หัวหอมยัดไส้ผัก


วิธีทำ - หัวหอมยัดไส้ผัก
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


หัวหอมหวานยัดไส้ด้วยผักและเชดดาร์ชีสเยิ้มๆ เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ทุกชนิด หน้าตาดูน่ารับประทานและเข้ากับเทศกาล รสชาติก็อร่อยเหลือเชื่อ! สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้องใช้หัวหอมขนาดใหญ่และผักสับละเอียดสำหรับทำไส้ ซานดรา ลี ใช้ผักรวมแช่แข็งสำเร็จรูปที่ประกอบด้วยแครอท ข้าวโพด และถั่วลันเตา แต่คุณสามารถลองใช้ผักอื่นๆ ได้เช่นกัน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 331, ไขมันทั้งหมด 17 จี., ไขมันอิ่มตัว 10 จี., โปรตีน 9 จี., คาร์โบไฮเดรต 39 จี., เส้นใย 6 จี., คอเลสเตอรอล 45 มก. โซเดียม 148 มก. น้ำตาล 21 จี.


วัตถุดิบ:

  • หัวหอมใหญ่หวาน 4 หัว ปอกเปลือกแล้ว
  • ผักรวมแช่แข็ง 2 ถ้วย (แครอท พริกหวาน ถั่วลันเตา และข้าวโพด) ที่ละลายแล้ว
  • สมุนไพรแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ เช่น ใบโหระพา ไทม์ หรือออริกาโน
  • เชดดาร์ชีสขูด 0.5 ถ้วย
  • เนย 4 ช้อนโต๊ะ หั่นเป็นชิ้นๆ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาปิ้งย่างกลางแจ้งด้วยไฟปานกลาง หรือตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตัดส่วนบนสุดของหัวหอมแต่ละหัวออกประมาณหนึ่งในสาม แล้วพักไว้ ใช้มีดกรีดเป็นรูปกากบาทลงไปตามส่วนด้านในของหัวหอมประมาณ 2/3 ใช้ช้อนตักเอาส่วนด้านในของหัวหอมออกให้เป็นรูปทรงชาม สับส่วนด้านในของหัวหอมให้เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในชามขนาดกลาง ผสมผักรวม หัวหอมสับ สมุนไพรแห้ง และชีสเข้าด้วยกัน แบ่งส่วนผสมให้เท่าๆ กันลงในชามหัวหอมแต่ละใบ โรยหน้าด้วยเนย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ปิดฝาชามหัวหอมด้วยส่วนที่ตัดออก ห่อด้วยฟอยล์สองชั้น แล้ววางบนตะแกรงย่างหรือในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200°C (400°F) ย่างหรืออบหัวหอมยัดไส้ประมาณ 20-25 นาที หรือจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่ายโดย แซนดรา ลีผู้เขียนสูตรอาหาร - (แซนดรา ลี) - เชฟรายการโทรทัศน์, พิธีกรรายการโทรทัศน์, นักเขียนด้านอาหาร
สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ฟานต้วน: ข้าวเหนียวห่อไส้ไข่ ผัก และหมู
ฟานต้วน: ข้าวเหนียวห่อแป้งแบบไทย
มันฝรั่งอบสอดไส้เบคอน บรอกโคลี และชีส
มันฝรั่งอบสอดไส้เบคอน
มันฝรั่งยัดไส้แบบง่ายๆ ใส่โรสแมรี่
มันฝรั่งยัดไส้แบบง่ายๆ ใส่โรสแมรี่
มันฝรั่งอบสอดไส้ถั่ว
มันฝรั่งอบสอดไส้ถั่ว
มันเทศย่างสอดไส้
มันเทศย่างสอดไส้
พริกหวานยัดไส้ชีสแพะ
พริกหวานยัดไส้ชีสแพะ
มันเทศยัดไส้พร้อมดิปอาร์ติโชคและผักโขม
มันเทศยัดไส้พร้อมดิปอาร์ติโชคและผักโขม
มันฝรั่งยัดไส้ผักโขมและเบคอน
มันฝรั่งยัดไส้ผักโขมและเบคอน
ชีสเบอร์เกอร์ยัดไส้ย่าง
ชีสเบอร์เกอร์ยัดไส้ย่าง
6 ไส้แปลกใหม่สำหรับมันเทศยัดไส้
6 ไส้แปลกใหม่สำหรับมันเทศยัดไส้
มันเทศยัดไส้เนื้อ ซอสพริก และชีส
มันเทศยัดไส้เนื้อ ซอสพริก และชีส
อะโวคาโดสอดไส้
อะโวคาโดสอดไส้
พริกยัดไส้ชีสแพะ
พริกยัดไส้ชีสแพะ
มันฝรั่งยัดไส้ไก่และอะโวคาโด
มันฝรั่งยัดไส้ไก่และอะโวคาโด
มันฝรั่งยัดไส้ด้วยพายเนื้อแกะ
มันฝรั่งยัดไส้ด้วยเนื้อบดสไตล์เชพเพิร์ด
มันฝรั่งยัดไส้ซอสโรเมสโกสไตล์สเปน
มันฝรั่งยัดไส้ไส้สเปน
มันหวานยัดไส้เนื้อวัวและผัก
มันหวานยัดไส้เนื้อวัวและผัก
มีทโลฟไก่งวงยัดไส้
มีทโลฟไก่งวงยัดไส้
มันหวานสอดไส้ครีมชีส
มันหวานสอดไส้ครีมชีส
มันหวานยัดไส้
มันหวานยัดไส้
มะเดื่อยัดไส้ห่อเบคอน
มะเดื่อยัดไส้ห่อเบคอน
กุ้งล็อบสเตอร์ยัดไส้ (อัสตาโกส)
กุ้งล็อบสเตอร์ยัดไส้ (อัสตาโกส)
หัวหอมยัดไส้ชีส
หัวหอมยัดไส้ชีส
อินาริซูชิ – เต้าหู้สไตล์ญี่ปุ่นที่ยัดไส้ด้วยผักและข้าว
อินาริซูชิ – เต้าหู้ยัดไส้ผักและข้าว
พริกหวานยัดไส้สไตล์สเปน
พริกหวานยัดไส้สไตล์สเปน
มันฝรั่งอบสอดไส้โคลแคนนอน
มันฝรั่งอบสอดไส้โคลแคนนอน
มันฝรั่งยัดไส้
มันฝรั่งยัดไส้
มันเทศยัดไส้พริก
มันเทศยัดไส้พริก
มันฝรั่งอบสอดไส้ชีสและวาซาบิ
มันฝรั่งอบสอดไส้ชีสและวาซาบิ
มันฝรั่งยัดไส้บรอกโคลีและชีสเชดดาร์
มันฝรั่งยัดไส้บรอกโคลีและชีสเชดดาร์
มันฝรั่งอบสอดไส้มันเทศ
มันฝรั่งอบสอดไส้มันเทศ
มันฝรั่งอบสอดไส้ซอสกระเทียมหัวหอม
มันฝรั่งอบยัดไส้กระเทียมและหัวหอม

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร