ปลาแซลมอนเทอริยากิในผักกาดแก้ว

ครัว:เอเชีย,
เวลา: 40 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 16
สูตรนี้มีส่วนผสมสำคัญสองอย่างที่ทำให้สลัดชามนี้อร่อยอย่างเหลือเชื่อ นั่นคือ ขิงดองและสาหร่ายโนริหั่นฝอย รสเปรี้ยวของขิงและรสเค็มของสาหร่ายเข้ากันได้อย่างลงตัวกับรสชาติหวานเค็มของปลาแซลมอนเทอริยากิ หากคุณไม่ชอบปลา สามารถใช้เนื้อวัวหั่นบางๆ หรืออกไก่แทนได้ ผักกาดแก้วพันธุ์ลิตเติลเจมเหมาะที่สุดสำหรับสูตรนี้ หากหาไม่ได้ สามารถใช้ผักกาดแก้วพันธุ์บิบแทนได้
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 85, ไขมันทั้งหมด 4 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., คอเลสเตอรอล 12 มก. โซเดียม 358 มก. น้ำตาล 1 จี.
แคลอรี 85, ไขมันทั้งหมด 4 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., คอเลสเตอรอล 12 มก. โซเดียม 358 มก. น้ำตาล 1 จี.
วัตถุดิบ:
- ข้าวซูชิ 0.5 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูข้าว 1.5 ช้อนชา
- น้ำตาล 0.5 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- ปลาแซลมอน 350 กรัม หั่นเป็นชิ้นยาว 14-16 ชิ้น
- ซอสเทริยากิ 0.5 ถ้วย
- ผักกาดหอมสด 14-16 ใบ
- ขิงดอง 1/4 ถ้วย
- พริกไทยเขียว 2 เม็ด หั่นบางๆ
- สาหร่ายโนริแผ่นเล็ก 1 แผ่น หั่นเป็นเส้นๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- หุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำส้มสายชูและน้ำตาลจนน้ำตาลละลาย แล้วคนให้เข้ากับข้าว พักข้าวให้เย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง ขั้นตอนที่ 2
- ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง วางปลาแซลมอนลงไปเรียงเป็นชั้นเดียว แล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2-3 นาที พลิกด้าน แล้วใส่ซอสเทริยากิลงไป ทอดต่อโดยราดซอสให้ทั่วปลาแซลมอน จนสุกทั่ว ประมาณ 3 นาที ขั้นตอนที่ 3
- เกลี่ยข้าวลงบนใบผักกาดหอม วางชิ้นปลาแซลมอน ราดด้วยซอสเล็กน้อย โรยด้วยขิงดอง ต้นหอม และสาหร่ายโนริ
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว / ของว่างทานง่าย / อาหารฤดูร้อน / อาหารสำหรับงานเลี้ยง / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเอเชียรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
อาหารเรียกน้ำย่อยในชามผักกาดแก้ว
ปีกไก่อบซอสเทริยากิ
เนื้อเทอริยากิผัดกับสปาเก็ตตี้
ไก่เทอริยากิห่อ
ผักกาดห่อปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ
ปลาแซลมอนเทอริยากิรสเผ็ด
ปลาแซลมอนเทอริยากิเสียบไม้
มีทโลฟเทอริยากิ
เบอร์เกอร์ไก่งวงเทอริยากิและสับปะรด
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: ปลาแซลมอนเทอริยากิและ
เคบับไก่เทอริยากิ
สลัดล็อบสเตอร์ในชามผักกาดแก้ว
สลัดผลไม้สีขาว สีฟ้า และสีแดงในชาม
ปลาแซลมอนผัดซอสเทอริยากิแบบรวดเร็ว
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับต้นหอมย่างและ
ไก่เทอริยากิในผักกาดแก้ว
สลัดไก่สไตล์อิตาเลียนในผักกาดแก้ว
ซอสเทริยากิ
14 ของว่างง่ายๆ สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต
สลัดทูน่าในผักกาดแก้ว (อาหารคีโต)
ปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลี ปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับฟักทองเดลิคาต้า
ไก่ทอดราดน้ำสลัดงาในชาม
เห็ดสอดไส้ข้าวขิงและ
หมูสไตล์เอเชียในชามสลัด
กุ้งทอดในผักกาดแก้ว
รุมากิหมักในซอสเทอริยากิ
ปลาแซลมอนเทอริยากิผัด
ซอสเทริยากิโฮมเมด
เนื้อวัวทอดหมักซอสเทริยากิ
เคบับเนื้อวัวหมักซอสเทริยากิ
ปลาแซลมอนหมักสด
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















