โจ๊กข้าวโพดกับผักย่างและชีส


วิธีทำโจ๊กข้าวโพดกับผักย่างและชีส
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ผักย่าง น้ำซุปเนื้อเล็กน้อย และชีสเยิ้มๆ ทำให้โจ๊กข้าวโพดนี้มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ย่างหรือผัดพริกฮาลาปิโน ต้นหอม และหัวหอมบนกระทะย่าง จากนั้นสับให้ละเอียดแล้วใส่ลงในหม้อพร้อมกับข้าวโพดบด โจ๊กมีรสชาติกลมกล่อม เข้มข้น และเนียนนุ่ม เสิร์ฟพร้อมชีสขูดฝอย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 532, ไขมันทั้งหมด 37 จี., ไขมันอิ่มตัว 22 จี., โปรตีน 6 จี., คาร์โบไฮเดรต 46 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 102 มก. โซเดียม 382 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:


ผัก
  • ต้นหอม 2 ต้น
  • พริกฮาลาปิโน 1 เม็ด ผ่าครึ่งตามยาว
  • หัวหอมหวานครึ่งหัว หั่นเป็นวงกลมหนา 2.5 เซนติเมตร

โจ๊กข้าวโพด
  • ผงซุปเนื้อ 1 ช้อนชา
  • ข้าวโพดบด 1 ถ้วย
  • ครีมข้น 0.5 ถ้วยตวง ที่อุณหภูมิห้อง
  • เนยเค็ม 110 กรัม (8 ช้อนโต๊ะ)
  • ชีสขูดรวม 1 ถ้วย (เช่น ชีสเม็กซิกันหรืออิตาเลียน) + ชีสเพิ่มเติมสำหรับเสิร์ฟ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาย่างหรือกระทะเหล็กหล่อให้สูงถึง 350°F (175°C)
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ผัดผัก:

    วางต้นหอม พริกฮาลาปิโน และหัวหอมลงบนตะแกรงย่างเหนือไฟโดยตรง ย่างจนด้านหนึ่งไหม้เกรียม แล้วพลิกกลับด้านเพื่อย่างอีกด้านให้ไหม้เกรียมเช่นกัน ใช้เวลาประมาณ 3-5 นาทีต่อด้าน นำไปวางบนเขียงแล้วสับให้ละเอียด พักไว้
  • ขั้นตอนที่ 3
  • โจ๊กข้าวโพด:

    ในหม้อขนาดใหญ่ ผสมผงซุปเนื้อ เกลือ พริกไทยดำปริมาณมาก และน้ำ 4 ถ้วย นำไปตั้งไฟจนเดือด จากนั้นค่อยๆ คนข้าวโพดบดลงไป ใส่ผักที่สับแล้ว ลดไฟลง คนตลอดเวลา เคี่ยวโดยคนเป็นครั้งคราว จนกระทั่งโจ๊กข้นขึ้น ประมาณ 15-20 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ใส่ครีมและเนยลงไป เมื่อโจ๊กเนียนแล้ว ให้ใส่ชีสลงไปแล้วคนจนชีสละลาย เสิร์ฟร้อนๆ โรยหน้าด้วยชีสอีกครั้ง

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ไก่ตุ๋นแอปริคอตแห้งในไวน์ขาว
ไก่ตุ๋นแอปริคอตแห้งในไวน์ขาว
โจ๊กข้าวโพดกับไข่ดาว
โจ๊กข้าวโพดกับไข่ดาว
แค่เติมน้ำ: สูตรอาหารสำหรับมื้อกลางวันที่ทำงาน
แค่เติมน้ำ: สูตรอาหารสำหรับมื้อกลางวันที่ทำงาน
โจ๊กข้าวโพดใส่เห็ดและฟักทองลูกโอ๊ก
โจ๊กข้าวโพดใส่เห็ดและฟักทองลูกโอ๊ก
พิต้าหน้ามะเขือม่วงย่างและไก่งวง
พิต้าหน้ามะเขือม่วงย่างและไก่งวง
โจ๊กข้าวโพดเนื้อครีม
โจ๊กข้าวโพดเนื้อครีม
กุ้งเคจันและข้าวโพดบด
กุ้งเคจันและข้าวโพดบด
ซัลซ่าข้าวโพดในเครื่องปั่น
ซัลซ่าข้าวโพดในเครื่องปั่น
โจ๊กข้าวโพดใส่กุ้งในเนยสไตล์คาวบอย
โจ๊กข้าวโพดใส่กุ้งในเนยสไตล์คาวบอย
บาร์ทาโก้พร้อมเห็ดทอดและพริกชิโปเล่
บาร์ทาโก้พร้อมเห็ดทอดและพริกชิโปเล่
เติมน้ำนิดเดียว: โจ๊กข้าวโพดใส่กะทิและเชอร์รี่
เพียงแค่เติมน้ำ: โจ๊กข้าวโพดใส่กะทิ
สลัดเนื้อวัวและผักย่าง
สลัดเนื้อวัวและผักย่าง
ข้าวต้มข้าวโพด (Grits)
ข้าวต้มข้าวโพด (Grits)
โจ๊กข้าวโพดสำหรับอาหารเช้า
โจ๊กข้าวโพดสำหรับอาหารเช้า
ข้าวโพดพอลเลนต้า
ข้าวโพดพอลเลนต้า
โจ๊กข้าวโพดโรยหน้าด้วยชีสในกระทะ
โจ๊กข้าวโพดโรยหน้าด้วยชีสในกระทะ
โจ๊กข้าวโพดใส่ไข่ดาวและถั่วลันเตา
โจ๊กข้าวโพดใส่ไข่ดาวและถั่วลันเตา
โจ๊กข้าวโพดมะเขือเทศใส่ไข่ดาว
โจ๊กข้าวโพดมะเขือเทศใส่ไข่ดาว
โจ๊กข้าวฟ่างกับข้าวโพด
โจ๊กข้าวฟ่างกับข้าวโพด
สลัดข้าวสเปลต์กับมะเขือม่วงย่าง มะเขือเทศ และหัวหอม
สลัดข้าวสเปลต์กับมะเขือม่วงย่าง
ข้าวโพดบดกับเบคอนและถั่ว
ข้าวโพดบดกับเบคอนและถั่ว
โจ๊กผักดอกกะหล่ำกับกุ้งผัดซอสกระเทียม
โจ๊กผักที่ทำจากดอกกะหล่ำทอด
ข้าวโพดอบกระเทียม
ข้าวโพดอบกระเทียม
โจ๊กข้าวโพดขาวกับฟักทองอบ เฮเซลนัท และบลูชีส
โจ๊กข้าวโพดขาวกับฟักทองอบและถั่วเฮเซลนัท
หม้อตุ๋นทามาเล่ข้าวโพดเม็กซิกันไส้เนื้อวัวและเนื้อหมู
หม้อตุ๋นทามาเล่ข้าวโพดเม็กซิกันกับ
โจ๊กฟาร์โร
โจ๊กฟาร์โร
ข้าวโพดอบชีสหน้ากรอบ
ข้าวโพดอบชีสหน้ากรอบ
พาสต้าอบกับผักทอด
พาสต้าอบกับผักทอด
ผักร็อกเก็ตกับลูกพลัมทอด
ผักร็อกเก็ตกับลูกพลัมทอด
สลัดพาสต้าทัสคานีกับผักย่าง
สลัดพาสต้าทัสคานีกับมะเขือเทศย่าง
โจ๊กข้าวโพดใส่เบคอน
โจ๊กข้าวโพดใส่เบคอน
โจ๊กข้าวโพดใส่หัวผักกาดและถั่ว
โจ๊กข้าวโพดใส่หัวผักกาดและถั่ว

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร