สลัดสำหรับมื้อค่ำในฤดูร้อน


วิธีทำสลัดมื้อเย็นฤดูร้อน
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


รสชาติของสลัดจานนี้จะพาคุณไปสัมผัสบรรยากาศทางตอนใต้ของฝรั่งเศส ผักราตาตูยแบบคลาสสิกนำไปย่าง คลุกเคล้ากับน้ำสลัด และเสิร์ฟพร้อมขนมปังบาแกตต์ปิ้งและชีสแพะอุ่นๆ คุณจะต้องอยากทำทานตลอดฤดูร้อนแน่นอน!

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 558, ไขมันทั้งหมด 32 จี., ไขมันอิ่มตัว 9 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 51 จี., เส้นใย 11 จี., คอเลสเตอรอล 20 มก. โซเดียม 1200 มก. น้ำตาล 7 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 3 ช้อนโต๊ะ
  • มัสตาร์ดดิฌง 2 ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 6 ช้อนโต๊ะ และเพิ่มเติมสำหรับทาพิมพ์
  • ถั่วแคนเนลลินีบรรกระป๋อง 1 กระป๋อง (425 กรัม) ล้างให้สะอาด
  • มะกอกดำไร้เมล็ด 1/4 ถ้วยตวง สับหยาบๆ
  • พริกหวานสีแดงขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็น 4 ชิ้น
  • บวบขนาดกลาง 1 ลูก (ประมาณ 200 กรัม) หั่นเฉียงเป็นชิ้นหนา 0.5 เซนติเมตร
  • บวบเหลืองขนาดกลาง 1 ลูก (ประมาณ 200 กรัม) หั่นเฉียงเป็นชิ้นหนา 0.5 เซนติเมตร
  • มะเขือม่วงอิตาลีขนาดเล็ก 1 ลูก (ประมาณ 200 กรัม) หั่นเฉียงเป็นชิ้นหนา 0.5 เซนติเมตร
  • หัวหอมแดงขนาดกลาง 1 หัว หั่นเป็นแผ่นหนา 1 เซนติเมตร
  • โรสแมรี่สดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ขนมปังบาแกตต์ 8 ชิ้น หนา 1 เซนติเมตร
  • ชีสแพะ 170 กรัม หั่นเป็น 4 ชิ้น
  • ผักสลัดรวมขนาดเล็ก 8 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาปิ้งย่างด้วยไฟปานกลาง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามขนาดใหญ่ ผสมน้ำส้มสายชู มัสตาร์ด เกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำบดเล็กน้อย คนให้เข้ากัน จากนั้นค่อยๆ เติมน้ำมันมะกอกลงไป คนจนน้ำสลัดเนียน เทน้ำสลัดประมาณ 2 ช้อนโต๊ะลงในชามขนาดเล็ก ใส่ถั่วและมะกอกลงในชาม แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน พักไว้สักครู่ขณะที่คุณย่างผัก
  • ขั้นตอนที่ 3
  • วางพริกหวาน บวบ ฟักทอง มะเขือม่วง และหัวหอมลงบนถาดอบ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ใส่โรสแมรี่ลงในน้ำสลัดในชามเล็กๆ แล้วทาลงบนผัก ย่างผักโดยพลิกกลับด้านเป็นครั้งคราว จนกระทั่งเหลืองกรอบทั้งสองด้านและนุ่ม ประมาณ 8-9 นาทีสำหรับหัวหอม 7-8 นาทีสำหรับมะเขือม่วงและพริกหวาน และ 5-6 นาทีสำหรับบวบ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ค่อยๆ ตักผักที่ปรุงสุกแล้วไปวางบนเขียง หั่นพริกเป็นชิ้นหนาๆ ถ้ามะเขือม่วงชิ้นใหญ่ ให้หั่นครึ่ง แยกหัวหอมออกเป็นวงๆ
  • ขั้นตอนที่ 5
  • นำขนมปังบาแกตต์ไปย่าง โดยพลิกกลับด้านเป็นครั้งคราว จนขอบกรอบและมีรอยไหม้เล็กน้อย ประมาณ 3-4 นาที นำออกจากเตาย่าง แล้วทาด้วยน้ำมันมะกอกบางๆ ทั้งสองด้าน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ระหว่างที่ย่างขนมปังบาแกตต์ ให้นำชีสแพะที่หั่นเป็นชิ้นๆ วางบนแผ่นฟอยล์ แล้วนำไปย่างจนชีสเริ่มนิ่ม ประมาณ 1-2 นาที
  • ขั้นตอนที่ 6
  • ใส่ผักย่างและผักสลัดลงในชามเสิร์ฟแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน จัดเรียงขนมปังบาแกตต์เป็นคู่ๆ รอบชาม แล้ววางชีสแพะอุ่นๆ หนึ่งชิ้นไว้ด้านบนแต่ละคู่

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดพีชย่างราดน้ำสลัดเกรปฟรุต
สลัดพีชย่างใน
สลัดสไตล์ร้านอาหาร 6 ชนิด
สลัดสไตล์ร้านอาหาร 6 ชนิด
สลัดผลไม้สีขาว สีฟ้า และสีแดงในชาม
สลัดผลไม้สีขาว สีฟ้า และสีแดงในชาม
สลัดพาสต้าโอเรคิเอตเต้กับเนื้อวัวอบ
สลัดพาสต้าโอเรคิเอตเต้กับเนื้อวัวอบ
สลัดมะเขือเทศและแตงกวา ราดน้ำสลัดยี่หร่า
สลัดมะเขือเทศและแตงกวา ราดน้ำสลัดยี่หร่า
สลัดข้าวโพด มะเขือเทศ และมอสซาเรลล่า
สลัดข้าวโพด มะเขือเทศ และมอสซาเรลล่า
สลัดผักโขม อัลมอนด์ เชอร์รี่ เบคอน และพีช
สลัดผักโขม อัลมอนด์ เชอร์รี่ เบคอน และ
สลัดแตงกวาและเมลอนรสเผ็ด
สลัดแตงกวาและเมลอนรสเผ็ด
สลัดวอลดอร์ฟเสียบไม้
สลัดวอลดอร์ฟเสียบไม้
สลัดพาสต้าใส่กระเทียม ซาลามี่ และบรอกโคลี
สลัดพาสต้าใส่กระเทียม ซาลามี่ และบรอกโคลี
น้ำจิ้มที่เหลือ
น้ำจิ้มที่เหลือ
สลัดถั่วเลนทิลอุ่นๆ กับเบคอน
สลัดถั่วเลนทิลอุ่นๆ กับเบคอน
สลัดแตงโมและเฟต้าชีส
สลัดแตงโมและเฟต้าชีส
สลัดควินัวกับมะกอก
สลัดควินัวกับมะกอก
อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับปิกนิกในฤดูร้อน
อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับปิกนิกในฤดูร้อน
สลัดสตรอว์เบอร์รี
สลัดสตรอว์เบอร์รี
สลัดพาสต้ากุ้งในน้ำสลัดครีม
สลัดพาสต้าและกุ้งในซอสครีม
สลัดข้าวสเปลต์กับมะเขือเทศและสมุนไพร
สลัดข้าวสเปลต์กับมะเขือเทศและสมุนไพร
สลัดผลไม้ในน้ำเชื่อมขิง
สลัดผลไม้ในน้ำเชื่อมขิง
สลัดปู
สลัดปู
สลัดเฟนเนลและอารูกูลา
สลัดเฟนเนลและอารูกูลา
สลัดมื้อเย็นพร้อมไข่และถั่ว
สลัดมื้อเย็นพร้อมไข่และถั่ว
สลัดผักเอสคาโรลกับมะเขือเทศและอะโวคาโด
สลัดผักเอสคาโรลกับมะเขือเทศและอะโวคาโด
สลัดบวบและฟักทองสด
สลัดบวบและฟักทองสด
สลัดมะเขือเทศและพริกหวาน
สลัดมะเขือเทศและพริกหวาน
ผักกาดแก้วกับลูกพีช
ผักกาดแก้วกับลูกพีช
สลัดมันแกวและผลไม้
สลัดมันแกวและผลไม้
สลัดข้าวโพดและอะโวคาโด
สลัดข้าวโพดและอะโวคาโด
สลัดผลไม้ราดเหล้าลิมอนเชลโล
สลัดผลไม้ราดเหล้าลิมอนเชลโล
สลัดผักร็อกเก็ตและแตงโม
สลัดผักร็อกเก็ตและแตงโม
สลัดผักคะน้า ผักเอนไดฟ์ และสตรอว์เบอร์รี
สลัดผักคะน้า ผักเอนไดฟ์ และสตรอว์เบอร์รี
สลัดแตงโมและแตงกวา
สลัดแตงโมและแตงกวา

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร