คาร์ปาชิโอผักจากบวบและฟักทอง


วิธีทำ - คาร์ปาชิโอจากบวบและสควอชสีเหลือง
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


คาร์ปาชิโอผักจากบวบและสควอชสีเหลือง - สูตรโดยละเอียด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 154, ไขมันทั้งหมด 13 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 5 มก. โซเดียม 173 มก. น้ำตาล 5 จี.


วัตถุดิบ:

  • บวบเหลือง 1 ลูก หั่นบางๆ
  • บวบ 1 ลูก หั่นบางๆ ตามยาว
  • หอมแดงสับ 1/2 ถ้วย และสมุนไพรสด (ผักชีฝรั่ง สะระแหน่)
  • น้ำมันมะกอก สำหรับราด
  • น้ำมะนาวคั้นสด สำหรับโรยหน้า
  • ขูดเล็กน้อย ชีสเปโคริโน โรมาโน สำหรับโรย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • จัดเรียงชิ้นบวบเป็นชั้นเดียวบนจานเสิร์ฟ จากนั้นวางชิ้นบวบอีกชั้นหนึ่ง แล้วโรยด้วยสมุนไพรสับ ราดด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จัดเรียงชิ้นผักที่เหลือในลำดับเดียวกัน โดยให้ได้ประมาณห้าชั้น

    โรยหน้าด้วยชีสเปโคริโน แล้วทิ้งไว้ 20 นาที

คะแนนโหวต: 7

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ซูกินียัดไส้ไก่งวง
ซูกินียัดไส้ไก่งวง
ซูกินีโบ๊ทส์สอดไส้ไก่พาร์เมซาน
ซูกินีโบ๊ทส์สอดไส้ไก่พาร์เมซาน
มะเขือเทศคาร์ปาชโช
มะเขือเทศคาร์ปาชโช
ซูกินีอบชีส
ซูกินีอบชีส
เนื้อวัวคาร์ปาชโช
เนื้อวัวคาร์ปาชโช
คาร์ปาชโชเห็ด
คาร์ปาชโชเห็ด
คาร์ปาชิโอเนื้ออบเสิร์ฟพร้อมสลัดมันฝรั่งกอร์กอนโซลา
คาร์ปาชโชเนื้ออบเสิร์ฟพร้อมสลัดมันฝรั่ง
คาร์ปาชิโอแตงโมกับริคอตต้าเค็ม
คาร์ปาชิโอแตงโมกับริคอตต้าเค็ม
เนื้อปลา "alla Milanese" กับบวบคาร์ปาชโช
เนื้อปลา "alla Milanese" กับบวบคาร์ปาชโช
สูตรอาหารจากบวบและฟักทองที่ดีที่สุด
สูตรอาหารจากบวบและฟักทองที่ดีที่สุด
ซูกินีคาร์ปาชโช
ซูกินีคาร์ปาชโช
ราตาตูยมะเขือม่วงย่าง
ราตาตูยมะเขือม่วงย่าง
ซูกินีย่างทั้งลูกราดน้ำสลัดใบโหระพา
ซูกินีย่างทั้งลูกราดน้ำสลัดใบโหระพา
ซูกินีอบในเตาอบ
ซูกินีอบในเตาอบ
เฟรนช์ฟรายส์ซูกินีราดซอสและชีส
เฟรนช์ฟรายส์ซูกินีราดซอสและชีส
หม้อตุ๋นบวบ
หม้อตุ๋นบวบ
พาสต้าเฟตตูชินี ทำจากบวบสดและซอสมะเขือเทศรสเผ็ดข้น
พาสต้าเฟตตูชินีกับบวบสดและเครื่องเทศ
คาร์ปาชิโอบีทรูทอบ
คาร์ปาชิโอบีทรูทอบ
คาร์ปาชิโอบีทรูทกับชีสบูร์ราตา
คาร์ปาชิโอบีทรูทกับชีสบูร์ราตา
ซูกินีอบชีส
ซูกินีอบชีส
พาสต้ากับบวบและแฮม
พาสต้ากับบวบและแฮม
สลัดบวบย่างราดน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร โรยด้วยชีสและเมล็ดสน
สลัดบวบย่างราดน้ำสลัดวินาเกรต
อาหารเรียกน้ำย่อยจากบวบ
อาหารเรียกน้ำย่อยจากบวบ
พาสต้ากับบวบและมะนาว
พาสต้ากับบวบและมะนาว
พริกยัดไส้ชีสและบวบ
พริกยัดไส้ชีสและบวบ
ชีสตุ๋นกับผัก
ชีสตุ๋นกับผัก
หมูย่างกับบวบและคูสคูส
หมูย่างกับบวบและคูสคูส
บวบทอดและมอสซาเรลลาบอคคอนชินีกับซอสมารินารา
บวบทอดและมอสซาเรลล่าบอคคอนชินี่พร้อมซอส
กราแตงบวบเหลือง
กราแตงบวบเหลือง
ลาซานญ่าแบบง่ายๆ ใส่ทั้งมะเขือเทศและบวบ
ลาซานญ่าแบบง่ายๆ ใส่ทั้งมะเขือเทศและบวบ
สลัดมันฝรั่งย่างกับบวบและมะเขือม่วง
สลัดมันฝรั่งย่างกับบวบและมะเขือม่วง
ฟริตเตอร์ข้าวโพดและบวบ
ฟริตเตอร์ข้าวโพดและบวบ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร