ไข่ฟลอเรนทีนอบ (สำหรับอาหารคีโต)


วิธีทำไข่ฟลอเรนทีนในเตาอบ (สำหรับผู้ที่ทานคีโต)
เวลา: 55 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


แตกต่างจากสูตรดั้งเดิม ไข่ฟลอเรนทีนในสูตรนี้จะอบพร้อมซอสและผักโขมในถ้วยราเมกินที่สวยงาม การนำเสนอที่ไม่เหมือนใครนี้จะทำให้แขกของคุณประทับใจในมื้อบรันช์วันอาทิตย์หรือมื้อเย็นเบาๆ อย่างแน่นอน สูตรนี้สำหรับ 4 ที่ เทซอสข้นๆ ที่มีส่วนผสมของพาร์เมซาน ผักโขม หอมแดง และแฮมลงในถ้วยราเมกินแต่ละใบ ทำหลุมตรงกลางถ้วยแล้วตอกไข่ลงไป จากนั้นโรยด้วยมอสซาเรลล่าขูดฝอย แล้วนำไปอบจนไข่ขาวสุกและไข่แดงยังเยิ้มอยู่ รับประทานไข่ฟลอเรนทีนด้วยช้อนได้เลย


วัตถุดิบ:

  • ผักโขมขนาดเล็ก 150 กรัม
  • เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดง 1 หัว หั่นบางๆ
  • กระเทียมสับ 1 กลีบ
  • แฮมสไลด์บางๆ 80 กรัม (ควรเป็นแบบไม่หวาน) สับหยาบๆ
  • ครีมหนัก 1.5 ถ้วย
  • มัสตาร์ดแบบมีเมล็ด 0.5 ช้อนชา
  • ลูกจันทน์เทศขูดสด 1/8 ช้อนชา
  • พาร์เมซานขูด 1/3 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
  • มอสซาเรลล่าขูด 1/4 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • อุปกรณ์พิเศษ: ถ้วยเล็ก 4 ใบ ขนาด 240 มล.
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ต้มน้ำใส่เกลือในหม้อขนาดกลางจนเดือด เตรียมชามขนาดใหญ่ใส่น้ำแข็งและน้ำ ใส่ผักโขมลงในน้ำเดือด คนให้ผักโขมสุกสักสองสามวินาที แล้วใช้ช้อนมีรูตักขึ้นมาใส่ในน้ำแข็ง สะเด็ดน้ำผักโขมแล้ววางบนผ้าเช็ดครัวสะอาด บิดผ้าเช็ดครัวกับผักโขมเพื่อรีดน้ำออกให้หมด แยกผักโขมที่จับตัวเป็นก้อนออก แล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 200 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ตั้งกระทะขนาดกลางบนไฟกลางค่อนข้างแรง แล้วใส่เนยลงไป เมื่อเนยละลายแล้ว ใส่หอมแดงลงไปผัด คนจนหอมแดงนิ่มและมีสีเหลืองทองอ่อนๆ ประมาณ 2 นาที ใส่กระเทียมและแฮมลงไปผัดต่ออีก 1 นาที ใส่ครีมลงไป คนให้เข้ากันกับมัสตาร์ด ลูกจันทน์เทศ เกลือเล็กน้อย และพริกไทยดำบดสดเล็กน้อย นำไปตั้งไฟให้เดือด แล้วใส่ชีสพาร์เมซานลงไป เคี่ยวจนซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 2-3 นาที จากนั้นใส่ผักโขมลงไปแล้วปิดไฟ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • วางถ้วยราเมกินขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) สี่ใบลงบนถาดอบ แล้วเกลี่ยซอสครีมให้ทั่วถ้วย ใช้ช้อนดันซอสบางส่วนไปที่ขอบถ้วย เพื่อทำเป็นหลุมเล็กๆ ตรงกลาง ตอกไข่ลงตรงกลางถ้วยแต่ละใบ แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ โรยหน้าแต่ละเสิร์ฟด้วยชีสโมซซาเรลล่าขูดฝอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ขั้นตอนที่ 5
  • อบจนไข่สุกตามความชอบและด้านบนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 15-20 นาที โรยด้วยผักชีฝรั่งแล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 3

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ซุปมันฝรั่งอบ (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
ซุปมันฝรั่งอบ (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
ชามเบคอนชีสเบอร์เกอร์ (สำหรับทานคีโต)
ชามเบคอนชีสเบอร์เกอร์ (สำหรับทานคีโต)
ลูกชิ้นดอกกะหล่ำ (สำหรับอาหารคีโต)
ลูกชิ้นดอกกะหล่ำ (สำหรับอาหารคีโต)
ไข่ฟลอเรนทีนกับผักโขมครีมและเบคอนสำหรับอาหารเช้า
ไข่ฟลอเรนทีนกับผักโขมครีมและ
พาสต้าสไตล์ฟลอเรนซ์กับไก่
พาสต้าสไตล์ฟลอเรนซ์กับไก่
ไก่ฟลอเรนทีนแม็คแอนด์ชีส
ไก่ฟลอเรนทีนแม็คแอนด์ชีส
ไก่และดอกกะหล่ำราดชีสในถาดเดียว (สำหรับอาหารคีโต)
ไก่และดอกกะหล่ำราดชีสบนขนมปังแผ่นเดียว
เครื่องดื่มสีชมพู (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
เครื่องดื่มสีชมพู (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
มาการอง (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
มาการอง (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
เมนูหม้อตุ๋น "ไข่ฟลอเรนทีน"
เมนูหม้อตุ๋น "ไข่ฟลอเรนทีน"
ไก่ทอดกรอบราดชีสเยิ้มสไตล์ฟลอเรนซ์
ไก่ทอดกรอบราดชีสเยิ้มสไตล์ฟลอเรนซ์
สูตรอาหารคีโตสำหรับทุกรสนิยม
สูตรอาหารคีโตสำหรับทุกรสนิยม
คุกกี้ชอร์ตเบรดอัลมอนด์ (สำหรับอาหารคีโต)
คุกกี้ชอร์ตเบรดอัลมอนด์ (สำหรับอาหารคีโต)
แซนด์วิชสำหรับอาหารเช้า (แบบคีโต)
แซนด์วิชสำหรับอาหารเช้า (แบบคีโต)
อาหารเช้าแบบหม้อตุ๋น (สำหรับอาหารคีโต)
อาหารเช้าแบบหม้อตุ๋น (สำหรับอาหารคีโต)
ชีสเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
ชีสเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
มัฟฟินไข่ (สำหรับอาหารคีโต)
มัฟฟินไข่ (สำหรับอาหารคีโต)
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสไตล์เม็กซิกัน (สำหรับอาหารคีโต)
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสไตล์เม็กซิกัน (สำหรับอาหารคีโต)
มัฟฟินอบเชย (สำหรับอาหารคีโต)
มัฟฟินอบเชย (สำหรับอาหารคีโต)
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
บราวนี่ (สำหรับอาหารคีโต)
บราวนี่ (สำหรับอาหารคีโต)
ชิลี คอน คาร์เน (อาหารคีโต)
ชิลี คอน คาร์เน (อาหารคีโต)
ไอศกรีมช็อกโกแลต (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
ไอศกรีมช็อกโกแลต (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
สมูทตี้ช็อกโกแลตมิ้นต์ชิป (สำหรับอาหารคีโต)
สมูทตี้ช็อกโกแลตมิ้นต์ชิป (สำหรับอาหารคีโต)
ไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบ (สำหรับอาหารคีโต)
ไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบ (สำหรับอาหารคีโต)
ขนมปังอัลมอนด์ (สำหรับอาหารคีโต)
ขนมปังอัลมอนด์ (สำหรับอาหารคีโต)
ไก่ฟลอเรนทีน
ไก่ฟลอเรนทีน
เห็ดผัดกับผักร็อกเก็ต สไตล์ฟลอเรนซ์
เห็ดผัดกับผักร็อกเก็ต สไตล์ฟลอเรนซ์
พิซซ่าแบบทานเล่น (สำหรับอาหารคีโต)
พิซซ่าแบบทานเล่น (สำหรับอาหารคีโต)
สเต็กฟลอเรนซ์ย่าง
สเต็กฟลอเรนซ์ย่าง
มีทบอลฟลอเรนซ์
มีทบอลฟลอเรนซ์
ไข่ฟลอเรนทีนกับผักโขมและซอสมอร์เนย์
ไข่ฟลอเรนทีนกับผักโขมและซอสมอร์เนย์

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร