สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างรสหวานเผ็ด เสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามะม่วง

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
สูตรนี้ใช้เนื้อส่วนสเกิร์ตสเต็กราคาไม่แพงและเนื้อแน่นกว่า แต่ถ้าปรุงอย่างถูกวิธี มันจะละลายในปากเลยทีเดียว นำเนื้อมาคลุกเคล้าด้วยเครื่องเทศรสหวานเผ็ดที่ทำจากน้ำตาลทรายแดงและพริก แล้วนำไปย่างจนสุกระดับมีเดียมแรร์ เมื่อสุกแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ ตามแนวขวาง แล้วเสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามะม่วงรสหวานเผ็ด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 319, ไขมันทั้งหมด 18 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 24 จี., คาร์โบไฮเดรต 18 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 74 มก. โซเดียม 532 มก. น้ำตาล 13 จี.
แคลอรี 319, ไขมันทั้งหมด 18 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 24 จี., คาร์โบไฮเดรต 18 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 74 มก. โซเดียม 532 มก. น้ำตาล 13 จี.
วัตถุดิบ:
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ (อัดแน่น)
- พริกชิโปเล่ป่นเล็กน้อย
- เนื้อส่วนท้อง (Skirt Steak) 1 ชิ้น น้ำหนัก 450 กรัม หั่นเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน
- กระเทียม 1 กลีบ
- ผักชีสดสับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ + เพิ่มเติมสำหรับทาตะแกรงย่าง
- พริกฮาบาเนโร 1 เม็ด เด็ดก้าน เอาเมล็ดออก และสับละเอียด
- มะม่วงสุก 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (ประมาณ 1 และ 1/4 ถ้วย)
- มะนาว 2 ลูก คั้นน้ำ 1 ลูก และหั่นอีก 1 ลูกเป็นชิ้นๆ
- ต้นหอม 2 ต้น หั่นบางๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาปิ้งย่างให้ร้อนจัด ขั้นตอนที่ 2
- ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำตาลทรายแดง พริกชิโปเล่ เกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1/2 ช้อนชาเข้าด้วยกัน นำส่วนผสมเครื่องเทศมาทาบนสเต็ก แล้วพักไว้ 15 นาที ขั้นตอนที่ 3
- ในระหว่างที่หมักสเต็ก ให้บดกระเทียมหนึ่งกลีบ โรยเกลือเล็กน้อย แล้วใช้ด้านแบนของมีดขนาดใหญ่บดจนเป็นเนื้อหยาบๆ ขั้นตอนที่ 4
- ในชามขนาดกลาง ผสมกระเทียมบดกับผักชี น้ำมัน พริกฮาบาเนโร มะม่วง น้ำมะนาว และต้นหอม ปรุงรสด้วยเกลือ และเติมพริกฮาบาเนโรที่เหลือตามปริมาณความเผ็ดที่ต้องการ พักไว้ก่อน ขั้นตอนที่ 5
- ทาน้ำมันบางๆ บนตะแกรงย่าง ย่างสเต็กจนด้านนอกเป็นสีน้ำตาลและด้านในสุกปานกลาง ประมาณ 2.5 นาทีต่อด้าน พักสเต็กไว้ 5 นาที จากนั้นหั่นตามขวางและเสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามะม่วงและมะนาวฝาน
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน / อาหารฤดูร้อน / อาหารเย็น / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ผักและเห็ด / ย่าง, บาร์บีคิว / สูตรอาหารย่างง่ายๆ / สเต็กย่าง / เนื้อย่าง / / สูตรอาหารจาก Food Network / เท็กซ์-เม็กซ์รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สเต็กเนื้อสันในรสหวานและเผ็ด
พริกยัดไส้รสหวานและเผ็ด
ทาโก้เนื้อสเต็กราดซัลซ่ามะเขือเทศ
ทาโก้สเต็ก
ฟาฮิต้าเนื้อสเต็กรสหวานและเผ็ด เสิร์ฟพร้อมหัวหอมและซอสหวาน
ฟาฮิต้าหน้าสเต็กรสหวานเผ็ด เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดและ...
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่างกับสับปะรด
สเต็กเนื้อส่วนท้องเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบดใส่ชีส
เนื้อส่วนท้องราดซอสโฮยซินเสิร์ฟพร้อมดอกกะหล่ำ
ปลาแซลมอนย่างราดซัลซ่ามะม่วงรสเผ็ด
เนื้อส่วนท้องย่างเคลือบด้วยคาราเมล
สเต็กเนื้อย่างกับหน่อไม้ฝรั่งห่อฟอยล์
เนื้อย่าง
โรลสเต็กเนื้อวากิวส่วนท้อง
เนื้อส่วนท้องวัว เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและเห็ด
สเต็กเนื้อในหม้อหุงช้า
สเต็กเนื้อส่วนท้อง ราดด้วยพริกชิโปเล่และถั่วเขียว
ซัลซ่ามะม่วงในเครื่องปั่น
สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างราดซอสเพสโต้ใน 15 นาที
สเต็กเนื้อส่วนท้องคาราเมลกับฤดูร้อน
กุ้งย่างราดซัลซ่ามะม่วง
มะม่วงเสียบไม้ราดพริกและมะนาว
สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างถ่าน
สเต็กเนื้อส่วนท้องควายย่าง เสิร์ฟพร้อมของทอด
กุ้งย่างราดซัลซ่ามะม่วงมะนาว
สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างสไตล์เกาหลี
เนื้อส่วนท้องวัว ราดด้วยพริกหวาน
สูตรสเต็กย่าง
เนื้อส่วนท้องวัว ราดด้วยมะนาว พริก และผักใบเขียว
เนื้อส่วนท้องย่างหมักเบียร์
สเต็กเนื้อส่วนท้องสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดบดใส่ชีส
ไก่ย่างเจิร์กกับมะม่วงสด
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















