ลาซานญ่าผักบวบ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
ลาซานญ่ามังสวิรัตินี้อร่อยเป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อน เมื่อผักสดใหม่และสุกงอมเต็มที่ เส้นพาสต้าสลับชั้นกับริคอตต้าสด ส่วนผสมของบวบ เห็ด และผักโขม ใบโหระพาสด และซอสโฮมเมดจากมะเขือเทศเชอร์รี่ย่างกับสมุนไพรหอม ลาซานญ่ามีความชุ่มฉ่ำและรสชาติกลมกล่อม และเห็ดช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสคล้ายเนื้อสัตว์
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 333, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 9 จี., โปรตีน 14 จี., คาร์โบไฮเดรต 30 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 46 มก. โซเดียม 691 มก. น้ำตาล 5 จี.
แคลอรี 333, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 9 จี., โปรตีน 14 จี., คาร์โบไฮเดรต 30 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 46 มก. โซเดียม 691 มก. น้ำตาล 5 จี.
วัตถุดิบ:
ลาซานญ่า
- เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
- บวบ 220 กรัม (ประมาณ 1 ลูกขนาดกลาง) หั่นเป็นแผ่นหนา 1 เซนติเมตร
- บวบเหลือง 220 กรัม (ประมาณขนาดกลาง 1 ลูก) หั่นเป็นแผ่นหนา 1 เซนติเมตร
- เห็ดหอมสับ 1 ถ้วย
- ผักโขม 1 ถ้วย
- สเปรย์น้ำมันสำหรับทากระทะ
- เส้นลาซานญา 9 เส้น (ขนาด 17x8 ซม.) ปรุงสุกตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- ริคอตต้าจากนมสด 140 กรัม
- ซอสมะเขือเทศเชอร์รี่ สูตรอยู่ด้านล่าง
- ใบโหระพาสด 1 ถ้วย
- มอสซาเรลล่าขูด 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะเขือเทศเชอร์รี่
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 900 กรัม
- ออริกาโนสดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- ไทม์สดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 10 กลีบ (ไม่ต้องปอกเปลือก)
- หัวหอมใหญ่สีขาว 1 หัว สับหยาบๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 175 องศาเซลเซียส ขั้นตอนที่ 2
- ในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลาง ละลายเนย ใส่บวบและฟักทองลงไป ผัดจนนิ่มเล็กน้อย ประมาณ 4 นาที ใส่เห็ดลงไป ผัดต่ออีกประมาณ 3 นาที ใส่ผักโขมลงไปแล้วปิดไฟ ผัดจนผักโขมสุก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ขั้นตอนที่ 3
- ฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารลงในถาดอบขนาด 9 x 13 x 2 นิ้ว วางแผ่นเส้นลาซานญา 3 แผ่นลงในถาดเป็นชั้นแรก (เส้นสามารถซ้อนกันได้) ใส่ส่วนผสมผักหนึ่งในสาม ชีสริคอตต้าหนึ่งในสาม และซอสมะเขือเทศหนึ่งในสามลงไป เกลี่ยให้ทั่วแต่ละชั้น โรยด้วยใบโหระพา 1/2 ถ้วย ทำซ้ำขั้นตอนเดิมด้วยเส้นลาซานญา ส่วนผสมผัก ชีสริคอตต้า และซอสมะเขือเทศ โรยหน้าด้วยใบโหระพาที่เหลือ 1/2 ถ้วย ทำซ้ำขั้นตอนที่สาม โดยโรยหน้าด้วยชีสมอสซาเรลล่า ขั้นตอนที่ 4
- ปิดด้วยฟอยล์แล้วนำเข้าอบประมาณ 35 นาที นำฟอยล์ออก เปลี่ยนเตาอบเป็นโหมดอบย่าง แล้วอบลาซานญ่าจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 5 นาที ขั้นตอนที่ 5
- ซอสมะเขือเทศเชอร์รี่:
ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส (575°C) นำมะเขือเทศ ออริกาโน ไทม์ พาร์สลีย์ น้ำมันมะกอก กระเทียม และหัวหอมใส่ลงในถาดอบขนาดใหญ่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน นำเข้าอบจนมะเขือเทศนิ่มและหัวหอมเป็นสีคาราเมล ประมาณ 20 นาที ปอกกระเทียมอย่างระมัดระวัง อย่าให้มือไหม้ ย้ายส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน ชิมและปรับรสชาติหากจำเป็น
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / อาหารมังสวิรัติ / อาหารฤดูร้อน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / หม้อตุ๋น / ผักและเห็ด / ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม / / สูตรอาหารจาก Food Networkรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก "สปริงฟอเรสต์" เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดแรนช์
ลาซานญ่ามังสวิรัติ (ไม่ใส่เส้น) ทำจากเนื้อถั่วเหลืองบด
บวบผัดสมุนไพรโพรวองซ์
อาหารเรียกน้ำย่อยจากดอกบวบ
ลาซานญ่ามังสวิรัติในกระทะ
ลาซานญ่าผัก
หม้อตุ๋นผักเม็กซิกันอบไมโครเวฟ
ลาซานญ่าวันโกหก: เค้กพุดดิ้งกล้วย
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก "กรียาดก้า"
ลาซานญ่าผักรวม (ผักโขมและบวบ)
ซูกินีอบชีส
สลัดบวบและฟักทองสด
ลาซานญ่าในกระทะ
จานผักรวมราดน้ำสลัดแรนช์รสเผ็ด
หม้อตุ๋นผักสไตล์อิตาเลียน
พาสต้าผักกับบวบและเส้นบะหมี่โฮลเกรน
ลาซานญ่าผักโขมและเห็ดแชมปิญองอบในหม้อหุงช้า
สูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับฤดูใบไม้ร่วง
ลาซานญ่าผักรวม ประกอบด้วยบวบ หน่อไม้ฝรั่ง และผักโขม
ฟริตเตอร์บวบ
หม้อตุ๋นบวบ
เค้กบวบส้ม
พิซซ่าดอกกะหล่ำ (ฐานผักสำหรับ)
ลาซานญ่าเนื้อวัวบด
ปลาโดราโดอบย่างกับซัลซ่าซูกินี
ลาซานญ่าผักรวม (ฟักทองและผักกาดหอมเอสคาโรล)
ลาทเคสจากบวบ
Kolokifokeftedes (เนื้อบวบกรีก)
ดอกบวบยัดไส้
กราแตงบวบเหลือง
คาร์ปาชิโอผักจากบวบและฟักทอง
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผักเสียบไม้
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















