ปลาแซลมอนเทอริยากิในผักกาดแก้ว


วิธีทำปลาแซลมอนเทอริยากิในผักกาดแก้ว
ครัว:เอเชีย,
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 16


สูตรนี้มีส่วนผสมสำคัญสองอย่างที่ทำให้สลัดชามนี้อร่อยอย่างเหลือเชื่อ นั่นคือ ขิงดองและสาหร่ายโนริหั่นฝอย รสเปรี้ยวของขิงและรสเค็มของสาหร่ายเข้ากันได้อย่างลงตัวกับรสชาติหวานเค็มของปลาแซลมอนเทอริยากิ หากคุณไม่ชอบปลา สามารถใช้เนื้อวัวหั่นบางๆ หรืออกไก่แทนได้ ผักกาดแก้วพันธุ์ลิตเติลเจมเหมาะที่สุดสำหรับสูตรนี้ หากหาไม่ได้ สามารถใช้ผักกาดแก้วพันธุ์บิบแทนได้

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 85, ไขมันทั้งหมด 4 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., คอเลสเตอรอล 12 มก. โซเดียม 358 มก. น้ำตาล 1 จี.


วัตถุดิบ:

  • ข้าวซูชิ 0.5 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูข้าว 1.5 ช้อนชา
  • น้ำตาล 0.5 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • ปลาแซลมอน 350 กรัม หั่นเป็นชิ้นยาว 14-16 ชิ้น
  • ซอสเทริยากิ 0.5 ถ้วย
  • ผักกาดหอมสด 14-16 ใบ
  • ขิงดอง 1/4 ถ้วย
  • พริกไทยเขียว 2 เม็ด หั่นบางๆ
  • สาหร่ายโนริแผ่นเล็ก 1 แผ่น หั่นเป็นเส้นๆ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • หุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำส้มสายชูและน้ำตาลจนน้ำตาลละลาย แล้วคนให้เข้ากับข้าว พักข้าวให้เย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง วางปลาแซลมอนลงไปเรียงเป็นชั้นเดียว แล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2-3 นาที พลิกด้าน แล้วใส่ซอสเทริยากิลงไป ทอดต่อโดยราดซอสให้ทั่วปลาแซลมอน จนสุกทั่ว ประมาณ 3 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • เกลี่ยข้าวลงบนใบผักกาดหอม วางชิ้นปลาแซลมอน ราดด้วยซอสเล็กน้อย โรยด้วยขิงดอง ต้นหอม และสาหร่ายโนริ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
อาหารเรียกน้ำย่อยในชามผักกาดแก้ว
อาหารเรียกน้ำย่อยในชามผักกาดแก้ว
ปีกไก่อบซอสเทริยากิ
ปีกไก่อบซอสเทริยากิ
เนื้อเทอริยากิผัดกับสปาเก็ตตี้
เนื้อเทอริยากิผัดกับสปาเก็ตตี้
ไก่เทอริยากิห่อ
ไก่เทอริยากิห่อ
ผักกาดห่อปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ
ผักกาดห่อปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ
ปลาแซลมอนเทอริยากิรสเผ็ด
ปลาแซลมอนเทอริยากิรสเผ็ด
ปลาแซลมอนเทอริยากิเสียบไม้
ปลาแซลมอนเทอริยากิเสียบไม้
มีทโลฟเทอริยากิ
มีทโลฟเทอริยากิ
เบอร์เกอร์ไก่งวงเทอริยากิและสับปะรด
เบอร์เกอร์ไก่งวงเทอริยากิและสับปะรด
เมนูอาหารเย็นในถาดอบ: ปลาแซลมอนเทอริยากิและผักคะน้า
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: ปลาแซลมอนเทอริยากิและ
เคบับไก่เทอริยากิ
เคบับไก่เทอริยากิ
สลัดล็อบสเตอร์ในชามผักกาดแก้ว
สลัดล็อบสเตอร์ในชามผักกาดแก้ว
สลัดผลไม้สีขาว สีฟ้า และสีแดงในชาม
สลัดผลไม้สีขาว สีฟ้า และสีแดงในชาม
ปลาแซลมอนผัดซอสเทอริยากิแบบรวดเร็ว
ปลาแซลมอนผัดซอสเทอริยากิแบบรวดเร็ว
ปลาแซลมอนเทอริยากิ เสิร์ฟพร้อมต้นหอมย่างและสลัดอะโวคาโดแตงกวา
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับต้นหอมย่างและ
ไก่เทอริยากิในผักกาดแก้ว
ไก่เทอริยากิในผักกาดแก้ว
สลัดไก่สไตล์อิตาเลียนในผักกาดแก้ว
สลัดไก่สไตล์อิตาเลียนในผักกาดแก้ว
ซอสเทริยากิ
ซอสเทริยากิ
14 ของว่างง่ายๆ สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต
14 ของว่างง่ายๆ สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต
สลัดทูน่าในผักกาดแก้ว (อาหารคีโต)
สลัดทูน่าในผักกาดแก้ว (อาหารคีโต)
ปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลี ปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลี ปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับฟักทองเดลิคาต้า
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับฟักทองเดลิคาต้า
ไก่ทอดราดน้ำสลัดงาเสิร์ฟในผักกาดแก้ว
ไก่ทอดราดน้ำสลัดงาในชาม
เห็ดสอดไส้ข้าวขิงและเนื้อสับ
เห็ดสอดไส้ข้าวขิงและ
หมูสไตล์เอเชียในชามสลัด
หมูสไตล์เอเชียในชามสลัด
กุ้งทอดในผักกาดแก้ว
กุ้งทอดในผักกาดแก้ว
รุมากิหมักในซอสเทอริยากิ
รุมากิหมักในซอสเทอริยากิ
ปลาแซลมอนเทอริยากิผัด
ปลาแซลมอนเทอริยากิผัด
ซอสเทริยากิโฮมเมด
ซอสเทริยากิโฮมเมด
เนื้อวัวทอดหมักซอสเทริยากิ
เนื้อวัวทอดหมักซอสเทริยากิ
เคบับเนื้อวัวหมักซอสเทริยากิ
เคบับเนื้อวัวหมักซอสเทริยากิ
ปลาแซลมอนหมักสด
ปลาแซลมอนหมักสด

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร