สลัดไก่คอบบ์


วิธีทำสลัดไก่คอบบ์
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


สลัดคอบบ์แบบอเมริกันคลาสสิกประกอบด้วยมะเขือเทศหั่นเต๋า ไข่ต้ม อะโวคาโด อกไก่ บลูชีสบด และเบคอน ซึ่งในสูตรนี้ใช้แฮมแบล็กฟอเรสต์ย่างแทน ส่วนผสมทั้งหมดจัดเรียงอย่างประณีตเป็นแถวขนานกันบนผักวอเตอร์เครสและผักกาดโรเมน ราดด้วยน้ำสลัดน้ำส้มสายชูแดง เสิร์ฟแบบธรรมดา สลัดคอบบ์ก็ดูสดใสและน่าประทับใจมาก ราดน้ำสลัดเพิ่มแล้วเพลิดเพลินไปกับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ลงตัว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 360, ไขมันทั้งหมด 24 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 28 จี., คาร์โบไฮเดรต 11 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 115 มก. โซเดียม 770 มก.


วัตถุดิบ:


สลัด
  • แฮมแบล็กฟอเรสต์หรือแฮมรมควันชนิดอื่นๆ หั่นบางๆ 110 กรัม
  • ไข่ต้มสุก 2 ฟอง
  • ผักกาดโรเมน 6 ถ้วย (ประมาณ 170 กรัม) หั่นหยาบๆ
  • ผักวอเตอร์เครส 2 ถ้วยตวง (ตัดก้านหนาออก)
  • มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก เอาเมล็ดออกแล้วสับ (ประมาณ 2 ถ้วย)
  • อะโวคาโดครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ (ประมาณ 3/4 ถ้วย)
  • อกไก่ต้มหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย (อกไก่ 1 ชิ้น น้ำหนัก 170 กรัม)
  • ชีสรอคฟอร์ต์หรือชีสสีฟ้าชนิดอื่นที่บดละเอียด 0.5 ถ้วย (ประมาณ 60 กรัม)

การเติมเชื้อเพลิง
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • มัสตาร์ดดิฌง 1 ช้อนชา
  • ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 ช้อนชา
  • กระเทียมกลีบเล็ก 1 กลีบ บดละเอียด
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • พริกไทยดำบดสด 1/4 ช้อนชา
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในชามขนาดเล็ก ผสมส่วนผสมน้ำสลัดทั้งหมดเข้าด้วยกัน แล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 2
  • หั่นแฮมเป็นชิ้นกว้างประมาณครึ่งนิ้ว ฉีดสเปรย์น้ำมันลงบนกระทะที่ไม่ติดกระทะ แล้วตั้งไฟปานกลาง ใส่แฮมลงในกระทะ ผัดไปเรื่อยๆ จนแฮมสุกและกรอบ ประมาณ 3-5 นาที ยกลงจากเตาแล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 3
  • แยกไข่แดงออกจากไข่ต้มสุกหนึ่งฟอง สับไข่ขาวที่เหลือและไข่ทั้งฟอง แล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ในชามขนาดใหญ่ ผสมผักกาดโรเมนและผักวอเตอร์เครสกับน้ำสลัดสองในสามส่วน จัดวางผักที่คลุกน้ำสลัดแล้วลงบนจานเสิร์ฟขนาดใหญ่ วางมะเขือเทศเรียงเป็นแถวตรงกลาง วางอะโวคาโด ไก่ ชีส ไข่หั่นเต๋า และแฮมทอดเป็นเส้นๆ ไว้ด้านข้างมะเขือเทศ ราดด้วยน้ำสลัดที่เหลือแล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 6

ภาพถ่ายโดย Ellie Kriegerผู้เขียนสูตรอาหาร - (เอลลี ครีเกอร์) - พิธีกรรายการโทรทัศน์ นักเขียนด้านอาหาร
สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดอะโวคาโด แฮม และถั่ว
สลัดอะโวคาโด แฮม และถั่ว
สลัดพาสต้าคอบบ์กับข้าวโพดย่าง
สลัดพาสต้าคอบบ์กับผักย่าง
สลัดคอบบ์สำหรับปิกนิก
สลัดคอบบ์สำหรับปิกนิก
สลัดไก่ย่างคอบบ์
สลัดไก่ย่างคอบบ์
สลัดสไตล์ร้านอาหาร 6 ชนิด
สลัดสไตล์ร้านอาหาร 6 ชนิด
สลัดคอบบ์แบบกรีก
สลัดคอบบ์แบบกรีก
วอลดอร์ฟสลัดแรป
วอลดอร์ฟสลัดแรป
สลัดคอบบ์
สลัดคอบบ์
สลัดบิบ-คอบบ์
สลัดบิบ-คอบบ์
สลัดไก่ฟาฮิต้าในขวดโหล
สลัดไก่ฟาฮิต้าในขวดโหล
สลัดวอลดอร์ฟไก่และผักโขม
สลัดวอลดอร์ฟไก่และผักโขม
สลัดทับบูเลห์กับไก่
สลัดทับบูเลห์กับไก่
นาโชส์หน้าไก่
นาโชส์หน้าไก่
เนื้ออกไก่แช่แข็ง ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
เนื้ออกไก่แช่แข็ง ทอดใน
สลัดคอบบ์กับปลาแซลมอนย่าง
สลัดคอบบ์กับปลาแซลมอนย่าง
สลัดไก่รมควันราดน้ำสลัดมะเขือเทศตากแห้ง
สลัดไก่รมควันราดน้ำสลัด
สูตรสลัดแสนอร่อยที่ไม่ต้องใช้ผักกาดหอม
สูตรสลัดแสนอร่อยที่ไม่ต้องใช้ผักกาดหอม
ไก่ทอดเสิร์ฟพร้อมสลัดมะเขือเทศและแตงกวา
ไก่ทอดเสิร์ฟพร้อมสลัดมะเขือเทศและแตงกวา
สลัดคอบบ์กับควินัว
สลัดคอบบ์กับควินัว
สลัดคอบบ์ย่าง
สลัดคอบบ์ย่าง
5 สูตรอาหารจากอกไก่
5 สูตรอาหารจากอกไก่
สลัดคอบบ์ - แบบคลาสสิก
สลัดคอบบ์ - แบบคลาสสิก
สลัดเสียบไม้ (8 สูตร)
สลัดเสียบไม้ (8 สูตร)
แซนด์วิชอกไก่บาร์บีคิว เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์และกระเจี๊ยบดอง
แซนด์วิชอกไก่ราดซอสบาร์บีคิว
มูสตับไก่
มูสตับไก่
อาหารเรียกน้ำย่อยตับไก่
อาหารเรียกน้ำย่อยตับไก่
สลัดเวียดนามใส่ไก่ กะหล่ำปลี และสะระแหน่
สลัดเวียดนามใส่ไก่ กะหล่ำปลี และสะระแหน่
พิต้าไส้ไก่ราดซอสโยเกิร์ต
พิต้าไส้ไก่ราดซอสโยเกิร์ต
สลัดมะเขือเทศและตับไก่
สลัดมะเขือเทศและตับไก่
ครอสตินีกับตับไก่บด
ครอสตินีกับตับไก่บด
อกไก่ย่างและผักกาดโรเมน
อกไก่ย่างและผักกาดโรเมน
สลัดบนแผ่นแป้งแบนราดด้วยอกไก่ทอด
สลัดบนแผ่นแป้งแบนราดด้วยอกไก่ทอด

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร