ผัดหมู ขิง และมะเขือม่วง

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
เนื้อหมูสันในนุ่ม สุกเร็ว และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผัด หั่นเป็นชิ้นบางๆ แล้วผัดกับมะเขือม่วง พริกหวาน และขิงในซอสเอเชียที่เข้มข้น เสิร์ฟพร้อมเส้นหมี่นึ่ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 400, ไขมันทั้งหมด 18 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 29 จี., คาร์โบไฮเดรต 29 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 91 มก. โซเดียม 905 มก. น้ำตาล 22 จี.
แคลอรี 400, ไขมันทั้งหมด 18 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 29 จี., คาร์โบไฮเดรต 29 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 91 มก. โซเดียม 905 มก. น้ำตาล 22 จี.
วัตถุดิบ:
- เนื้อสันในหมู 450 กรัม เลาะไขมันออกและหั่นเป็นชิ้นหนา 0.3 เซนติเมตร
- น้ำมันพืช 1/4 ถ้วย
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสโฮยซิน 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดงอ่อน 2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนชา
- บะหมี่โลเมนแห้ง 200 กรัม
- มะเขือม่วงจีน 2 ลูก หั่นตามยาวเป็นสี่ส่วน แล้วหั่นตามขวาง
- พริกหวานสีแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นขนาด 2.5 เซนติเมตร
- ขิงสดสับละเอียด 4 ช้อนชา
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด ในชามขนาดกลาง ผสมเนื้อหมู น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา เกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำบดสดเล็กน้อย ในถ้วยตวง ผสมน้ำ 3/4 ถ้วย ซอสถั่วเหลือง ซอสฮอยซิน น้ำตาลทรายแดง น้ำส้มสายชู เกลือ 1/4 ช้อนชา และแป้งข้าวโพดที่เหลือ 2 ช้อนชา พักไว้ ขั้นตอนที่ 2
- ใส่เส้นบะหมี่ลงในน้ำเดือดและต้มตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำและพักเส้นบะหมี่ไว้ในกระชอน ในระหว่างนั้น ตั้งกระทะไม่ติดไฟขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใส่eggplant (มะเขือม่วง) ลงไปเรียงให้เป็นชั้นเดียว ปรุงรสด้วยเกลือ ทอดจนเป็นสีเหลืองทองและเริ่มนิ่ม ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน ตักใส่ชามพักไว้ ขั้นตอนที่ 3
- เร่งไฟให้แรงขึ้นแล้วใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่เนื้อหมูลงไปเกลี่ยให้เป็นชั้นเดียว ทอดโดยไม่ต้องคนจนด้านล่างเป็นสีน้ำตาลและด้านในยังคงเป็นสีชมพูเล็กน้อย ประมาณ 2-3 นาที (เนื้อหมูจะยังไม่สุกทั่ว) ตักขึ้นใส่จาน ขั้นตอนที่ 4
- ใส่น้ำมันพืชที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่พริกหวาน ขิง มะเขือม่วง และเกลือเล็กน้อย ผัดจนพริกเริ่มนิ่ม ประมาณ 2 นาที ใส่ส่วนผสมซอสลงไปแล้วตั้งไฟให้เดือด ใส่เนื้อหมูกลับลงไปในกระทะแล้วผัดต่ออีกประมาณ 30 วินาที ขั้นตอนที่ 5
- ล้างเส้นบะหมี่ด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้เส้นนุ่มขึ้น แล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งสนิท แบ่งใส่ชาม แล้วราดด้วยผักผัด
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / กระทะ / อาหารฤดูร้อน / อาหารเย็น / อาหารจานหลัก / พาสต้า / เนื้อ / ผักและเห็ด / / / สูตรอาหารจาก Food Networkรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ผัดเนื้อวัวเสฉวน
กุ้งผัดไทยรสหวานและเผ็ด
ข้าวปั้นผัดซอส XO
ซอสผัดแบบง่ายๆ
ผัดถั่วงอกสูตรคลาสสิก
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง
ผัดผักในซอสส้ม
ผัดเห็ดในซอสขิง
ผัดไก่กับหน่อไม้ฝรั่ง
เนื้อผัดเผ็ด
ถั่วลันเตาหิมะ
เนื้อผัดยี่หร่า
ผัดไก่กับบวบ
ผัดพริกหวานและบรอกโคลีใส่ถั่วลิสง
กุ้งผัดบรอกโคลินีรสเผ็ด
หมูผัดซอสกระเทียมน้ำส้มสายชู
ผัดผักบุ้งจีนกับขิงและกระเทียม
ผัดกะหล่ำปลีจีน
ผัดกะหล่ำปลีและไก่
ผัดก้านบรอกโคลี
ผัดหมู ข้าว และถั่วฝักยาว
ผัดกะหล่ำดาว
ผัดบรอกโคลีและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ผัดบรอกโคลีและถั่วลันเตา
มะเขือเทศและพริกไทยชิชิโตะผัด
เนื้อวัวผัดผัก
ผัดไทย (เส้นหมี่ผัด)
ผัดถั่วฝักยาวพริกหวาน
ปลาแซลมอนเทอริยากิผัด
ผัดหมูใส่เส้นหมี่
ผัดผักรวม (มะเขือม่วงและมะเขือเทศเชอร์รี่)
ผัดเห็ดหอม ถั่วลันเตา และเต้าหู้
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















