สเต็กย่างกับผัก


วิธีทำ - สเต็กย่างกับผัก
ครัว:อิตาลี,
เวลา: 55 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8


สเต็กเนื้อลอนดอนบรอยเลอร์ย่าง ราดด้วยชีสพาร์เมซาน หั่นบางๆ ตามแนวขวาง เสิร์ฟพร้อมผักย่าง เห็ด และเบคอน สมุนไพรแห้งแบบอิตาเลียนและใบโหระพาเพิ่มกลิ่นอายแบบเมดิเตอร์เรเนียน ทำให้เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับฤดูร้อนอย่างยิ่ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 374, ไขมันทั้งหมด 22 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 36 จี., คาร์โบไฮเดรต 6 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 111 มก. โซเดียม 608 มก. น้ำตาล 3 จี.


วัตถุดิบ:


สเต็ก
  • ไก่ลอนดอนบรอยเลอร์ น้ำหนัก 1-1.3 กิโลกรัม ที่อุณหภูมิห้อง
  • น้ำมันมะกอกสำหรับทาเนื้อสเต็ก
  • พาร์เมซานขูด 1/4 ช้อนโต๊ะ

ท็อปปิ้ง
  • น้ำมันมะกอก (ตามความจำเป็น)
  • เบคอน 4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • เห็ดแชมปิญองหั่นบาง 2 ถ้วย
  • หัวหอมเล็กแช่แข็ง 2 ถ้วยตวง นำมาละลายและซับให้แห้ง
  • พริกหวานสีเขียว 1 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • พริกหวานสีแดง 1 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วสับ
  • เครื่องปรุงรสอิตาเลียน 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ถ้วย
  • พริกป่น 0.5 ช้อนชา
  • ใบโหระพาสดสับ 1/4 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • สเต็ก:

    ตั้งเตาปิ้งย่างด้วยไฟปานกลางถึงสูง ปรุงรสสเต็กให้ทั่วทุกด้านและทาด้วยน้ำมันมะกอก
  • ขั้นตอนที่ 2
  • วางสเต็กบนตะแกรงย่างและย่างประมาณ 5 นาที พลิกด้านและย่างต่ออีก 3-4 นาที จนสุกตามต้องการ หรือจนกว่าอุณหภูมิภายในจะถึง 125-125°F (48-51°C) ตักใส่จาน โรยด้วยชีสพาร์เมซานให้ทั่ว และคลุมด้วยฟอยล์หลวมๆ พักไว้ 10 นาทีก่อนหั่น
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ท็อปปิ้ง:

    ในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ แล้วใส่เบคอนลงไป ผัดจนกรอบประมาณ 5 นาที ตักขึ้นใส่จานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ใส่เห็ดลงในกระทะและผัดจนนิ่ม ประมาณ 3-5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตักใส่ชามขนาดใหญ่ด้วยกระชอน แล้วใส่เบคอนลงไป ถ้ากระทะแห้ง ให้ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นใส่หัวหอมลงไป ผัดโดยไม่ต้องคนจนหัวหอมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล คนหัวหอมและผัดต่อจนนิ่ม ประมาณ 5-8 นาที ตักใส่ชาม
  • ขั้นตอนที่ 5
  • ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะ จากนั้นใส่พริกหวานและเครื่องปรุงรสอิตาเลียนลงไปผัด ผัดจนพริกหวานนิ่มเล็กน้อย ประมาณ 3-5 นาที แล้วตักใส่ชามพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 6
  • ใส่มะเขือเทศและกระเทียมลงในกระทะ ผัดจนมะเขือเทศเริ่มแตก ประมาณ 5-8 นาที ตักใส่ชาม ใส่ใบโหระพา คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วเสิร์ฟพร้อมผักราดบนสเต็ก

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างรสหวานเผ็ด เสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามะม่วง
เนื้อสันนอกย่างรสหวานเผ็ดเสิร์ฟพร้อมซัลซ่า
สเต็กรมควันโรยโรสแมรี่ย่างบนเตา
สเต็กรมควันโรยโรสแมรี่ย่างบนเตา
สเต็กและเบอร์เกอร์เนื้อสับ
สเต็กและเบอร์เกอร์เนื้อสับ
สเต็กในซอสปาปาจอร์จ
สเต็กในซอสปาปาจอร์จ
เมนูอาหารเย็นในถาดอบ: สเต็กกับผัก
เมนูอาหารเย็นในถาดอบ: สเต็กกับผัก
สเต็กย่างฟาฮิต้า
สเต็กย่างฟาฮิต้า
สเต็กเนื้อสันนอกย่างกับสมุนไพรโพรวองซ์
สเต็กเนื้อสันนอกย่างกับสมุนไพรโพรวองซ์
สเต็กย่างและหน่อไม้ฝรั่งเสิร์ฟพร้อมพาสต้าออร์โซ
สเต็กย่างและหน่อไม้ฝรั่งเสิร์ฟพร้อมพาสต้าออร์โซ
เนื้อส่วนท้องย่างเคลือบด้วยคาราเมล
เนื้อส่วนท้องย่างเคลือบด้วยคาราเมล
สเต็กเนื้อย่างกับหน่อไม้ฝรั่งห่อฟอยล์
สเต็กเนื้อย่างกับหน่อไม้ฝรั่งห่อฟอยล์
สเต็กทอดราดซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมผักหยินหยาง
สเต็กทอดราดซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมผักหยินหยาง
สเต็กเนื้อสันนอกย่างและเปเปโรนาต้า
สเต็กเนื้อสันนอกย่างและเปเปโรนาต้า
สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างราดซอสเพสโต้ใน 15 นาที
สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างราดซอสเพสโต้ใน 15 นาที
สลัดเนื้อวัวและผักย่าง
สลัดเนื้อวัวและผักย่าง
สเต็กเนื้อสันนอกย่าง ราดด้วยมอสซาเรลล่าและใบโหระพา
สเต็กเนื้อสันนอกย่าง ราดด้วยมอสซาเรลล่าและใบโหระพา
สเต็กเนื้อส่วนท้องควายย่าง เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดย่างและเนย
สเต็กเนื้อส่วนท้องควายย่าง เสิร์ฟพร้อมของทอด
สเต็กย่างราดซอสฮอร์สแรดิชและต้นหอม
สเต็กย่างราดซอสฮอร์สแรดิชและต้นหอม
สเต็กเนื้อส่วนแฮงเกอร์หมักย่าง
สเต็กเนื้อส่วนแฮงเกอร์หมักย่าง
สูตรสเต็กย่าง
สูตรสเต็กย่าง
สเต็กเนื้อสันในย่างกับหัวหอม เสิร์ฟพร้อมผักโขมและมันฝรั่งครีมเปรี้ยว
สเต็กเนื้อสันในย่างกับหัวหอมและผักโขม
สเต็กย่างที่สมบูรณ์แบบ
สเต็กย่างที่สมบูรณ์แบบ
เนื้อสันนอกย่างกับมะนาว พริก และต้นหอม
เนื้อส่วนท้องวัว ราดด้วยมะนาว พริก และผักใบเขียว
เนื้อสันนอกย่างกับเคเปอร์และปลาแอนโชวี่
เนื้อสันนอกย่างกับเคเปอร์และปลาแอนโชวี่
เนื้อสันนอกย่างหมักในเตกีลา กระเทียม และมะนาว
เนื้อสันนอกหมักในเตกีลา กระเทียม และมะนาว
สเต็กปลาแซลมอนย่างสไตล์เอเชีย
สเต็กปลาแซลมอนย่างสไตล์เอเชีย
เนื้อส่วนท้องย่างหมักเบียร์
เนื้อส่วนท้องย่างหมักเบียร์
สเต็กย่างหมักซอสเทริยากิเสิร์ฟพร้อมสับปะรด
สเต็กย่างหมักซอสเทริยากิ
ชิชเคบับกับผักย่าง
ชิชเคบับกับผักย่าง
สเต็กย่างเสิร์ฟพร้อมผักและเนยเลมอนสมุนไพร
สเต็กย่างเสิร์ฟพร้อมผักและ
สเต็กเนื้อย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดข้าวบาร์เลย์
สเต็กเนื้อย่างเสิร์ฟพร้อมข้าวบาร์เลย์
สเต็กเนื้อวัวเคลือบกาแฟเสิร์ฟพร้อมผัก
สเต็กเนื้อวัวเคลือบกาแฟเสิร์ฟพร้อมผัก
สเต็กเนื้ออกวัวกับผัก
สเต็กเนื้ออกวัวกับผัก

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร