเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน จากนั้นใส่เนื้อลงในของเหลวในหม้อตุ๋นไฟฟ้า ตุ๋นเนื้อด้วยไฟปานกลางถึงสูงจนนุ่ม ประมาณ 5 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 4 - ใช้กระชอนตักเนื้อขึ้นมาวางบนเขียง แล้วพักไว้จนเย็นพอที่จะจับได้ ประมาณ 15 นาที หั่นเนื้อเป็นชิ้นขนาด 5 เซนติเมตร นำกลับใส่หม้อตุ๋น คนให้เข้ากัน แล้วพักไว้จนร้อนทั่ว ประมาณ 10 นาที ชิมรสและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามต้องการ ขั้นตอนที่ 5
- เนื้อตุ๋นอุ่นๆ สามารถนำไปใช้เป็นไส้ในเบอร์ริโต ทาโก้ โทสตาดา หรือแซนด์วิชได้ เก็บเนื้อที่เหลือในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 1 เดือน
ขั้นตอนที่ 6
- ทอสตาดาส:
ตักเนื้ออุ่นๆ ประมาณ 1/3 ถ้วยลงบนแผ่นตอร์ติญากรอบแต่ละแผ่น วางผักกาดหอมประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ อะโวคาโดหั่นเต๋า และซัลซ่า 2 ช้อนโต๊ะลงบนตอร์ติญาแต่ละแผ่น ราดด้วยครีมเปรี้ยวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ และโรยด้วยชีสเควโซเฟรสโกที่บดแล้ว เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานเป็นชิ้นสำหรับบีบน้ำ
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต / ปิกนิก / สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ / หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ / อาหารฤดูร้อน / อาหารสำหรับงานเลี้ยง / อาหารจานหลัก / เนื้อ / อาหารจานด่วน / อาหารที่ทำจากตอร์ติญา / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเม็กซิกันรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
เนื้ออกวัวในซอสเปรี้ยวหวาน
เนื้ออกวัวตุ๋น
เนื้ออกวัวตุ๋นกับผัก
เนื้ออกวัวรสเผ็ดในซอสบาร์บีคิวรมควัน
สตูว์เนื้อในเบียร์
เนื้ออกวัวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
เนื้ออกวัวตุ๋นในซอสบาร์บีคิว เสิร์ฟพร้อมมันเทศบด
เนื้อบาร์บีคิวที่มีขอบย่างเกรียม
เนื้ออกวัวตุ๋นในเบียร์ใส่ขิงและ
เนื้อหน้าอกวัวสไตล์บาร์บีคิวรสหวานและเผ็ด (ใน
สตูว์เนื้อวัวตุ๋นหม้อไฟกับพอลเลนต้า
สตูว์เนื้อวัวตุ๋นกับเส้นบะหมี่ในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
เนื้ออกวัวตุ๋นในซอสผักชีฝรั่ง
เนื้ออกวัวตุ๋นกับผักราก
เนื้ออกวากิวรมควัน
สตูว์เนื้อวัวโมร็อกโกกับคูสคูส
แช่แข็ง: ชิลีคอนคาร์เนเนื้อส่วนอก
เนื้ออกวัวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
เนื้ออกวัวตุ๋นในซอสส้ม
เนื้ออกวัวตุ๋นกับหัวหอม เห็ด และ
เนื้ออกวัวตุ๋นสมุนไพรกับมะเขือเทศ
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
เนื้ออกวัวตุ๋นหม้อหุงช้าสำหรับทำทอสตาเดส
เนื้อหน้าอกวัวรมควันบาร์บีคิว
แซนด์วิชเนื้อหน้าอกวัวตุ๋นในหม้อหุงช้า
เนื้ออกวัวตุ๋นซอสบาร์บีคิวในหม้อหุงช้า
เนื้ออกวัวรมควัน
เนื้ออกวัวรมควันราดซอสบาร์บีคิวเบียร์
เนื้ออกวัวตุ๋นสไตล์เท็กซัสบาร์บีคิว
เนื้ออกวัวตุ๋นในซอสเปรี้ยวหวาน
เนื้ออกวัวอบกับผัก
เนื้ออกวัวอบสไตล์เท็กซัส
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















